It-tobba jissejħu ħames sintomi tad-defiċit ta 'aċidi omega-3 xaħmi li jipprovdu xogħol sħiħ tal-ġisem. Huma qalu kif jiddeterminaw jekk l-istatus ta 'omega-3 huwiex baxx u kif timla n-nuqqas ta' elementi importanti ma 'l-ikel.
Omega-3 huwa grupp ta 'aċidi grassi polinsaturati (PNCH) li jipproteġi membrani taċ-ċelloli u organi interni mill-qerda. Jekk hemm ftit ħafna komposti bħal dawn fil-ġisem - il-problemi jidhru fix-xogħol ta 'sistemi nervużi immuni u kardjovaskulari; Ir-riskju ta 'proċessi infjammatorji jżid l-istat tal-ġonot. Disturbi emozzjonali ta' sindromu ta 'għeja kronika. L-aċidi xaħmija huma wkoll meħtieġa biex jiġġeneraw molekuli tas-sinjali msejħa eikosanoids.
Omega-3 fi prodotti tal-ikel jinkludu eikapentaenic acid (EPA) u aċidu docosahexaenic (DHA) kif ukoll prekursur indispensabbli tagħhom ta 'aċidu alfa-linoleniku (ALA). Ir-riċerkaturi jargumentaw li x-xaħmijiet Omega-3 huma osservati f'ħafna nies. Sal-lum, ftit xogħlijiet xjentifiċi ddedikati għal studju speċifiku tas-sinjali u sintomi ta 'kontenut insuffiċjenti ta' xaħmijiet fil-ġisem. Għal stampa aktar ċara ta 'dan is-suġġett, ix-xjentisti jeħtieġu aktar riċerka u jiżviluppaw testijiet aktar effiċjenti biex jidentifikaw in-nuqqas Omega-3. Wara li tanalizza r-riżultati tax-xogħlijiet preċedenti, ix-xjentisti allokaw ħames sinjali potenzjali ta 'nuqqas ta' lipidi tal-klassi Omega-3.
Irritazzjoni tal-ġilda u nixfa
In-nuqqas ta 'xaħmijiet Omega-3 jista' jkun notevoli skond il-kondizzjoni tal-ġilda. F'xi nies, ġilda xotta sensittiva jew żieda mhux tas-soltu fin-numru ta 'akne jistgħu jindikaw in-nuqqas ta' Omega-3. Xaħmijiet Omega-3 jtejbu l-integrità tal-ostakli tal-ġilda biex jipprevjenu telf ta 'umdità u jipproteġuha mill-effetti ta' irritanti li jistgħu jwasslu għal nixfa u bidliet oħra.
Fil-kors ta 'wieħed mill-istudji, in-nisa nkisbu fi żmien tliet xhur kuljum fuq 1/2 kuċċarina (2 5 ml) ta' żejt bjankerija b'kontenut għoli ta 'ALC. Dawk li ħadu l-prodott naqsu l-ħruxija tal-ġilda u l-idratazzjoni tal-ġilda żdied bi kważi 40% meta mqabbla ma 'dawk li ħadu l-parteċipanti tal-plaċebo. Matul l-istudju l-ieħor ta '20 ġimgħa, iż-żejt tal-kanun Omega-3 ingħata kuljum għal persuni b'dermatite atopika msejħa wkoll stat tal-ekżema li jikkawża nixfa u irritazzjoni tal-ġilda. Il-parteċipanti esperjenzaw tnaqqis fin-nixfa u l-ħakk u kellhom bżonn ta 'drogi inqas lokali.