ကလေးငယ်တွေအများကြီးမသိဘူး ကလေးငယ်များသည်စကားပြောဆိုရန်နှင့်လမ်းလျှောက်ရမည်ကိုမသိကြောင်းလူတိုင်းသိသည်။ သို့သော်လူအနည်းငယ်သည်မိဘအများစုကို (မိဘကိုယ်တိုင်အထိတိုင်အောင်) သိနိုင်ကြသည်, အကြောင်းမှာကလေးငယ်များသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုပင်အိပ်ရန်ပင်ဖြစ်သည်။
ကလေးများကိုအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်လိုအပ်သောအချက်ကိုသင်ကြားခြင်း၏အဓိကနည်းလမ်းများကိုကျွန်ုပ်တို့သိရှိခဲ့ရသည်။
စတင်ရန်ရှင်းပြကြပါစို့ - ကလေးများအိပ်ရာမဝင်ရဟုကလေးများအားလုံးအိပ်ရာဝင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ မည်သည့်အကူအညီမျှမပါဘဲအိပ်ပျော်နေသောကလေးများသည်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်ဆိတ်ကွယ်ရာပြိုလဲခြင်းနှင့်လုံးဝကျခြင်းကိုလုံးဝအနှောက်အယှက်မပေးသည့်မိဘများရှိသည်။
သို့သော်ကလေးငယ်သည်အလွန်အမင်းအိပ်ပျော်နေသောနှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအိပ်စက်ခြင်းနှင့်ငိုကြွေးမြည်တမ်းနေသည့်အခြေအနေများရှိသည်။ ဒါမှမဟုတ်မိဘတွေကအလုပ်သွားဖို့လိုတယ်, ကလေးငယ်အဖွားဒါမှမဟုတ်ထိန်းနဲ့အိပ်ပျော်ဖို့သင်ယူဖို့အရေးကြီးတယ်။ ကလေးတစ် ဦး ကိုစတင်လေ့လာရန်အကြောင်းရင်းများမှာအိပ်ပျော်သွားသောအကြောင်းရင်းများမှာလူများစွာဖြစ်နိုင်သည်။ မိသားစုတိုင်းသည်သူ့ဟာသူအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်သည်။
ကလေးတစ် ဦး ကိုထုပ်ပိုးခြင်းဆိုင်ရာနည်းလမ်းအချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့မပြောပါ။ မည်သူ့ကိုမျှအသုံးပြုရန်မတိုက်တွန်းကြပါ။ သင့်ကလေး၏မကောင်းသောအိပ်မက်သည်သင်၏မိဘအတွေ့အကြုံကိုမှေးမှိန်နေလျှင်,
ဘယ်အချိန်မှာအိပ်ဖို့ကလေးကိုစတင်သင်ယူနိုင်မလဲ။SNU မှအထူးကုဆရာဝန်အများစုကလေ့လာသင်ယူရန်အကောင်းဆုံးခေတ်ကိုတစ် ဦး ချင်းစီ၏ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်မူတည်သည်။ သို့သော်ကလေး၏အသက်တာ၏လေးလအကြာတွင်အချိန်မှန်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
4-6 လယခုအချိန်တွင် "စတုတ္ထသုံးလပတ်" သည်စတုတ္ထမြောက်စတုတ္ထမြောက် "ပြီးဆုံးသွားပြီ။
အသက်လေးလအကြာတွင်ကလေးများစွာသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုပြန်လည်ဆုတ်ခွာနေကြသည့်အခါတွင်သူတို့တွင်ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များရှိပြီးအိပ်စက်ခြင်းသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းနှင့်အမတ်များပိုမိုများပြားလာသည်။ Smah Alanna McGinn အတွက်အသိအမှတ်ပြုအတိုင်ပင်ခံတစ်ခုအရ "ဒီဟာက Self-Sleeping ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတွေအပေါ်အလုပ်လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးကာလပါ။ " အချို့သောမိဘများသည်ဤခက်ခဲသောကာလကိုအနည်းငယ်အကြာတွင်စတင်လေ့လာရန်စောင့်ဆိုင်းလိုကြပြီး၎င်းသည်ပုံမှန်အတိုင်းလည်းဖြစ်သည်။
ခြောက်လကနေအကယ်. သင့်ကလေးသည်ခြောက်လကျော်ပြီးပါက "ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကိုရရန်ဘယ်တော့မှနောက်ကျမည်မဟုတ်ဟုမထီမဲ့မြင်ပြုရန်မထိုက်တန်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဥပမာ, ကလေးအထူးကုဆရာဝန် Michael Dickinson သည်ကလေးငယ်သည်အိပ်စက်ခြင်းကိုအကောင်းဆုံးအသက်အရွယ်နှင့်အတူကိုးလအတွင်းစဉ်းစားသည် - "ဒါကအလေ့အကျင့်အသစ်တွေဖွံ့ဖြိုးဖို့ကောင်းတဲ့အသက်အရွယ်သာနေဖို့မလိုအပ်တော့ဘူး"
သင်စတင်ရန်သင်ဆုံးဖြတ်သည့်ကလေး၏အသက်အရွယ်သည်သင့်အားအကောင်းဆုံးသောနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်ကလေးများနှင့်အသင့်တော်ဆုံးနှင့်အခြားသူများ - အသက်ကြီးသူများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာများဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်တစ် ဦး ကိုအိပ်ရန် (စစ်အစိုးရ၏စိတ်ပူစရာမလိုပါ) လေးလအထိသင်ကြားရန်မထိုက်တန်ပါ။
အိပ်ရန်သင်ယူရန်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။ကလေးတစ် ဦး ကိုအိပ်ပျော်ရန်မကြိုးစားမီ Pens, Chew နှင့် Dummy တို့၏အကူအညီမပါဘဲအိပ်ပျော်နေသောအခြားကိစ္စရပ်များတွင်အိပ်မောကျသည့်အခြားကိစ္စရပ်များတွင်သင်သိမ်းဆည်းထားကြောင်းစစ်ဆေးပါ။
ဒီမှာ:သင်အိပ်စက်ခြင်း mode ကိုအခြေချပြီးပြီ, သင်တစ်ချိန်တည်းတွင်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ကလေးတစ်ယောက်ကိုအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင်စတင်အိပ်မပျော်ပါ။
မကိုက်ညီမီ, သင့်ကလေးသည်အချိန်၏အသက်အရွယ်ထက်မက (ဥပမာ, 4-6 လအရွယ်ကလေးများသည် 2 နာရီထက်မနိုးသင့်ပါ။
သင့်တွင်ကလေးကိုအသုံးပြုထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်သင့်တွင်နေ့စဉ်ထုံးတမ်းစဉ်လာရှိသည်။ ဥပမာ - ရေချိုးခြင်း, အနားယူခြင်း, ညစာစားခြင်း, ညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွင့်များကို 0 တ်ဆင်ခြင်း,
တစ်နေ့တာအတွက်သင်၏ကလေးတွင်လှုပ်ရှားမှုအလုံအလောက်ရှိပြီးသိမြင်မှုစွမ်းရည်များလုံလောက်သည် (ဥပမာအားဖြင့်သူသည်ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်အခွင့်အရေးရှိသည်, သူသည်တစ်ရက်လုံးကိုလက်ခုပ်တီးခြင်းသို့မဟုတ်ကလေးကုလားထိုင်တွင်သုံးရန်မလိုပါ ) ။
ဤအချက်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက, နောက်အဆင့်သို့ပြောင်းရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်။ မိဘများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူများအကြားလူကြိုက်အများဆုံးကျန်းမာသောကျန်းမာသော sna ရှိသောကလေးတစ် ဦး အားသင်ကြားရန်အဓိကနည်းလမ်းခြောက်ခုရှိသည်။
ထိန်းချုပ်ထားသောငိုခြင်းနည်းလမ်း (သူသည် Ferbra ၏နည်းလမ်းဖြစ်သည်)ဤနည်းလမ်း၏ကွဲပြားခြားနားသောကွဲပြားခြားနားသောကွဲပြားခြားနားမှုများစွာရှိသည်။ သို့သော်အဓိကနိယာမတစ်ခုမှာဤနေရာတွင်ဖြစ်သည်။ မိဘသည်ကလေးကိုစားခွက်ထဲထည့်ပြီးအချိန်အတန်ကြာနေရန်အချိန်အတန်ကြာမှထွက်ခွာသွားသည်။
"အေးဆေးတည်ငြိမ်သော" ကာလအတွင်းကလေးအားလက်များ, အစာကျွေးခြင်းသို့မဟုတ်လွှဲခြင်းများကိုမယူနိုင်ပါ။ သူနှင့်အတူအေးဆေးတည်ငြိမ်သော, ချစ်ခင်တွယ်တာသောအသံနှင့်နောက်ကျောကိုလေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်နောက်ကျောကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားပါ။
မိဘမရှိခြင်းကြားကာလများသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးလာသင့်သည် - တစ်မိနစ်မှ 10 မိနစ်မှ 15 မိနစ်အထိကလေးငယ်များကျသည်အထိဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမည်။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရဤနည်းလမ်းသည်တစ်ပတ်အကြာတွင်စတင်အလုပ်လုပ်သည်, သို့သော်ပထမအကြိမ်အပြောင်းအလဲများကိုရက်အနည်းငယ်အတွင်းသတိပြုမိနိုင်သည်။
တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုသတိပြုမိစေရန်အထူးဒိုင်ယာရီတစ်ခုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရွေးချယ်ထားသောနည်းလမ်းသည်သင့်ကလေးအတွက်မည်မျှသင့်တော်သည်ကိုဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
ဤနည်းလမ်းကိုကလေးများအား "အိပ်မက်မက်ခြင်း" စာအုပ်တွင်ကလေး၏ကျွမ်းကျင်သူရစ်ချတ် Ferber ကဖော်ပြခဲ့သည်။ ပြ problems နာအားလုံး၏ဖြေရှင်းချက်မှာလူကြိုက်များမှု (အထူးသဖြင့်အမိန့်တိုရှိသောနိုင်ငံများအလောက်ရှိသောနိုင်ငံများတွင်) ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ချစ်ခင်တွယ်တာမှုသီအိုရီ၏နောက်လိုက်များကလည်းအဆက်မပြတ်ဝေဖန်ခံရသည်။ အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်း၏စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု, သို့သော်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မှမလာကြောင်းအလွန်အမင်းတွန့်ဆုတ်နေကြသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ယခုအချိန်တွင်ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးဆက်များအားလုံးကိုဓမ္မဓိ ively ္ဌာန်ကျကျအကဲဖြတ်ရန်အထောက်အကူပြုသောသုတေသနမရှိပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဖာဂူနည်းလမ်းကိုအိပ်မပျော်နိုင်တဲ့ကလေးတွေကညမှာနိုးထတတ်တယ်ဆိုတာကိုအတည်ပြုတဲ့လေ့လာမှုတွေကတော့ညမှာနိုးထလာတယ်, အိပ်ချိန်မစတင်မီအရှုပ်ရွေမှုနည်းတယ်, သေးလေ့လာခြင်းမရှိသေးပေ။
ငါဖယ်ထုတ်ခြင်းနည်းလမ်းကိုငို (Weoussblut နည်းလမ်း)Ferbra Method နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက Ferbra Method နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက Mark Weisblllian ကလေးအထူးကုဆရာဝန်မာ့ခ်ဝီလ်ဗဗီးယားကလေးငယ်များက "ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်း - ပျော်ရွှင်သောကလေး" စာအုပ်တွင်အဆိုပြုထားသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဖယ်ထုတ်ခြင်းနည်းလမ်း၏အနှစ်သာရသည်လျစ်လျူရှုခြင်းအားဖြင့် (ဤကိစ္စတွင်ငိုခြင်း) သည်ကလေးသူငယ်အပြုအမူကို "ဖယ်ထုတ်" ရန်ဖြစ်သည်။
တစ်နည်းပြောရရင်မိဘတွေကသူတို့ကလေးနဲ့အတူမလိုက်ဘူး, ရုပ်ရှင်တွေနဲ့ကာတွန်းတွေမှာမိဘတွေနဲ့မတူတဲ့နည်းတူကျင့်သုံး, ကလေးတစ်ယောက်ကိုအိပ်ရာထဲထည့်ပြီးညအိပ်အနားယူမယ်ဆိုရင် ကျွေးမွေးခြင်း, WORSSBLUTA နည်းလမ်းသည်၎င်းကိုကျွေးမွေးမည့်အချိန်၌ကလေးကိုချဉ်းကပ်ရန်သူတို့ကိုတားမြစ်ထားသည်မဟုတ်) ။
ဖယ်ထုတ်ခြင်းနည်းလမ်းသည်စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသည် - ကျွမ်းကျင်သူများက 2-3 ညသာလျှင်ဆင်းရဲဒုက္ခခံရခြင်းနှင့်ကလေးငယ်သည်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်လုံလောက်သည်။
ကလေးသူငယ်သာမကသူ၏မိဘများသာမကအနာဂတ်တွင်မိဘ၏တွယ်တာမှုအပြင်အနာဂတ်တွင်ရှိသောမိဘ၏ပူးတွဲမှုနှင့်မိဘ၏တွယ်တာမှုတို့တွင်ပါ 0 င်သည်။
အိပ်ပျော်နေသောကလေးငယ်ကိုသင်ကြားပေးသည့်ဤနည်းသည်ယခင်နှစ် ဦး ထက်အနည်းငယ်တင်းကျပ်သည်။ သူသည်မိဘသည်ကလေးနှင့်အတူအခန်းတစ်ခန်းတည်း၌ရှိနေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်သူ၏အိပ်ရာအနီးရှိကုလားထိုင်ပေါ်တွင်ထိုင်။ ကလေးငယ်သည်အိပ်ပျော်နေစဉ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကလေးတစ် ဦး ကိုလက်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ, ရင်သားကင်ဆာကိုဒေါင်းလုတ်လုပ်ပါသို့မဟုတ်လျှောက်ထားနိုင်သေးပါ။
သင်အသစ်တင်ခြင်းအသစ်နှင့်အတူထိုင်ခုံမှအိပ်ရာနှင့်ဝေးကွာသောကုလားထိုင်သို့ပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်ဝေးကွာခြင်းကိုသင် "မဆင်းမလာမှီတိုင်အောင်, ထိုအချိန်တွင်ကလေးသည်လွတ်လပ်စွာအေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အတူပြ problems နာများရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုယုံကြည်ရသည်။
ဤနည်းလမ်း၏အဓိကအားသာချက်မှာမိဘတစ် ဦး ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်သည်။ သူငယ်သည်တယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်းကို သိ. သူသည်ပစ်ချခြင်းမရှိကြောင်းကိုသိသည်။ သို့သော်ထိုနည်းလမ်း၏အဓိကအားနည်းချက်မှာထိုတွင်ရှိသည် - မိဘသည်သူ့ကလေးအော်ဟစ်ပုံကိုလေ့လာရန်အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပြီးဤအခြေအနေသည်အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
အဆိုပါနည်းလမ်း "ပွေ့ဖက် - ထား"အနည်းငယ်သောမိဘပါဝင်မှုကိုဆိုလိုသည့်အခြားနည်းလမ်းကိုလည်း Sile Trucy Khoggg ရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစ်မနှင့်ကျွမ်းကျင်သူစာအုပ်တွင်ဖော်ပြထားသည်။
"ပွေ့ဖက်ထား" နည်းလမ်း၏အနှစ်သာရသည်သူ၏အမည်ကိုလိမ်သည် - တင်စဉ်အတွင်းမိဘသည်အခန်းထဲမှ ထွက်. ကလေးဘေးတွင်တည်ရှိပြီးသူ၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်အေးအေးထားရန်အခွင့်အရေးပေးသည်။ မိဘများကတင်းမာမှုတိုးလာသည်ကိုမိဘတစ် ဦး သည်ကလေးငယ်တစ် ဦး အားသူ၏လက်ထဲတွင် ယူ. ကလေးမကျမီစားခွက်ကိုပြန်ယူနိုင်သည်။
ဤနည်းလမ်း၏နောက်ထပ် "ပါ 0 င်သော" အပြောင်းအလဲသည်မိဘသည်ကလေး၏အိပ်ရာ၌ရှိနေသည်ဟုဆိုလိုသည်, လေဖြတ်ခြင်း, Pats နှင့် Hissing တို့၏အကူအညီဖြင့်၎င်းကိုသက်သာစေသည်ဟုဆိုလိုသည်။
Snu မှခေတ်မီကျွမ်းကျင်သူများကဤသို့သောနည်းလမ်းသည်ခြောက်လမှခြောက်လအထိကလေးများအတွက်ထိရောက်မှုရှိကြောင်းသတိပြုပါ။ ပိုမိုသက်ကြီးရွယ်အိုများရှိနေခြင်းသည် ပိုမို. စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးစိတ်ဆိုးနိုင်သည်။
FADDY နည်းလမ်း (Penty Method) ဖြစ်သည်။အပြီးသတ်ရပ်တန့်ပါ, ကလေးတစ် ဦး ကိုတင်ရန်ပိုဆိုးသောနည်းလမ်းများသို့သွားကြကုန်အံ့။ ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုမှာနည်းပြအဲလစ်ဇဘက်ပင်နေတုန်းကအဆိုပြုထားပြီးသူမ၏စာအုပ်တွင် "ကလေးတစ် ဦး ကိုမျက်ရည်မပါဘဲမည်သို့အိပ်ရမည်" စာအုပ်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည်။
မှေးမှိန်ခြင်း၏အနှစ်သာရ (အင်္ဂလိပ်မှေးမှိန်ခြင်း, အားနည်းခြင်း, အားနည်းခြင်း) သည်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်ယခုအချိန်တွင်သင့်ကလေးသုံးသည့်လုပ်ဆောင်မှုများကိုတဖြည်းဖြည်းအားနည်းသွားစေခြင်းနှင့်သင်၏ကလေးကိုအသုံးပြုသောလုပ်ဆောင်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းအားနည်းသွားစေခြင်းနှင့်သင်၏ကလေးသည်ယခုအချိန်တွင် (ဥပမာ,
ဤနည်းလမ်းသည်ကလေးနှင့်မိဘများအတွက်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးသည်။ ထို့ကြောင့်မိဘများသည်အိပ်ပျော်ခြင်း၏တူညီသောနည်းလမ်းကိုလိုက်နာရန်ဖိတ်ကြားရန်ဖိတ်ကြားခံရသည်။ (ဥပမာ, ရင်ဘတ်ကိုနို့စို့ခြင်း) သည်၎င်း၏ကြာချိန်ကိုအလွန်လျှော့ချရန်အလွန်နည်းပါးသည်။
ဆိုလိုသည်မှာယခုအချိန်တွင်သင့်ကလေးသည်ရင်ဘတ်တွင်လူ ဦး ရေအပြည့်အ 0 သည်အထိ "ဆွဲထား" နေပါက, ထို့နောက်အနည်းငယ်အစောပိုင်းကပင်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းကဲ့သို့နေသမျှကာလပတ်လုံးအစာကျွေးခြင်းနှင့်ကျသွားသရွေ့ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။
အချိန်လွှဲပြောင်းနည်းလမ်းကို Punningဤနည်းလမ်းသည်အလေးပေးကျွမ်းကျင်မှုနှင့်လုံးဝသက်ဆိုင်ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော်၎င်းသည်သင့်တော်သော mode ကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်အစောပိုင်းကအိပ်ပျော်ရန်သင်ကြားပေးသည်။ ဤနေရာတွင်ယခင်နည်းလမ်းအတိုင်းကဲ့သို့အရာအားလုံးသည်တဖြည်းဖြည်းနှင့်ဇွဲရှိမှုကိုဖြေရှင်းသည်။
စတင်ရန်သင့်ကလေးသည်မည်သည့်အချိန်အိပ်ပျော်သွားသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည် (မည်သည့်အချိန်တွင်မကျပါစေနှင့်, အိပ်ပျော်ခြင်းသည်အိပ်ပျော်ခြင်းကို သုံး. သင်ကကလေး၏အိပ်စက်ခြင်းမှတ်တမ်းကိုသုံးပါလိမ့်မည်။ နက်ဖြန်နေ့၌ကလေးတစ် ဦး ကို 10-15 မိနစ်အကြာတွင်စပြီးလွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဤ mode နှင့်အကျွမ်းတ 0 င်ပြီးနောက်,
အမှန်မှာ, ကလေးတစ် ဦး ကိုအိပ်ပျော်ရန်နှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းအတွက်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
နေ၏အတိုင်ပင်ခံများသည်မိဘများ၏လိုအပ်ချက်နှင့်လိုအပ်ချက်များကို အခြေခံ. ကလေးတစ် ဦး ချင်းစီ၏ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအကြံပြုလိုသည်။
ထို့ကြောင့် "စာအုပ်များ" နည်းလမ်းများအားလုံးသည်သင့်အားမသင့်လျော်သောသို့မဟုတ်အလုပ်မသင့်လျော်ပုံရလျှင်သက်သေပြနိုင်သည့်အထူးကုဆရာ 0 န်မှအကြံဥာဏ်ရယူခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်သည်။