အလုပ်ခွင်၌အလုပ်မှအလုပ်ချန်ထားနည်း - workaholics အတွက်သိကောင်းစရာများ

Anonim

အလုပ်ခွင်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုမှာတကယ်မကောင်းဘူး။ သူတို့ကမကြာခဏအစွမ်းသတ္တိကိုကျော်တက်, တာဝန်အများကြီးယူပြီးနောက်ဆုံးမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလောင်ကျွမ်းခြင်းရ။ စကားမစပ်, ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်မိန့်ခွန်းမသွားပါ! များသောအားဖြင့်အလုပ်ရှာဖူးသောအလုပ်သည်ထိရောက်မှုမရှိသောကြောင့်သူသည်ရိုးရှင်းစွာအချိန်မရှိသေးသောကြောင့်၎င်းသည်ပုံမှန်အတိုင်းအလုပ်လုပ်သည်။

သင်၏အသက်တာကိုမဖြုန်းတီးပါနှင့်, သင့်ဘဝ၏ခြင်္သေ့ဝေဒနာကိုမဖြုန်းတီးပါနှင့်, ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။

သိကောင်းစရာနံပါတ် 1 - အလုပ်၏ရှင်းလင်းစွာသတ်မှတ်ထားသောနာရီ

အကယ်. သင်သည်ရုံး၌အလုပ်လုပ်ပါကအရာအားလုံးကိုသင်အတွက်တီထွင်ထားပြီးဖြစ်သည်။ နံနက် 9 နာရီတွင်အလုပ်အတွက်ထိုင်ပါ, ည 6 နာရီတွင်စားပွဲမှတက်ပါ။ ထို့နောက်မည်သည့်အလုပ်မေးလ်သို့မဟုတ်စီးပွားရေးညှိနှိုင်းမှုများအကြောင်းကိုမမှတ်မိပါ။ ဖောက်သည်များအတွက်အရေးပေါ်အပြောင်းအလဲများမရှိပါ။

သင်စက်ဆုပ်ရင့်မှုအပေါ်အလုပ်လုပ်ပါကဤအချိန်သည်စောင့်ကြည့်ရန်ခက်ခဲသည်။ အလုပ်သည်အလုပ်တာ 0 န်များကိုဖြေရှင်းခြင်းနှင့်သင်အလုပ်များနိုင်သည့်အန္တရာယ်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီမှာထွက်ပေါက်ရှိပါတယ်။ သင်အိပ်ရန်လိုအပ်သည့်အချိန်မည်မျှရှိသည်ကိုတွက်ချက်ပါ (အနည်းဆုံး 7 နာရီ!), သူငယ်ချင်းများ, အားကစားနှင့်အခြားလိုအပ်သောအတန်းများနှင့်အတူအနားယူခြင်း, အနားယူခြင်း, ယခုအချိန်တွင်ယခုအချိန်တွင်ဤအချိန်ဒူးမတော်နှင့်အလုပ်လုပ်ကိုင်သင့်သည့်အချိန်ကိုရယူပါ။

ဟုတ်ပါတယ်, ဒီကိန်းဂဏန်းဟာသမားရိုးကျပါ။ သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်အဆင်ပြေစေရန်အချိန်ကိုအမြဲတမ်းချိန်ညှိနိုင်သည်။

သိကောင်းစရာအမှတ် 2 - သူတို့နယ်နိမိတ်အကြောင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကိုကြေညာ

အလုပ်လုပ်သည့်နေ့၏အဆုံးတွင်သင်မည်မျှအရေးပေါ်ပင်ပါစေ, မေးခွန်းများအားလုံး၏ဆုံးဖြတ်ချက်သည်နောက်တစ်နေ့သည်းခံသည်။ အစပိုင်းတွင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်ဒေါသထွက်လာလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့သည်သင့်အားအလုပ်ချိန်တွင်သင့်အားဆက်သွယ်ရန်ကြိုးစားကြလိမ့်မည်။

စကားမစပ်ဆိုရင် 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူကိုနာရီတော်တော်နာရီမှာမင်းကိုမရနိုင်ဘူးလို့လည်းအသိပေးနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်သည်နံနက်ယံ၌နှစ်ခုမှာအရေးတကြီးတည်းဖြတ်ရေး edits လုပ်ဖို့မလိုပါ။

Pexels / ketut subiyanto
Pexels / Ketut Subiyantanto အစွန်အဖျားနံပါတ် 3: စာရင်းပြုစုပါ

သင်အလုပ်မှမထွက်ခွာမီ (လက်ပ်တော့ပ်အဖုံးကိုပိတ်ထားခြင်း), မနက်ဖြန်အတွက်အမှုများစာရင်းပြုစုပါ။ ပွတ်တိုက်ကိုပရင်တာတွင်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ပန်းများရေလောင်းခြင်းကဲ့သို့သောအရာများကိုပင်သင်ကြားရန်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်မည်သည့် Execution ၏အဆင့်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်အရာဖြစ်ပြီး, ဒါကြောင့်မင်းတို့ရဲ့ရေးရာအားလုံးကိုထိန်းချုပ်ထားမှာပါ။

ထိပ်ဖျား 4 - အလုပ်၏အဆုံးမှာလုပ်လိမ့်မည်သည့်အထူးထုံးတမ်းစဉ်လာကိုတီထွင်ပါ

ဥပမာအားဖြင့်, သန့်ရှင်းရေးလက်သုတ်ပုဝါနှင့်အတူကွန်ပျူတာမျက်နှာပြင်တစ်ခု, စားပွဲ၌ရှေ့မှောက်၌အလုပ်လုပ်ပါက, အိမ်မှအလုပ်လုပ်ပါကဂျင်နီများနှင့်တီရှပ်ကိုပြောင်းပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကဲ့သို့ပင်, အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်အခမဲ့အချိန်ကြားမှနယ်နိမိတ်ဖြန့်ဝေ။

Tip နံပါတ် 5: အကူအညီအတွက်လျှောက်ထားပါ

အချိန်မီအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ရန်အချိန်မပေးနိုင်ပါကသင့်အားကူညီရန်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး အားသင့်အားကူညီရန်ပြောပါ။ ၎င်းသည်သင့်ကိုအလျှော့ပေးလိုက်လျောခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် dedlayina နှင့်မကိုက်ညီသောအနေဖြင့်သင်၏စီးပွားရေးဂုဏ်သတင်းကိုထိုးနှက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်တစ် ဦး တည်းစီမံကိန်းကိုကိုယ်ကျိုးစွန့်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည့်တစ်ခုတည်းသောအလုပ်ကို ဦး ဆောင်ခဲ့သည်မှာခေါင်းဆောင်မှုကဂရုမစိုက်ပါ။ သူဌေးကအရေးကြီးတဲ့ရလဒ်ပါ။

ဓာတ်ပုံရင်းမြစ် - FreePik.com/pxexels.com

Saathpaatraan