မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားသည်အနောက်နိုင်ငံများနှင့်ရုရှား၌ပင်ရေပန်းစားသည်။ လူတို့သည်သက်သတ်လွတ်စားသူများသို့မဟုတ်အသီးအရွက်များဖြစ်လာရန်မကြာခဏဆုံးဖြတ်လေ့ရှိသည် (ပို. ခက်ခဲသောဗားရှင်း - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, စားသောက်ကုန်ထုတ်ကုန်များ, သန့်စင်ထားသောအစားအစာများ, စားနပ်ရိက္ခာ, အရက်, အရက်, ကဖိန်းဓာတ်များ, ထို့အပြင်သူတို့သည်သူတို့၏ရွေးချယ်မှုကိုတိရိစ္ဆာန်များကိုသနားခြင်းနှင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးကိုဂရုစိုက်ခြင်းသာမကကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးကိုဂရုစိုက်ခြင်းသာမကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလည်းရှင်းပြကြသည်။
အမှန်စင်စစ်အလားတူအာဟာရအမျိုးအစားသည်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောနာတာရှည်ရောဂါများစွာကိုကာကွယ်နိုင်ကြောင်းအထောက်အထားများရှိသည်ဟုသက်သေအထောက်အထားများရှိသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူအဆိုပါပထမ ဦး ဆုံးနေ့မဟုတ်ပထမ ဦး ဆုံးနေ့မဟုတ်ပထမ ဦး ဆုံးနေ့မဟုတ်ပထမ ဦး ဆုံးနေ့မဟုတ်ပထမ ဦး ဆုံးနေ့မဟုတ်ခဲ့ကြသောဗီတာမင်နှင့်မက်စီတိုင်းနှင့်မကိုက်ညီသောအရေအတွက်ကိုမသယ်ဆောင်ပါ။ ။ သိပ္ပံပညာရှင်များကပြောကြားရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အရိုးစုသည်သူတို့၏မိုက်ခရို, အရိုးနုနှင့်ရဟာိတ်များများကိုတက်ကြွသောဇီဝကာ, အရိုးနု, ထို့ကြောင့်အစားအစာအလေ့အထများကို၎င်း၏အခြေအနေအပေါ်သက်ရောက်သောအရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဟုသတ်မှတ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D - အရိုးကျန်းမာရေး၏အဓိကဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့်သက်သတ်လွတ် 3 ခုနှင့်မညီသောအဆီဓာတ်အက်ဆစ်များ, အခြားတစ်ဖက်တွင်, အပင်အစားအစာများသည် Vitamin K နှင့် Folic acid ကဲ့သို့သောအရေးကြီးသောအာဟာရများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
လေ့လာမှုအသစ်၏ရည်မှန်းချက်မှာသက်သတ်လွတ်နှင့် "omnivorous ၏ကွဲပြားခြားနားမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်ဖြစ်သည်။ အလုပ်၏စာရေးသူအားဂျာမန်သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဂျာမန်သိပ္ပံပညာရှင်များမှဂျာမန်သိပ္ပံပညာရှင်များမှဂျာမန်သိပ္ပံပညာရှင်များမှဂျာမန်ဖက်ဒရယ်ပြည်ထောင်စုရှိဓလေ့ထုံးတမ်းများမရှိတဲ့ဆေးခန်းမှဂျာမန်ဖက်ဒရယ်ပြည်ထောင်စုရှိဂျာမန်လက်လွတ်မြောက်ပိုင်းတက္ကသိုလ်မှတက္ကသိုလ်တက္ကသိုလ်တက္ကသိုလ်။ ရလဒ်များကိုဂျာနယ်အာဟာရများတွင်ထုတ်ဝေသည်။
လေ့လာမှုတွင်ပါ 0 င်သူများသည် 2017 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလမှဇူလိုင်လအထိပြုလုပ်ခဲ့သည့်အနှစ် 30 မှ 60 နှစ်အောက်လူ 72 ဦး ဖြစ်ပြီးအသက် 30 အောက်မှဆီးချိုရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ, သူတို့ထဲမှတစ်ဝက်သည်သက်သတ်လွတ်အစာအာဟာရအမျိုးအစား (ပျမ်းမျှအားဖြင့် 4.8 နှစ်) နှင့်ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်ကန့်သတ်ချက်များမရှိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်သာမန်အသားအနည်းဆုံးသုံးမျိုးသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်ကုသထားသောအသားနှစ်မျိုးကိုစားကြသည်။ ပါ 0 င်သူများအားလုံးသည်ဗိုက်ဆာရောင်ခြည်ဖြင့်ဆီးနှင့်သွေး၏လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောနမူနာများ, အာဟာရဆိုင်ရာဒိုင်ယာရီများ,
မနု ropropometric ညွှန်းကိန်းများ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, ပညာရေးသို့မဟုတ်အရက်သုံးစွဲမှုတို့တွင်အုပ်စုများအကြားခြားနားချက်များမရှိပါ။ သို့သော် "omernordord" (33.3%) သက်သတ်လွတ် (33.3%) သက်သတ်လွတ် (33.3%) သက်သတ်လွတ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက, ရလဒ်အနေဖြင့်တိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များမှငြင်းပယ်သူများကဒုတိယအုပ်စုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အရိုး ultrasound အညွှန်းကိန်းများ၌အနိမ့်ဆုံးအရိုး ultrasound ညွှန်းကိန်းများရှိကြောင်း,
Videov တွင်α-cloto ပရိုတိန်း၏အာရုံစူးစိုက်မှု (ခန္ဓာကိုယ်၏ sensulin ကို insulin ကိုထိန်းညှိသည်။ ) ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ed ။ ) ပိုမိုမြင့်မားသည်။ သို့သော် "Omnivores" တွင်ဗီတာမင် A နှင့် B2 ပိုမိုမြင့်မားသောပြင်းအားကြီးများမြင့်တက်ခဲ့ပြီးဝက်ဘ်ဆိုက်များသည်ဗီတာမင် K1 နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်များပိုမိုမြင့်မားသောပြင်းအားကိုပြသခဲ့သည်။ ဗီတာမင် B12 နှင့် B6 ၏အာရုံစူးစိုက်မှု၌ကွဲပြားခြားနားမှုကျွန်ုပ်တို့သည်မဖော်ပြခဲ့ပါ။ သို့သော် Vegansars များသည် Glutamine နှင့် Lyminine Carmrations ပိုမိုမြင့်မားခြင်းများကိုပြသခဲ့သည်။ သိပ္ပံဆိုင်ရာအထောက်အထားများအရအစားအစာရင်းမြစ်များမှတိရိစ္ဆာန်များဖြစ်သောတိရိစ္ဆာန်များမှတစ်ဆင့်ရရှိသောအာဟာရအချို့ကိုအသိုင်းအဝိုင်း၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောအသိုင်းအ 0 ိုင်းတွင်တွေ့ရှိနိုင်ကြောင်းသိပ္ပံအထောက်အထားများကဖော်ပြသည်။
ထို့ကြောင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည် Biomarkers 28 ယောက်အနက် 12 ယောက်အနက် 12 ဦး အနက် 12 ခုသည်အုံများ, အိုင်အိုဒင်း (ဆီး၌), Hyrotropic ဟော်မုန်း, Selenoprotein P, ဗီတာမင်အေ, လီနာမွန်စ, ဗီတာမင်အေ, / မဂ္ဂနီစီယမ် (ဆီးထဲတွင်), ဗီတာမင် B6 နှင့် fibrblast တိုးတက်မှုအချက်များ (Fibfs) ။
ဟုတ်ပါတယ်, ကြီးမားသောနိဂုံးချုပ်များအတွက်ကြီးမားသောအကြီးအကျယ်လေ့လာမှုများလိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်အခြားသိပ္ပံဆိုင်ရာအလုပ်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်သက်သတ်လွတ်များသည်အရိုးများကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသောအာဟာရဓာတ်နည်းပါးပြီးအဓိကအားဖြင့်တိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်၏အစားအစာများတွင်သိုလှောင်ထားသည့်အစားအစာနည်းပါးသောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်ရရှိသည်။
ရင်းမြစ် - မသိသောသိပ္ပံ