Għad-dilettanti kollha, ħu banju sħun bil-melħ u l-fowm hemm aħbar tajba! Jirriżulta li mhijiex biss proċedura ta 'ilma pjaċevoli. Hija wkoll tibbenefika l-korp femminili!
X'inhu banju tajjeb
It-temp imdardar jibred jikkawża xewqa qawwija li timtedd u jirrilassa f'ilma sħun fl-aħħar tal-ġurnata. Kont taf li l-bniet li jieħdu l-banjijiet fuq bażi regolari ħafna aktar malajr twaqqa 'kilogrammi żejda? U dawn mhumiex kliem vojta, iżda r-riżultati tar-riċerka xjentifika li ġew ippubblikati fil-Ġurnal Amerikan tal-Magazine Fiżjoloġija Applikata.
Fit-test, il-persuni li kellhom piż żejjed u wettqu stil ta 'ħajja sedentarju. L-iskop ta 'l-istudju kien li jifhem jekk banjijiet sħan jistgħux isiru trattament alternattiv għall-pensjonanti jew persuni b'diżabilità. Bħala riżultat, irriżulta li kull test, li jistabbilixxi fl-ilma msaħħan għal 39 grad fi ħdan siegħa, imnaqqas zokkor u insulina fid-demm, u l-metaboliżmu tal-glukożju żdied b'mod sinifikanti. Iżda l-ħaġa prinċipali hija li bħala riżultat tar-riċerka deher ċar li l-proċeduri tal-ilma huma ugwalment effettivi għal pazjenti ta 'kull età!
Kwalunkwe kowċ sportiv jgħid li wara t-taħriġ ikun utli li timtedd fl-ilma sħun. Ix-xjentisti jistgħu jispjegaw dan mill-fatt li l-istress riċevut mill-ġisem wara l-klassijiet jistgħu jiġu assigurati mill-proċedura ta 'l-ilma.
Jekk ma tilgħabx l-isport jew sempliċement m'intix rakkomandat sforz fiżiku, il-banju xorta jkun utli ħafna, peress li l-ilma sħun inaqqas il-pressjoni tad-demm, iżid il-metaboliżmu u jgħin biex inaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm.
Iżda dan ma jfissirx xejn li huwa tajjeb li jitfg negozju u xi eżerċizzji sempliċi fil-għodu, u minflok, biss għall-ġranet kollha biex twist fil-banju. Madankollu, issa taf li x-xjentisti japprovaw ix-xewqa tiegħek li jimteddu fil-kamra tal-banju itwal.
Banju u kiesaħKont taf li billi timxi f'ilma sħun li fih il-chamomile jew il-kaċċatur se jiffurmaw brodu minn qabel, mhux biss jipprevjeni l-iżvilupp ta 'kesħa, iżda wkoll moisturize-passaġġi fl-imnieħer bi fwar sħun? Dan ineħħi l-edima u jiffaċilita s-sintomi tal-kesħa u l-influwenza.
Imma oqgħod attent u ma tieħu banju jekk għandek temperatura!
Wara banju sħun, l-istress huwa barra minn tagħbijiet fiżiċi u tensjoni tal-muskoli. Barra minn hekk, l-irqad huwa mtejjeb, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u l-ġilda tidher ħafna aħjar.
Kemm kaloriji jinħaraq meta tieħu banju?U issa l-iktar aħbarijiet interessanti. L-istudju li tkellimna fil-bidu ġiet ippruvata li l-hot tub mhux biss inaqqas il-livell ta 'zokkor, iżda jinħaraq ukoll madwar 140 kalorija fis-siegħa! U dan huwa saħansitra iktar mill-mixja tal-mixi.
Allura, għeżież bniet, ħu l-melħ tal-banju favorit tiegħek, iddawwar ix-xemgħat u banju fil-pjaċir tiegħek. ?.
Preċedenti fil-magażin, aħna wkoll kiteb: X'għandek tagħmel biex ikunu kuntenti fl-imħabba: 5 tips mill psikologi.