နေထွက်လာသည့်နေထွက်ရာတွင်နေထိုင်သူများသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိကျန်တဲ့လူတွေအများကြီးရှေ့ဆက်နည်းနည်းသွားတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, နှင့်ဂျပန်လူမျိုးတို့၏ပျမ်းမျှသက်တမ်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့သည်ထာဝရလူငယ်များ၏အရင်းအမြစ်ကိုရှာဖွေနေဆဲဖြစ်သည်ဟူသောအယူအဆကိုရှာဖွေသည်။ တကယ်တော့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့အသက်ရှည်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်က Banal ဖြစ်တယ်။ ဒါကအစားအစာပဲ။
Adme.ru တွင်ဂျပန်နိုင်ငံသားများသည်မှော်အတတ်များထက် 0 ါရီမြို့သို့စားရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်သည်,
ဂျပန်အာဟာရ၏အဓိကနိယာမကို "Veruka" ဟုခေါ်သည်။ သူ့အဆိုအရအစားအစာအရည်အသွေးကိုထောင့်၏ ဦး ခေါင်းတွင်မထားဘဲရာသီအလိုက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်အလေးထားသည်။ ဂျပန်စားပွဲပေါ်မှာတွင်လည်းပြားများများပြားလွန်းသော်လည်း၎င်းတို့တစ် ဦး ချင်းစီတွင်အနည်းငယ်နှင့်အမြင့်ဆုံးနမူနာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်ဆန်, ခေါက်ဆွဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပဲပုပ်, ငါး, လက်ဖက်ရည်နှင့်သစ်သီးများ,
ဂျပန်နိုင်ငံ၏အစာစားမှုတွင်ခြင်္သေ့၏ဝေစုကိုဝေမျှသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းကိုအပူချိန်မပြည့်စုံပါ, ၎င်းသည် "Sashimi" ပန်းကန်သို့သွားသည်။ ချက်ပြုတ်ထားသောရေလတ်ဆတ်သောငါးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုလီမာချီသည့် Omega-3 fatty acids များကိုပိုမို polyunsaturated omega-3 fatty acids များကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။
ဂျပန်နိုင်ငံတွင်ဆန်ဟင်းလျာများများစွာရှိသည်။ ဤ ZLAT သည်ဂျပန်စနစ်တွင်အထက်ခြေလှမ်းတစ်ခုရှိသည်။ အရသာရှိသောလောက၏ကမ္ဘာကြီးကိုသိရန်ဂျပန်လူငယ်များသည်ဆန်နှင့်စပြီးလူထုံဟုခေါ်သောကလေးငယ်များအတွက်ဟင်းလျာများနှင့်အတူစုပ်ယူနေကြသည်။ ဂျပန်အတွက်ဆန်ကိုပထမ ဦး ဆုံးဆန် "အမေ" ကို 5 လအတွင်းစားသည်။ ဤတန်းများသည်အလွန်ကောင်းပြီးစားသုံးမှုပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ အကယ်. သင်သည်အထူးဆေး (7) ခုနှင့်ချက်ပြုတ်ပါကအစာခြေစနစ်ကိုအသုံးချနိုင်သည်။
လူကြိုက်များမှုတွင်ဆန်ကိုနောက်သို့ လိုက်. ခေါက်ဆွဲရှိသည်။ သို့သော်သင်သည်ဂျပန်အသက်ရှည်၏အကြောင်းရင်းများကိုရှာဖွေပါက Ramen နှင့်အတူပန်းကန်တစ်ခုတွင်ပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ အမြန်ချက်ပြုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲသည်ကျန်းမာရေးကိုမဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါ။ သို့သော်၎င်းသည် sobwheat ၏ခေါက်ဆွဲကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်နေထွက်ရာတိုင်းပြည်တွင်လည်းအလွန်များသောအားဖြင့်အလွန်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဒီနေရာတွင်ဗီတာမင်များနှင့်ခြင်္သေ့၏ရှယ်ယာတစ်ခု၏သိုလှောင်မှုတစ်ခုရှိသည်။ Soz သည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်သင့်တော်သောသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိရန်ကူညီသည်။
ဂျပန်လူမျိုးဖျားနာသောအခါသူသည်အအေးမိမှအမှုန့်များအတွက်ဆေးဆိုင်ထဲသို့မပြေးပါ။ သူသည်ဇနီးတစ် ဦး အားသူ့ကိုဆန်နှင့်အတူကြွယ်ဝသောဟင်းချိုကိုပူသောဂျိုဂျူးကိုချက်ပြုတ်ရန်တောင်းဆိုသည်။ ဂျပန်နိုင်ငံတွင်သက်သောင့်သက်သာရှိသောအစာစားခြင်းအယူအဆတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝမှရိုးရာဟင်းလျာများဖြစ်သည်။ ဥပမာ, ဥပမာ, ဥပမာ, ဥပမာ - Luca "nigi-misho-yu နှင့်အတူ" ရှာဖွေ ", misho-yu" နှင့်အတူ "ရှာဖွေ", Misho-Soup ",
များသောအားဖြင့်နိုင်ငံခြားသားများသည်ဂျပန်နိုင်ငံတွင်ခရီးသွားနေသည့်နိုင်ငံခြားသားများသည်စူပါမားကက်များတွင်အသားအတွက်မြင့်မားသောစျေးနှုန်းများကိုတားဆီးပါ။ အမှန်စင်စစ်အသားပေါက်စရှိသောအသားပေါက်သည်ပါးလွှာသောအချပ်များနှင့်ကီလိုဂရမ်လျှင်ဒေါ်လာ 22 ဒေါ်လာခန့်ကုန်ကျသည်။ ဒီကိစ္စဟာအသားကိုစားဖို့ဂျပန်ရာစုနှစ်တွေတားမြစ်ထားတာပဲ။ ၎င်းသည်ဘာသာရေးအကြောင်းရင်းများနှင့်ဆက်စပ်နေသည် - 6 ရာစုတွင် "ဖျက်ဆီးခြင်း" စိတ်ဓာတုအနေဖြင့်ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့်အသားသိပ္ပံပညာသည်တိုင်းပြည်သို့လာရောက်လည်ပတ်သည်။ အစာမစားဘဲအနှစ် 1200 အနှစ် 1200 မပြည့်စုံခဲ့ပါ - ယခုအခါဂျပန်နိုင်ငံရှိအမဲသားသည်ခဲယဉ်းသောစားစရာများကိုထုတ်ယူခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။ ဒီဂျပန်တို့ရဲ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကဒီအတွက်ဗုဒ္ဓဘာသာ 0 င်တွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
ဂျပန်များသည်ကွဲပြားသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာပြီးပါဝါ mode မှာခြွင်းချက်မဟုတ်ပါ။ ရိုးရာနံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာများအပြင်သူတို့တွင်အခြားအိုလီဆာရက်များရှိသည်။ ဒီမုန့်ညက်ဟာအထိန်းမတင်ထားတဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းများကိုတိုက်ခိုက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ဖြင့်ထိန်းသိမ်းရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဥရောပရေစာမှ Olyatsu တို့၏အဓိကကွာခြားချက် - ဤအချက်သည်သတိရှိရှိ - ဤသည်ကိုသတိပြုမိသည်။ အချို့သောဂျပန်အချို့သည်တစ်နာရီမပြည့်သေးပါ။
ယခုဂျပန်နိုင်ငံတွင် Olyatsu ကိုအလွန်အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းတို့သည်မီဒီယာတွင်ရှင်းပြသည်။ အစားအစာကိုပိုမိုအသုံးဝင်သောမုန်များဖြင့်အစားထိုးခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ရိုးရာအချဉ်ပေါက်သောထုတ်ကုန်များကိုဥပမာအားဖြင့်အော့တိုစ်ပဲများကအကြံပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရသာအတွက်အလွန်ထူးဆန်းသောကြောင့်သူတို့သည်သဘာဝ promotiotics များဖြစ်ပြီးအစာခြေစနစ်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ နှင့် Natto သည်အလွန်ထူးခြားသည့်စိတ်ကိုအရသာရှိကြသည်။ ၎င်းသည်အာရှအစားအစာဟင်းလျာများပါ 0 င်သည်။
- Netto - ကမ္ဘာပေါ်မှာအနှစ်သက်ဆုံးအစားအစာ။ သေဆုံးအနံ့။ © pmmmeyournatdohogohan / reddit
ဂျပန်နိုင်ငံ၏နေထိုင်သူများသည်သကြားကိုကန့်သတ်ထားသည့်အစဉ်အလာအာဟာရ၏နိယာမ "Veduka" နိယာမသည်သကြားကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ဂျပန်လူမျိုးတို့သည်ပြည်ပတွင်လာကြသောအခါဥရောပ၌လူတို့သည်စားသုံးပြီးနောက်ကလေးငယ်များအတွက်အချိုပွဲများပြုလုပ်ကြပြီးကလေးများသည်စားသောက်ပြီးနောက်အချိုပွဲများပြုလုပ်ကြသည်။ ဂျပန်နိုင်ငံတွင်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၎င်းတို့သည်သကြားပမာဏကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ်ချိုမြိန်သူများနှင့်အစားထိုးရန်ကြိုးစားနေသည်။
သို့သော်ဂျပန်သည်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆိုငြင်းဆိုရန်မလွယ်ကူသည့်အရာ (မှန်ကန်စွာလုပ်ပါ), လက်ဖက်စိမ်းသည်။ နံနက်ယံ၌ရက်အနည်းငယ်အတွင်းနှင့်အစာစားချိန်အတွင်းနေ့၌နေ့လည်ပိုင်းတွင်သောက်သုံးသည်။ အကယ်. သင်သည်စားသောက်ဆိုင်၌လက်ဖက်ရည်ကိုမှာယူပြီးမည်သည့်နေရာတွင်မဖော်ပြပါနှင့်, ပုံမှန်စားပွဲထိုးသည်အစိမ်းရောင်ယူဆောင်လာလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ဂျပန်နိုင်ငံ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှအဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါ 0 င်သော antioxidants ကြွယ်ဝသောလက်ဖက်ရည်ကြမ်းဖြစ်သည်။
သင်၏ဝိညာဉ်တွင်မည်သည့်ဂျပန်အစားအစာအလေ့အထများမှတုံ့ပြန်ခဲ့သနည်း။