Kif tpoġġi lilek innifsek sabiex wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida

Kif tpoġġi lilek innifsek sabiex wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida Angelique

Kif jgħidu, wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida jeħtieġu tmiem il-ġimgħa ieħor. Il-vaganzi twal jeħtieġ iktar perjodi biex jitqiegħdu lilhom infushom fl-ordni. Aħna se nitkellmu dwar dan illum.

Kif tpoġġi lilek innifsek sabiex wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida Angelique

Trid tagħti attenzjoni lil żewġ aspetti: nutrizzjoni u ġilda.

Wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida jeħtieġ li jieklu

Massimu malajr jeħtieġ li terġa 'lura għan-nutrizzjoni normali. U se jkun aħjar jekk tibda tiekol 5 darbiet kuljum. Hemm iktar ta 'spiss, imma inqas. L-inqas li jservu, iktar ikun faċli li jkun il-ġisem. Iżda dan ma jfissirx li għandek bżonn tiekol kuċċarina waħda. L-istess bżonn ta 'enerġija.

Trid iżżid aktar vitamini u fluwidu aċidifikat mad-dieta. Per eżempju, te bil-lumi. Għażliet eċċellenti biex iġibu ruħhom kundizzjoni adegwata. Fir-rigward tal-ilma, jeħtieġ li tixrob ħafna. Fuss mill-ġisem l- "diżgustanti", li kienet akkumulata. Ixrob l-ilma madwar litru 2, mhux likwidu, u ilma.

Kif tpoġġi lilek innifsek sabiex wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida Angelique

Xi wħud huma avżati fi żmien 30 minuta qabel l-ikel jixorbu tazza ilma tal-lumi. Imma kemm se jkun utli? Xi wħud ma jistgħux jixorbu likwidu bħal dan fuq stonku vojt. Iżda kollox individwalment. Mill-mod, approċċ individwali għan-nutrizzjoni jkun wieħed mit-tendenzi ta 'nutrizzjoni b'saħħitha fl-2021. Aħna diġà kitbu artiklu dwarha.

Tinsa mingħajr ambigwità għal xi perjodu ta 'xorb alkoħoliku, soda, u l-bqija. Għandek bżonn l-ilma, it-te u l-kafè.

Naddaf lilek innifsek jista 'jkun faħam bi attivat. Oqgħod attent jekk tieħu drogi oħra. Bis-sorbent trid toqgħod attent ħafna. Preċedentement, wara sagħtejn, huwa impossibli li tieħu d-droga wara l-faħam.

Kif tpoġġi lilek innifsek sabiex wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida Angelique

Osserva d-dieta. Ikel ħafif, id-dieta hija bbilanċjata, ammont żgħir ta 'xaħmijiet. Wara madwar ġimgħat 2, inti tista 'gradwalment żid prodotti tal-ħalib (Kefir, jogurt).

Bħala regola, wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida, l-istokk tal-vitamina Ċ fuq żero. Għalhekk, għandek bżonn terġa 'timlaha.

Agħti wiċċ frisk tal-ġilda wara l-vaganzi

Agħti l-ġilda biex tirrilassa mill- "stokk". Ipprova ma tużax kremi u trab tat-tonalità mill-inqas ġimgħatejn.

Kif tpoġġi lilek innifsek sabiex wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida Angelique

Jekk taħt l-għajnejn ta '"boroż bil-patata", allura l-kompressi tat-tkessiħ tgħin. Ukoll, l-ebda wieħed ikkanċellat garżi.

U aħjar ta 'kulħadd se imsaħ il-ġilda ma kubi tas-silġ. Iżda mhux ilma, u kodamin chamomile, salvja, te aħdar u meraq tal-lumi.

Aħna nifhmu li issa s-sejba ta 'ħjar frisk mhux daqshekk sempliċi, għax ix-xitwa. Iżda jibred se jagħmel maskra mill-ħjar. U tinsiex dwar moisturizing. Fil-perjodu kiesaħ tas-sena, dan huwa punt partikolarment importanti fil-kura tal-ġilda.

Kif tpoġġi lilek innifsek sabiex wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida Angelique

U fil-każ li noffru doċċa tal-kuntrast. Huwa morda perfettament u tones. Jekk ma tibżax ilma frisk, allura inti tixtieq ir-riżultat ta 'tali proċeduri ta' l-ilma wara l-vaganzi tas-Sena l-Ġdida.

Nisperaw li għenuk. Mill-mod, hemm artiklu dwar is-sit Kif reset kilogrammi festivi.

Kun tajjeb!