ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်အငြင်းပွားဖွယ်ရာခေါင်းစဉ်ကိုကျွန်ုပ်တို့ရောင်ပြန်ဟပ်သည်။ အသား။
ငါတို့ငြင်းခုံမှာမဟုတ်ဘူး, လူတိုင်းကမုန့်ဖုတ်ခြင်း, ကမ္ဘာ့စားဖိုမှူးတစ် ဦး တည်းကစားဖိုမှူးအားလုံးကကင်ဆာဟင်းချက်ချေးခြင်းများကိုပြသသည်သို့မဟုတ် crispy Golden Brown အပေါ်ယံလွှာကိုကင် Kebab ကဘာလဲ။
လူအများအပြားတွင်အသားများရှိသည်။ သူတို့မီးဖိုချောင်ကိုအသားမရှိဘဲသူတို့မီးဖိုချောင်ကိုကိုယ်စားမပြုပါ။ သူတို့ထဲကအများစုဟာမနက်စာ, နေ့လည်စာနဲ့ညစာအတွက်အသားကိုစားနေကြတယ်။
ငါရိုးရိုးသားသားဝန်ခံပါတယ်, ငါခြွင်းချက်အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်၏, ငါသည်လည်းအပေါ်ယံလွှာကိုအသားကိုစားချင်တယ်။ ငါဒီထုတ်ကုန်ကိုအမြောက်အများကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းနှင့်၎င်းကိုကြော်သည့်အချိန်အထိကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားသည်။
ကြော်ထားသောအသားများမကြာခဏနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောစားသုံးမှုကို ဦး တည်သည် -- ကင်ဆာရောဂါ, အထူးသဖြင့်အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာနှင့်အစာအိမ်။ အသားပေါ်တွင်အလွန်အပေါ်ယံလွှာသည်ဆဲလ်ပေါင်းစပ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။
- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရောဂါများ။ homocysteine သည်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းများမှခွဲထွက်ပြီးဤရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုအကြိမ်များစွာတိုးပွားစေသည်။
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရောဂါဗေဒ။ "မကောင်းတဲ့" ကိုလက်စထရောက thrombosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်, သွေးတွေထူပြီးရေယာဉ်တွေကိုပိတ်ဆို့ထားတယ်။ ဤအချက်များသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- အသားအမြောက်အများအသုံးပြုခြင်းသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ col ရာမ 0 န်ဆောင်မှုပေးသည်။
အသားမစားနိုင်တဲ့အဘယ်အစားအစာ?အသားများကိုချက်ပြုတ်ရန်အများအားဖြင့်အပူချိန်မြင့်မားသောနည်းလမ်းများသည်မြင့်မားသောအပူချိန် (ဒယ်အိုး, ကင်, ကင်သို့မဟုတ်ကင်တွင်) ဖြစ်သည်။ အသားနီ (အမဲသား, သိုးသငယ်, သိုးသငယ်, ဝက်သား) သည်အဖြူရောင်ထက်အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများစုဆောင်းခြင်းကိုအများဆုံးဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
ကြော်ထားသောအသားများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာပါ။unied အသား၏အန္တရာယ်ကို ကြားဖြတ်. အများအားဖြင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိဝန်များကိုလျှော့ချပါ။ အမျှင်ဓာတ်၏အကြောင်းအရာများကြောင့်အစားအစာသည်အစာစားခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစုပ်ယူပြီးအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းတွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောမြှင့်တင်ရေးကိုတိုးပွားစေသည်။
free freeding ပြီးနောက်ရေနံ။ တစ် ဦး တည်း - လျှောက်ထားသောရေနံကင်နိုက်ဂျင်စုဆောင်းမထားဘူး။ ပြင်ဆင်နှင့်တစ် ဦး ကြော်ဒယ်အိုးနှင့်အတူပြင်ဆင်ထား။
☑️ adicthertic ထုတ်ကုန်များ (Ipaine, Kefir, PREFIR, PROFIR, PROFIR) ကိုခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်မှဖယ်ရှားပစ်သည်။
☑️အနီကြော်ထားသောအနီရောင်ကိုတစ်ပတ်လျှင် 1 နာရီကျော်ကြာကြော်ငြာရန်အကြံပြုသည်။
☑️ဟင်းသည်အရသာကိုတိုးတက်အောင်သာမကအစာခြေကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။
☑️ကြော်ခြင်းနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့သည်အသားကိုအမြဲတမ်းလှည့်ပတ်နေသည့်အလွန်အပေါ်ယံလွှာကိုဖွဲ့စည်းရန်မကြိုးစားပါ။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်၏အသားအသား
ကျွန်ုပ်တို့သည်အသားများကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်အသားများကိုအသုံးပြုသည်။ ထို့နောက်သင်သာအကျိုးရှိလိမ့်မည်။
အဆုံးသို့စာစောင်ဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။