လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်တွင်၎င်း၏နိုင်ငံတွင်ထင်ရှားပေါ်လွင်လာသဖြင့်ဆူရှီသည်အလွန်ခေတ်မီပြီးနေ့စဉ်ပရိသတ်အသစ်များကိုဆက်လက်စုဆောင်းနေခဲ့သည်။ နော်ဝေပင်လယ်စာစင်တာမှပြုလုပ်သောလေ့လာမှုအရယနေ့ကျွန်ုပ်တို့တိုင်းပြည်၏လူ ဦး ရေ၏ 22% ခန့်သည်အနည်းဆုံးတစ်လလျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်စားသုံးကြသည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်မွန်းတည့်ချိန်၌သို့မဟုတ်ညနေခင်းတွင်သူ၏မိသားစုနှင့်အတူမွန်းတည့်ချိန်၌ဆူရှီပျော်စရာရှိသည်။ သို့သော်သင် ပို. လေးနက်သည်ဟုခံစားရပါကဆူရှီသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးများစွာရရှိသည်။ သတိပြုသင့်သည်မှာ ASTANA https://family-sushi.kz ၏ဆူရှီအစုံသည်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သော set ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဆူရှီသည်ဤနေရာတွင်မဈမကျသောကြောင့်အခြားအရာအားလုံးကိုနှစ်သက်လိမ့်မည်။
ဆူရှီသည်ဂျပန်အစားအစာများတွင်မဖြစ်မနေနေရာဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်ချိန်မှာဒီရေခဲမုန့်တွေကလမ်းပေါ်မှာကြိုးစားခဲ့ကြပေမယ့်အခုသူတို့ဟာအလှနျတဲ့စားစရာတွေထည့်သွင်းစဉ်းစားနေကြတယ်။ ဆူရှီသည်သဘာဝနှင့်အရသာရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှချက်ပြုတ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။
ပထမဆူရှီပါဝင်ပစ္စည်း, ဆန်, ကယ်လ်ရီလးနှင့်ဗီတာမင် B1 နှင့် Phosphorus တွင်ကြွယ်ဝသောဗီတာမင် B1 နှင့် Phosphorus တို့တွင်ကြွယ်ဝသော, ဆန်သည်အလျင်အမြန်အလျင်အမြန်ခန္ဓာကိုယ်ကို Satieting Sething ကိုပိုမိုဆွဲဆောင်သည်။ ဤရွေ့ကား - ဤသည်ဓာတ်မတည့်ရှိလူများအတွက်အကောင်းဆုံးအပေးအယူအပေးအယူဖြစ်ပါတယ်။
ငါးများသည်ပရိုတင်းတွင်ကြွယ်ဝသည်, ပိုတက်ဆီယမ်, ဆယ်လီစ်, ဖော့စဖောစ်, သံ, သံ, ထို့အပြင်တူနာ, ဆော်လမွန်နှင့် Mackerel တို့ကဲ့သို့သောအဆီ 20% အထိအဆီပါ 0 င်သည်။ သို့သော်မထီမဲ့မြင်ပြုသောဆီအက်စစ်နှင့် Omega-3 ကဲ့သို့သောအဆီကောင်းသောအဆီများသေချာစေရန်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ALGAE Nori ကိုအဓိကအားဖြင့် Maks နှင့် California လိပ်များတွင်လည်းအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏမေ့လျော့သောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ ငါးများကဲ့သို့ပင်ပင်လယ်ရေမှော်သည်ဗီတာမင်အေ, antioxidant နှင့် Vitamin C တို့၏အရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆူရှီသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဇယားများပေါ်တွင်ရိုးရာ, အကယ်. ကျွန်ုပ်တို့၏မိတ်ဆွေများသည်ကျွန်ုပ်တို့ထံလာကြပါက၎င်းတို့အားအကျွမ်းတဝင်ရှိလျှင်, အရမ်းကိုစျေးပေါတယ်, ဒါပေမယ့်အရသာရှိတာပေါ့, ဒါကြောင့်သင်ကကိန်းဂဏန်းမှာနေမယ်ဆိုရင်,