အာဟာရပညာရှင်သည်လိုက်နာမှု၏စည်းမျဉ်းများနှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုခဲ့သည်

မော်စကိုအန်တိုနီနာ Starodboova ကျန်းမာရေး ဦး စီးဌာန၏အဓိကအာဟာရပညာရှင်ကဤရာထူးကိုလိုက်နာရန်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းနှင့်အကြံဥာဏ်များပေးရန်လည်းအကြံဥာဏ်များပေးခဲ့သည်ဟုဆိုသည်။

ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရကလေးများ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများ, သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ရောဂါများရှိသူများကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်မထောက်ခံပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်တိရိစ္ဆာန်မူလ၏အစားအစာများကိုအပင်များ၏ပရိုတင်းပမာဏကိုလုံလောက်သောထုတ်ကုန်များပါ 0 င်သည့်ထုတ်ကုန်များအပေါ်မှတ်သားသင့်သည်။

post သည်အစားအစာမဟုတ်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်, Starodubova ကမှတ်ချက်ချသည်။ မမှန်မကန်ဖွဲ့စည်းထားသောအာဟာရဖြင့်ကျန်းမာသောလူများတွင်ပင်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည် post ကိုလိုက်နာရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါကသင်၏ကောင်းကျိုးကိုအာရုံစိုက်ပြီးယိုယွင်းပျက်စီးမှုနှင့် ပတ်သက်. ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အထူးကုဆရာဝန်ကထိုစွမ်းအင်သုံးစွဲမှုသည်တစ်နေ့တာအတွင်းစားသုံးမှုနှင့်ကိုက်ညီသင့်ကြောင်းသတိပေးခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာနှုန်းသည်အဓိကအာဟာရဓာတ်များကြောင့်ဖြစ်သောအာဟာရဓာတ်များကြောင့်မျှတမှုရှိစေရန်စားရန်ကြိုးစားရန်လိုအပ်သည် - ပရိုတင်းများ, အဆီ, ဘိုဖ္ချောင်း, ဘိုရမ်,

Antonina Starodboova - "အစားအသောက်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလုံလုံလောက်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သူတို့ကခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်စုစုပေါင်းနေ့စဉ်အစားအစာ၏ထက်ဝက်ဖြစ်သင့်သည်။ အာလူးထည့်သွင်းခြင်းမရှိဘဲတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းဆုံး 400 ဂရမ်ကိုအသုံးပြုပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုနေ့စဉ်အဆီအရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ်သောက်ပါ။

ပို့စ်စဉ်အတွင်းအစားအစာအများစုသည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမြင့်ဆုံးအဆင့်အတန်း, အချိုရည်များ၏ဂျုံမှုန့်မှထုတ်ကုန်များကိုမလိုအပ်သောစားသုံးမှုကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ဆားများအသုံးပြုခြင်းအပြင်ချဉ်ခြင်းနှင့် marinades သုံးစွဲမှုကိုကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်။

သြသဒေါက်ယုံကြည်သူများသည်ကြီးစွာသောပို့စ်များကိုစတင်ခဲ့သည်

ယနေ့, သြသဒေါက်စ်ခရစ်ယာန်များသည်ကြီးစွာသော post ကိုစတင်ခဲ့သည်။ ချာ့ချ်ရုံးပိတ်ရက်အတွက်ပြင်ဆင်မှုအချိန်။ ဒီနှစ်မှာမေလ 2 ရက်နေ့မှာကျတယ်။ ကြီးစွာသောပို့စ်သည်အကန့်အသတ်နှင့်ရှည်သောကြောင့် 48 ရက်ကြာသည်။ ယုံကြည်သူများအားတိရိစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များမှရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာလုပ်ငန်းများသို့မိမိတို့ကိုယ်ကိုမိမိတို့ကိုယ်တိုင်မထမ်းဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးနှင့်စတင်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ထို့ကြောင့်ယုံကြည်သူများကိုအစဉ်အလာအတိုင်းအရခွင့်လွှတ်ခြင်းအတွက်အချင်းချင်းမေးမြန်းကြသည်။

အပေါ်အခြေခံပြီး: RIA novosti ။