အများဆုံးအစားအစာနှင့်အရသာငါးများထဲမှတစ်ခုမှာသင်တန်း, ဒါကြောင့်တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာအရဒယ်အိုးတစ်ခုနှင့်အချဉ်ငါးလုံးနှင့်ဆန့်ကျင်သောအပိုင်းအစများနှင့်ဆန့်ကျင်။ သတ္တုပြားများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ။ အပါအ 0 င်အမြောက်အများသည် hex အတွက်သင့်တော်သည်။ ဒါဟာဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောအမွှေးအကြိုင်များထုတ်ဖေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ HECK ချက်ပြုတ်နည်းစာရွက်ဟာမယုံနိုင်လောက်အောင်ရိုးရှင်းပြီး 15 မိနစ်အတွင်းပြင်ဆင်နေတာ (ဟုတ်ပါတယ်, ပါးသည်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ကျဆင်းသွားသည်) ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- - ဦး ခေါင်းနှင့်မပါ 0 င်သည့် Stek ၏အသေကောင်သည်နှင်းခဲများသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သော,
- - လတ်ဆတ်သောပုံရိပ်၏ twig;
- - ကြီးမားသောကြိတ်၏ဆား;
- - ငရုတ်ကောင်းအရောအနှောကိုငရုတ်ကောင်းမြေအနက်ရောင်မြေပြင်။
မီးဖို၌ heck အတွက်ချက်ပြုတ်
1. 180s.2 တွင်မီးဖိုတစ်ခုထည့်ပါ။ Steka's Carcass သည်ရေစီးနေသည့်ရေအောက်တွင်ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးအတွင်းပိုင်းမှအန်စာတုံးမှအန်စာတုံးမှသီးခြားခွဲထားရန်, သင်အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ထားပြီးပြီးသားကို 0 ယ်နိုင်သည်။ ထို့နောက်ဖြတ်ဖြင့်ခြေလှမ်းကိုကျော်သွားသည်။ အကယ်. သူ၏ခေါင်းနှင့်အတူ heck ဖြစ်လျှင်၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အသေကောင်ကိုဆေးကြောရန်, ဖြတ်တောက်ရမည်။ ထို့နောက်၎င်းကိုခေါင်းမွေ့သည့်အသေကောင်နှင့်အသေကောင်ကဲ့သို့ခွဲဝေရန်။
3. လိပ်ပြာကိုဖြတ်တောက်ခြင်းသည်သေးငယ်သည့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်တစ်ခုကဲ့သို့ပင်နှစ်ဆကြာသည်။ သတ္တုပါးပေါ်ကိုတင်ရန်အတွက်လိုအပ်ပါသည်။ ဒုတိယအပိုင်းသည်ငါးများကိုဖုံးအုပ်ရန်နှင့်တံဆိပ်ခတ်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သော baking.4 အတွက်စာအိတ်ထဲသို့တံဆိပ်ခတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောမုန့်ဖုတ်စာရွက်သည်သတ္တုပါးကိုတံဆိပ်ခတ်ရန်နှင့်အတိုက်အခံများထက် ကျော်လွန်. အတိုက်အခံများကိုဖုံးကွယ်ရန်နှင့်တစ်ဝက်တွင်ကျန်ရှိနေသေးသည်။
5 ။
6. သတ္တုပါး၏ဒုတိယအပိုင်းမှာ heck ကိုဖုံးအုပ်ရန်, ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် fillet overpowering ဖြစ်ပါတယ်။ မီးဖို၏ပြိုကွဲခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောစာအိတ်တစ်ခုနှင့်မီးဖို၏စွမ်းအားပေါ် မူတည်. အသေကောင်၏အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. 10-15 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။
8. ထိုကဲ့သို့သောပန်းကန်သည်အစားအသောက်သို့မဟုတ်နှောင်းပိုင်းညစာအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ Rosemary နှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအဆင်သင့်ဖြစ်နေသောအော်တိုအဆင်သင့်အနေဖြင့်သံလွင်ဆီနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ဖြင့်ပေးပို့နိုင်သည်။
bon bon appetit!