နို့ကိုချောကလက်ကိုကိုးကွယ်ပြီးမကြာခဏဝယ်သလား။ သင်အနက်ရောင်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်. အနည်းငယ်သာသိကောင်းသိနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးနောက် "ခါးသော yummy" သည်သင်၏ထုတ်ကုန်တောင်းတွင်အမြဲတမ်း guest ည့်သည်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။
7 ချောကလက်အတိအကျရွေးချယ်ရန်အကြောင်းပြချက် 7
ရှင်းရှင်းလင်းလင်းကိုယ်ကိုကိုယ်သိသောစိတ်မရှိဘဲအပိုင်းအစတစ်ခုကိုအလွယ်တကူစားနိုင်သည်။ ဤတွင်စားစရာများသည်သင်အကြိုက်ဆုံးအချိုပွဲများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သင့်သည့်အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာဤတွင်ဖြစ်သည်။
အချည်းနှီးသောစကားမဟုတ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် 70% ထက်မကသောကိုကိုးအကြောင်းအရာများ, ထိုသို့သောချောကလက်တွင်ဖိုင်ဘာ, သံ, မဂ္ဂနီယမ်, သွပ်, သွပ်, ဇင့စီ, ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက် in တ္ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်ဤအရာအားလုံးကိုလိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒါမဟုတ်ဘူး။ ချောကလက်သေးသေးလေးတစ်ခုပင်လျှင်ဝမ်းမြောက်ရွှင်လန်းရန်ကူညီလိမ့်မည်, အဆီအဆီများ, ကဖိန်းဓာတ်နှင့် Theobromin တို့ရှိသည်။ စကားမစပ်ကော်ဖီနှင့်မတူဘဲအချိုပွဲသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအိပ်မပျော်ပါ။
2. စားဖွယ်ကောင်းသောစားစရာများသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုမပေးဆပ်ပါအလေးချိန်ရှိသောအကြောင်းပြချက်များသည်နေ့တိုင်းအနက်ရောင်ချောကလက်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော။ Cocoa Beans သည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှေးကွေးစေပြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ပါ 0 င်သော antioxidants အမြောက်အများကြောင့်ဖြစ်သည်။
3. အနက်ရောင်ချောကလက်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျော့နည်းစေသည်ခါးသီးသောချောကလက်၌နိုက်ထရိုဂျင်အောက်ဆိုဒ်ကိုထိရောက်စွာထုတ်လုပ်သော flavanol ရှိသည်။ ဤသွေးလွှတ်ကြောကိုအနားယူခြင်းကြောင့်သွေးလည်ပတ်မှုသည်တိုးတက်လာသည်။ အကယ်. သင့်တွင်ဖိအားအနည်းငယ်အနည်းငယ်တိုးလာလျှင်, စားဖွယ်တစ်မျိုးသည်၎င်းကိုပြန်ပို့ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ကိုကိုးမှုန့်ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ထူးခြားသောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သကြားဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။
5. ခါးသောချောကလက်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏လုပ်ငန်းကိုတိုးတက်စေသည်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါများကိုဖြစ်ပွားခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ချောကလက်၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြသည့်လေ့လာမှုများကိုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ခဲဖွယ်စားဖွယ်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း (သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်) သည်သွေးလွှတ်ကြောပြားများစွန့်စားမှုကို 30% ခန့်လျော့နည်းစေပြီးနှလုံးရောဂါကြောင့်သေဆုံးမှုသည် 50% ဖြစ်သည်။ အနက်ရောင်ချောကလက်ကိုသင်ဘယ်လောက်သုံးရမလဲ။ တစ်ပတ်ထက်မနည်းနှစ်ကြိမ်ထက်မနည်း! ဖြစ်နိုင်လျှင်၎င်းကိုအစားအသောက်တွင်မကြာခဏဖွင့်ပါ။ သို့မဟုတ်ပါက၎င်းကိုလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမအောင်မြင်ပါ။
6. ဦး နှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်အချိန်အပေါ်အလုပ်လုပ်ကိုင်မသွားဘူး? အတွေးများနှင့်အတူတကွစုစည်းရန်ခဲယဉ်းပါသလား။ ရှေ့တွင်အရေးပါသောအင်တာဗျူး၏? တတ်နိုင်သမျှအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့် ဦး နှောက်ကိုသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေရန်ချောကလက်တစ်ပိုင်းကိုစားပါ။ လတ်တလောလေ့လာမှုများအရငါးရက်ကြာစားစရာများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရှာဖွေခြင်းနှင့်စာသားအတိုင်း ဦး နှောက်ကို "pumping" ကိုရှာဖွေလိမ့်မည်။ အလွန်အသုံးဝင်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်, သင်၏မိဘများ, အဘိုးအဘွားများထံသို့လိုက်ရန်မမေ့ပါနှင့်။
အတိအကျဘယ်လောက်လဲ ၎င်းတွင် antioxidants ၏မြင့်မားသော company မှမြင့်မားသောကြောင့်ထိုခါးသောချောကလက်သည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အရေပြား၏သိပ်သည်းဆနှင့်စိုထိုင်းဆတိုးတိုးလာသည်။ အပိုဆုကြေးသင်နေရောင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းအတွက်တိုးလာလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်အားလပ်ရက်သွားရင်မင်းနဲ့အတူအနက်ရောင်ချောကလက်တစ်ချောင်းယူဖို့မမေ့ပါနဲ့။ သို့သော်အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမုန့်အကြောင်းကိုမေ့လျော့!
အထက်ဖော်ပြပါအချိုပွဲများအပြင်၎င်းသည်အရသာရှိတဲ့အရသာရှိကြောင်းကျွန်ုပ်တို့မမေ့ပါ။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ, ကျွန်ုပ်သည်ယနေ့မှချောကလက်ကိုယနေ့မှ စ. တိုက်ရိုက်စတင်စားသည်။ ?