Probabbilment, taf il-kundizzjoni meta tgħaġġel id-dwejjaq. Xejn madwar mhux kuntent: Wara t-tieqa huwa xita bla tmiem tal-vile, ħadd ma jrid jara u jisma ', ix-xogħol boring huwa kkaratterizzat. F'tali mument inti kopert minn xewqa kbira li titla 'fis-sodda u taħbi bi kutra bi kutra biex taħbi minn madwar id-dinja.
F'tali mumenti mdejjaq jidher li l- "strixxa sewda" wasal fil-ħajja, li qatt ma jispiċċaw. Homemade jitilgħu b'xi talbiet u pariri, sejħiet annoyingly. U trid tibqa 'waħdek miegħek ...
Taf li tista 'tibgħat id-dwejjaq tiegħek għal direzzjoni pożittiva? Kif? Ejja nippruvaw insemmu.
X'inhu dwejjaq?
Wikipedia jagħti din id-definizzjoni:"Dwejjaq - emozzjoni miżbugħa negattivament. Dan iseħħ fil-każ ta 'nuqqas ta' sodisfazzjon tal-bniedem sinifikanti fi kwalunkwe aspett ta 'ħajtu. "Aħna mhux daqshekk imdejjaq. Jekk ikun hemm dwejjaq lilna fuq Tiptoe, dan ifisser li l-ħajja tagħna mhix wisq bħal dik nixtiequ. Dan huwa sinjal li wasal iż-żmien li tbiddel xi ħaġa biex telimina l-kawża tad-dwejjaq. Hija taġixxi bħala raġuni, sfurzat persuna biex taġixxi b'mod attiv biex tikkoreġi s-sitwazzjoni li ma tissodisfax is-sitwazzjoni tiegħu.
X'għandek tagħmel mad-dwejjaq?
Ftit minna jaħsbu dwar in-natura tad-dwejjaq tiegħek u tipprova tisma 'l-vuċi ta' ġewwa tiegħek. X'għandek tagħmel miegħu: b'xi mod jiġġieldu jew tħalli kollox kif inhi?
Ejja ngħidu li iddeċidejt li tirrikonċilja bir-dwejjaq tiegħek. Biex tagħmel dan, kien hemm raġonevoli, mill-punt tiegħek, spjegazzjonijiet: "Ġara, jien ma ħadtx dan iż-żmien, huwa meħtieġ li jgħix din is-sitwazzjoni, m'għandekx tgħaġġel l-avvenimenti. Jien aħjar minn ferrovija. " Minflok ma taġixxi, inti taggrava l-kundizzjoni tiegħek ta 'dwejjaq u melankoniku, li eventwalment se tikber f'dipressjoni maż-żmien.
B'mod ġenerali, ma tridx tifhem dak ikkawżatek burdata diqa. Meta imdejjaq, allura ċ-ċirku kollu huwa ħażin: hu quarreled mal-boxxla, ġew iċċekkjati fil-maħżen, għal xi raġuni, il-ħajja personali ma tiżviluppax, eċċ. Sitwazzjoni familjari?
Dwejjaq - Sors ta 'ispirazzjoni kreattiva
Meta dwejjaq tellgħu, jippruvaw jesprimu sentimenti tiegħek billi tikteb, per eżempju, poeżija. Jekk m'intix versi f'Lda, imbagħad ikteb dwar l-esperjenzi tiegħek fil-proża. Tikteb biss għalik innifsek. Mingħajr l-għarfien tiegħek, ħadd ma jaqra dawn il-linji miktuba meta kont ħażin. Meta l-ħajja ssir lilek bil-ġenb xemxi tiegħek, reread dak li kien miktub fil-minuti ta 'dwejjaq.Forsi inti tkun sorpriż bil-pjaċir kif iebes irnexxielha tittrasferixxi l-burdata emozzjonali tiegħek, liema kliem u espressjonijiet eżatti u tkellmu li sibt għal dan. L-ispjegazzjoni ta 'dan hija sempliċi ħafna - kwalunkwe esperjenza, xokk jew saħansitra dwejjaq żgħir huwa sorsi għall-kreattività.
Forsi f'minuta ta 'niket int trid tikkomponi melodija li tkun konsonanti mal-burdata tiegħek. Malajr joqogħdu għall-għodda. Il-mużika li fiha qallek dwarek innifsek tista 'tiġbed pitturi tal-isturdament fl-immaġinazzjoni tiegħek u tagħmel naħsbu mill-ġdid ħajtek.
Jew forsi inti ħbiberija ma easel. Imbagħad wasal iż-żmien li tieħu żebgħa u xkupilji u tibda toħloq. U ma jimpurtax ħafna li se jkun muri fl-istampa futura tiegħek, il-ħaġa prinċipali hija li tirrifletti l-kundizzjoni tiegħek: fl-iskema tal-kulur, f'direzzjoni speċjali tal-linji u f'xi plott misterjuż.
Fl-aħħar mill-aħħar, meta tbandal, ibda tagħmel dak li tħobb. Ta 'min jittrasferixxi l-esperjenzi tiegħek mill-isfera emozzjonali għal fiżika, I.E. Oħloq dak li tista' tara, tisma jew tmissx. Għalhekk, issir is-sid ta 'l-esperjenzi tiegħek: ma għandhomx int, u tibda timmaniġġjahom.
Ħares fl-album tal-familja
Jekk inti imdejjaq, wasal iż-żmien li tikseb album ma 'ritratti qodma u ponostalgate. Hawn huma n-nanniet tiegħek - gradwati ta 'l-Università ta' l-Istat ta 'Moska - fotografat fuq il-muntanji sparrow. Huma tant żgħar, tidħaq, għandhom ħajja sħiħa quddiem!
Fotografija tal-ġenituri tiegħek, iltaqgħu ma 'Carpatam Turcom. Sit mill-nar u nijet xi ħaġa taħt il-kitarra. U min hu żgħir bi pruwa kbira u fl-uniformi tal-iskola? Ħares umoristiċi ħafna lejn ruħek fit-tfulija.
Id-dwejjaq tiegħek gradwalment iħalli, billi tagħti mod għal memorji pjaċevoli ...
Ħobb lilek innifsek
Meta ma rridx nara lil ħadd - dan ifisser, wasal iż-żmien li tmur.Ittratta ġismek. Xemgħat ħfief fil-kamra tal-banju, ixgħel il-mużika rilassata, żid żejt aromatiku għal ilma sħun, jirrilassa u jgawdi.
Ibdel l-immaġini tiegħek. Ibdel il-kulur tax-xagħar, għamel stil tax-xagħar ġdid, aqbad għamla ġdida għalik innifsek, għamel manikjur.
Onfoq ir-reviżjoni tal-wardrobe tiegħek. Jippreferu ħwejjeġ jloni jleqqu. Kun af li l-kulur oranġjo u aħmar huma instigati ottimiżmu, isfar jeħel fiduċja, kuluri vjola u blu soothe. Aħbi l-ħwejjeġ ta 'toni griżi, iswed u kannella. Hija fil-futur qarib huwa bilkemm utli.
Igawdu solitudni tiegħek. F'ħajja vulnerabbli, m'aħniex daqshekk possibli li nkunu waħedhom. Jekk dan ġara, il-parir utli jintefa minn dak kollu li kien daqshekk imdejqa: wasal iż-żmien li nġibu l-ordni fir-ruħ tiegħu u tisma 'l-vuċi ta' qalbek.
Inti ħdimt sew fuq l-awto-għajnuna NIVE. Is-sħab ta 'dwejjaq diġà ħallew l-orizzont tiegħek, u r-ruħ ġiet meħlusa mill-melankoniku tagħha.
Mistoqsijiet li jeħtieġu t-tweġiba tiegħek
Tiftakar li dwejjaq joqgħod fil-qalb tagħna meta nesperjenzaw xi nuqqas ta 'sodisfazzjon fil-ħajja. Dan is-sentiment jakkumula fis-sensi gradwalment. Meta l- "skutella hija mimlija b'nuqqas ta 'sodisfazzjon," jitferra', mili l-ħsibijiet tagħna u tibdel il-globalità. Allura aħna nikseb sinjal: Wasal iż-żmien li nbiddlu xi ħaġa f'ħajjitna.
Kull persuna għandha l-problema tagħha stess. Biex tifhimha, għandek bżonn twieġeb żewġ mistoqsijiet.
- X'jagħmel eżattament ma tissodisfax?
- X'tista 'tagħmel biex tibdel is-sitwazzjoni?
Jekk tista 'twieġeb, issir ċara għalik, f'liema direzzjoni għandek bżonn tagħmel l-ewwel passi. Jekk id-direzzjoni tintgħażel b'mod korrett, allura inti tkun sorpriż kif il-globilizza tiegħek biddel l-iddrittar: kollox isir madwar blu u aħdar. U fil-qalb tiegħek id-dinja u l-paċi hija ssettjata!
Awtur - Rita Rosh
Sors - Springzhizni.ru.