Huwa bilkemm kull persuna li, b'xi mod jew ieħor, ma kinitx esperjenzaw l-esperjenza ta 'diskorsi pubbliċi f'ħajtu. Aħna kollha studjaw fl-iskola, u kulħadd kellu jwettaq f'lezzjonijiet b'esejs jew għall-inqas, konna sempliċement imsejħa mill-post biex nivverifikaw ix-xogħol tad-dar. Żgur, ħafna minna jiftakru dan is-sentiment li qam magħna meta konna rrappurtati li konna msejħa ...
Iżda s-diskorsi pubbliċi huma parti integrali minn ħafna professjonijiet moderni.
Il-biża 'ta' diskors pubbliku hija l-fenomenu tas-soltu. Kulħadd jibża 'kważi. Anke ħafna kelliema b'esperjenza jesperjenzaw eċċitament meta joħorġu biex jitkellmu ma 'suġġett ġdid jew udjenza mhux familjari. U sabiex titgħallem kif tlaħħaq mal-biża 'tax-xena, ejja l-ewwel insemmu dak li tirrappreżenta.
Proposti għal xogħol mal-biża 'stabbiliti f'dan il-materjal jimplikaw li inti lest għall-preżentazzjoni. Dan huwa, inti stess is-suġġett u inti tista 'twieġeb ħafna mill-mistoqsijiet. Jekk dan ma jkunx il-każ, allura l-ebda modi biex tirbaħ il-biża 'tiegħek x'aktarx ma tkunx kapaċi. Għaliex? Minħabba li se jkun hemm raġuni li ma tneħħiex - mhux magħruf.
Statistika
Skond studji ta 'diversi istituzzjonijiet soċjoloġiċi u psikoloġiċi, il-biża' ta 'diskorsi pubbliċi hija fit-tieni post fil-lista ta' biżgħat ta 'l-umanità. U xi ngħidu dwar l-ewwel? L-ewwelnett huwa l-biża 'tal-mewt.
Din l-istatistika fl-Istati Uniti u r-Renju Unit tidher kemmxejn interessanti.
- Fl-Istati Uniti, diskors pubbliku huwa l-ewwel fil-lista ta 'biżgħat. Jiġifieri, jekk temmen li l-istatistiċi, in-nies fl-Istati Uniti huma jibżgħu li jwettqu milli jmutu.
- Fir-Renju Unit fl-ewwel post (skond il-polls, ovvjament) huwa ... X'taħseb? Biża 'ta' brimb! U fuq it-tieni - diskorsi pubbliċi.
Għaliex din il-greatness daqshekk kbira?
Il-wirt tal-antenati
Fi żminijiet antiki, meta n-nies għexu mal-komunitajiet, wieħed mill-fatturi tas-sopravivenza kien komuni. In-nies kellhom xulxin, koperti fuq il-kaċċa, it-tfal iddefendew u l-bqija. Huwa barra mill-Komunità - li jitkeċċew jew jintilef - kien ekwivalenti għall-mewt. F'dan il-każ, persuna immedjatament irriżultaw li hija fil-vista ta 'ħafna perikli - annimali selvaġġi, trib tribe ghadu, element.Forsi din hija waħda mir-raġunijiet li meta aħna qegħdin taħt l-attenzjoni tal-udjenza, aħna nqabżu mill-istess biża 'ġenetika tal-qedem - li nkunu wieħed fuq wieħed ma' lott ta 'perikli.
Aħna kollha - ġejjin mit-tfulija
Fil-ġisem tagħna, mill-mument stess tad-dehra tiegħu, il-ħajja kollha tagħna hija stampata, l-istorja kollha tal-iżvilupp. L-avvenimenti importanti kollha, l-esperjenza negattiva, is-sentimenti, l-esperjenzi - il-ġisem jiftakar kollox. Huwa bbażat fuq din l-iskoperta Wilhelm Reich (Student Z. Freud) waqqaf direzzjoni ġdida fil-psikoloġija - psikoterapija fiżika u orjentata.
Kull perjodu ta 'żvilupp huwa assoċjat mal-formazzjoni ta' struttura muskolari fil-ġisem. Jekk persuna tgħaddi kwalunkwe stadju ta 'żvilupp fil-ħajja b'riżultat negattiv, allura din il-memorja tibqa' fil-ġisem fil-forma ta 'klampi tal-muskoli li jimblukkaw movimenti mhux mixtieqa. Clip muskolari huwa żona ta 'vultaġġ kroniku. Ringiela ta 'klampi tifforma blokka tal-ġisem.
Eżempju. Is-sitwazzjoni hija kollha familjari ma 'kulħadd meta tifel (f'perjodu tlitiku) qed jagħmel lilu nnifsu lill-omm u, skond ir-reazzjoni tiegħu, hija ffurmata l-esperjenza. X'jista 'jkun ir-reazzjoni?
- Għażla waħda: Hija tipprova tikkalmah, tifhem dak li trid, fi kliem ieħor ma jurix emozzjonijiet negattivi.
- Għażla t-tieni. Jirreaġixxi emozzjonalment u jgħid dwar dan li ġej: "X'inti?! Inti ser tagħmel dan mill-ġdid - I ser jitilqu! Jien nagħtik ziju! "
Iżda huwa magħruf li għal tifel matul dan il-perjodu, omm hija d-dinja kollha madwar, hija l-appoġġ u s-sigurtà tiegħu. It-theddida għall-għejbien tagħha mit-tifel / tifla hija perċepita kważi bħala theddida għall-mewt.
Il-korp, wara l-istint ta 'awto-preservazzjoni, blokki mhux mixtieqa jew "perikolużi" manifestazzjonijiet ma spażmu tal-muskoli. Naturalment, ma jseħħx minn darba. Iżda affarijiet bħal dawn huma normalment ripetuti ħafna drabi. U mbagħad, li huma adulti, dawn in-nies spiss ma jistgħux swap, anke meta dan jeħtieġ is-sitwazzjoni tal-ħajja rilevanti.
L-istess ħaġa jiġri bil-vuċi. Ftakar kif l-ommijiet jipprojbixxu lit-tfal biex jitkellmu bil-kbir jew jgħajjat f'postijiet pubbliċi. Bejn wieħed u ieħor ma 'theddid simili. Biż-żieda ta '"Stop! Kulħadd qed jarahna! " Bit-xandir bl-opinjonijiet kollha tagħha tan-negattiv ta 'dan il-fatt stess.
Għalhekk jirriżulta li persuna hija meta kulħadd qed iħares lejn lilu u madwar ħafna nies, interċetta l-vuċi. Għandu installazzjoni: "Jekk kulħadd qed jara u jien se nitkellem b'mod qawwi - ommi mhux se tħobbni." Ma jistax jitkellem, u meta jibda jitkellem, jirriżulta b'xi mod niexef u mbuttat ...
Il-metodi ta 'psikoterapija fiżika orjentata jippermettu li teħles mill-biċċa l-kbira tal-blokok. Pereżempju, ix-xogħol ma 'vuċi bl-użu ta' diversi tekniki ta 'fuq jippermettilek li tegħleb ħafna attitudnijiet psikoloġiċi bħal dawn u għal darb'oħra jiksbu l-libertà u l-ferħ li tinstema' l-vuċi tiegħek. Għalhekk, l-opportunità li tmexxihom, ittrasferixxi l-semmiegħa l-firxa sħiħa ta 'sentimenti ta' esperjenza, saturat messaġġ tagħhom għall-emozzjonijiet tagħhom.
Mill-fly ta 'iljunfant
Ejja nerġgħu nduru għal dawk iż-żminijiet antiki li fihom għexu l-antenati mbiegħda tagħna.
Huwa magħruf li s-sinifikat bijoloġiku ewlieni tal-esperjenza emozzjonali huwa li tippermetti lil persuna biex tevalwa malajr l-istat intern tiegħu, il-ħolqien tal-ħtieġa, kif ukoll il-possibbiltà tas-sodisfazzjon tagħha bħala riżultat tal-azzjonijiet disponibbli għaliha. Il-biża 'hija l-emozzjoni li l-istint tal-awto-preservazzjoni jiġġenera. U jaħdem f'mumenti ta 'theddida potenzjali għall-ħajja.
Immaġina: ħxejjex ferniċi, permezz tagħhom, il-kaċċatur tal-qedem jaqa '. U f'daqqa waħda jħoss bħal żidiet ġewwa u mewġa ta 'biża qed tikber. Huwa jirreaġixxi ma 'mument u jaħarbu jew, għall-kuntrarju, jipprepara l-armi. Huwa jisma 'growl torox u jifhem li f'par ta' għexieren ta 'passi, fit-Tiger ta' l-issajjar bis-snien ...
U hawn mhux ċar min min, iżda l-fatt jibqa '- irreaġixxa b'mod adegwat fil-periklu.
Għalhekk, nistgħu niġġudikaw li f'ħafna każijiet il-persuna antika qamet il-biża minħabba theddida reali għall-eżistenza fiżika.
Issa ejja mmorru lura "lura għall-futur", jiġifieri, fil-ħin tagħna. Ir-resident tas-soltu tal-metropoli qed jesperjenza l-biża 'vera diversi drabi kuljum. U f'90% tal-każijiet, din il-biża mhix theddida għall-ħajja fis-sens litterali tal-kelma. Dan hu veru speċjalment għall-biżgħat li qed nesperjenzaw fuq ix-xogħol: relazzjonijiet mal-awtoritajiet, it-theddida ta 'telf finanzjarju, it-theddida ta' karriera u l-bqija. U l-ogħla nieħdu, iktar hemm xi ħaġa li titlef. U mhux sorprendenti. Wara kollox, ix-xogħol għal ħafna minna jokkupa l-post ewlieni fil-ħajja.
Barra minn hekk, jekk inti ssegwi bir-reqqa lilek innifsek, allura, x'aktarx, jirriżulta li aħna qegħdin taħt l-istampa ta 'sitwazzjonijiet stressanti kważi madwar il-ġurnata. Kura fuq ix-Xogħol, Storbju Urban (li nnifisha t-tajers tal-moħħ), diversi stimoli ta 'informazzjoni - kriżijiet, politika, inflazzjoni, eċċ. ... Dan kollu huwa l-fatturi li joħolqu sitwazzjoni fejn l-istint ta' awto-preservazzjoni jibda litteralment " "U" bug ".
- Ir-riżultat estrem ta 'dan kollu huwa newrożi, fobiji, biża' kollox.
- It-tieni estrema - l-istint ta 'awto-preservazzjoni huwa miżbugħ.
Fin-natura, dawn iż-żewġ estremi jidhru sew. Xi wħud jibżgħu li jxekklu idejk fi nixxiegħa minħabba biża 'li jaqbdu kiesaħ. Oħrajn jitilgħu irdum jibred, mingħajr ma jħossuhom il-periklu. Imbagħad jitneħħew mis-salvataġġ.
Allura, eqreb lejn in-natura, ħbieb, aktar spiss imorru. Fiha nnifisha, fin-natura f'kundizzjonijiet naturali tikkontribwixxi għar-restawr gradwali tal-bilanċ emozzjonali.
"M'intix mis-sandbox tagħna"
Aħna qed nitkellmu dwar biża 'li jiġu miċħuda, mhux aċċettati. Dawn il-biżgħat jistgħu jiġu indirizzati lil żewġ raġunijiet li aħna tkellimna hawn fuq: il-biża ġenetika ta 'eżilju mill-komunità; Esperjenza trawmatika tat-tfal possibbli.
Allura aħna sodisfatti r-raġunijiet ewlenin għall-emerġenza ta 'biża' diskorsi pubbliċi. Kif ilaħħqu magħha - aqra fl-artikolu li jmiss.
Awtur - Oleg Russu
Sors - Springzhizni.ru.