Jekk ix-xogħol jeżawrixxi l-forzi kollha, u nixtieq li pamper lilek innifsek u s-seba 'ikliet Delicious u utli tiegħek, tista' issajjar ħut bil-ħaxix, ġobon jew prodotti oħra. U għalhekk li t-tisjir ma jokkupax ħafna ħin, uża riċetti malajr iżda platti Delicious.
Salamun bil-ġewż u ġobon
Is-salamun huwa ġentili ħafna u mmerraq, jekk issajjar bil-ġobon u l-ħodor. Il-ħin tat-tisjir mhux itwal minn nofs siegħa.
Il-prodotti li ġejjin se jkunu meħtieġa:
- Salmon - 4 biċċiet tal-porzjon;
- Żejt tal-krema jew taż-żebbuġa - 50 g;
- Ġewż mgħaffeġ - 4 tbsp.;
- Tursin u Dill - Raġġ 1;
- Ġobon solidu - 50 g;
- Ħobż;
- mustarda - 1 Tsp;
- Melħ, bżar - togħma.
Metodu tat-Tisjir:
- Filwaqt li huwa msaħħan għal 180 gradi forn, salamun għandu jiġi mqarraq b'taħlita ta 'żejt, melħ, bżar u mustarda. Lixka ħajja biż-żejt.
- Paniku tal-ħut fil-ħobż u jiddekomponu fuq folja tal-ħami f'saff wieħed.
- Ħallat ġewż bil-ħodor u l-ġobon maħkuk. Sprinkle trota ma 'taħlita, kemmxejn istampa. Tista 'tibgħat fil-forn. Bake 20 minuta. Il-qoxra ħamrana għandha tiġi ffurmata.
- Filwaqt li s-salamun huwa ppreparat, tista 'tagħli patata u taqta' insalata veġetali.
- Qabel iservi, dekorazzjoni ħodor.
Trota, inkaljat fil ċipep coconut
Trota fil ċipep coconut qed tipprepara għal żmien qasir, sabiex inti tista 'ġġibha b'mod sikur fil-lista ta' platti malajr.
Tali prodotti se jkunu meħtieġa:
- Trota (mingħajr ġilda) - 4 biċċiet tal-porzjon;
- Ananas ċrieki - 1 vażett;
- Ċipep coconut - 1 borża;
- Melħ togħma.
Għal Marinada, se jkun meħtieġ:
- Ġinġer - kwart ta 'għerq żgħir;
- Med- 2 tbsp.;
- Meraq tal-lumi - minn 0.5 lumi.
Metodu tat-Tisjir:
- Ipprepara zalza minn ġinġer maħkuk, meraq tal-għasel u tal-lumi.
- Trota tistabbilixxi fil-zalza u ħalli għal 15-il minuta.
- Aqta 'l-biċċiet tat-trota fiċ-ċipep tal-coconut u ħu fuq il-folja tal-ħami. Minn hawn fuq biex jiddekomponu l-biċċiet ta 'ananas u ferra l-immarinar li jifdal. Bake għal 20 minuta.
Ħut bil-Ħxejjex
Ħut imsajjar bil-ħaxix huwa dixx kbir għal dieta tad-dieta. Dan id-dixx mhux biss b'kaloriji baxxi, iżda fih ukoll ħafna sustanzi utli.
Ingredjenti:
- Fillet tal-ħut - 4 biċċiet tal-porzjon;
- Tadam - 2 PCS;
- Basal - 1 PC.;
- Bżar ħelu - 1 PC.;
- Lemon - 1 PC.;
- Melħ, bżar, ħodor - togħma.
Metodu tat-Tisjir:
- Bżar maqtugħ ġo tiben irqiq. Tadam u basal maqtugħ minn nofs ċrieki.
- Ħut tal-melħ, bżar. Dispaċċ f'biċċiet ta 'parċmina.
- Fuq il-ħut jistabbilixxi b'mod ugwali l-ħxejjex imfellel. Meraq tal-lumi kwadru.
- Kebbeb bil-mod kull biċċa bil-ħaxix u poġġi fuq folja tal-ħami.
- Wara 20 minuta ta 'ħami, id-dixx jista' jiġi notifikat fuq il-mejda. Insalata ta 'ħaxix frisk jew ħjar imnaddfin jista' jiġi applikat għall-garnish.
Cook bi pjaċir!
L-artikolu qed tipprepara l-ħut malajr: 3 riċetta tal-pranzu wara ġurnata tax-xogħol iebsa ġiet ippubblikata fuq il-websajt Threood.ru.
Jekk tixtieq l-artiklu, iċċekkja bħal, jekk jogħġbok. Abbona għall-kanal tagħna sabiex ma titlifx pubblikazzjonijiet ġodda.