Miti tal-ikel isegwu assolutament kulħadd fuq bażi ta 'kuljum. Il-benefiċċji tal-ħalib tal-għadam, ammont obbligatorju ta 'ilma kuljum u l-periklu ta' ikel żejtni għall-qalb - dawn l-installazzjonijiet kollha li huma fil-kapijiet tal-biċċa l-kbira tan-nies.
Frażijiet konnessi min-naħat kollha jirrepetu qraba, familjari u anke nutrizzjonisti.
F'dan l-artikolu, aħna nirrifjutaw il-miti tal-ikel li ħafna semgħu mit-tfulija u sagru minnhom jemmnu.
Ikel moqli jwassal għal attakki kardijaka
Ix-xjentisti għadhom ma setgħux isibu rabta diretta bejn l-ammont ta 'ikel moqli kkunsmat u mard tal-qalb.
Iżda mhux min jiddedika wisq, għax ħadd ma jikkanċella l-problemi bil-piż u konsegwenzi oħra spjaċevoli tal-patata tal-frey f'par bi kustilji żejtni mill-eqreb fast food.
Ħalib biex tissaħħaħ l-għadam
Ammont kbir ta 'ħalib kien fis-sakra taħt l-iskuża tal-fatt li ssaħħaħ l-għadam. Miti simili dwar l-ikel ħafna drabi jisimgħu lit-tfal mill-ġenituri u l-qraba tagħhom.
Iżda x-xjentisti waslu għal konklużjonijiet kompletament differenti. Lactose u galactose li jinsabu fil-ħalib u galactose huma ta 'ħsara għall-ġisem. Pereżempju, jaċċelleraw il-proċessi tat-tixjiħ u jwasslu għal kanċer sesswali. It-tieni partita tista 'wkoll tkun ikkawżata mill-kontenut għoli ta' ormoni fil-prodott.
Mezzi naturali utli
Il-miti tal-ikel joħolqu manifatturi nfushom, pereżempju, u jsejħu t-totalità kollha "organika".
Ovvjament, il-prodotti huma dritti minn razzett uman u konxju ħafna aħjar minn suq tal-massa rħisa. Iżda hawn huma l-istikers "naturali" inkollati dan l-aħħar biss, għax iżżid il-bejgħ.
Naturalment, huwa meħtieġ li tingħata preferenza lil prodotti aħjar u tinqara fil-kompożizzjoni. Iżda bl-addoċċ jemmen wegħdiet loud fuq l-imballaġġ xorta ma jiswew ...
Aqra wkoll: Ikel b '"reputazzjoni ħażina" li huma attwalment utli
Ammont obbligatorju ta 'ilma
1.5-2.5 litri ta 'ilma kuljum huwa wkoll wieħed minn numerużi delużjonijiet. L-ewwel, persuna u għalhekk issir umdità minn diversi prodotti, u t-tieni - kollox huwa individwalment.
Ma nemminx f'tali miti dwar l-ikel. Iffoka aħjar fuq il-benesseri tiegħek. L-ammont ta 'ilma tax-xorb jiddependi fuq il-post tar-residenza, l-isforz fiżiku u l-indikaturi fiżjoloġiċi.
Periklu ta 'bordijiet tal-injam
Ħafna ma jużawx bordijiet tal-qtugħ tal-injam, għax jikkunsidraw bilqiegħda tagħhom minn diversi mikro-organiżmi perikolużi.
Iżda r-riċerkaturi sabu li l-wiċċ poruż tas-siġra għalkemm huwa ambjent ideali għall-organiżmi, iżda ma jittrasmettihomx fuq imkien. M'hemm l-ebda mikro-organiżmi fuq il-prodotti u fis-sistema diġestiva ta 'mikro-organiżmi, minħabba li huma għall-kuntrarju, imorru aktar fil-fond fl-injam u jmutu hemm.
B'differenza bordijiet tal-plastik, fuq il-wiċċ li fil-fatt hemm ħafna mill-perikolużi, li jistgħu faċilment jidħlu fil-bniedem ikel.
Qlib tal-gomma mhux diġerit
Storja terribbli għat-tfal, li x-xjentisti ċaħdu. Wiri Diversi miti dwar l-ikel, ir-riċerkaturi wera li jomogħdux jiddiġerixxi.
Just dejjiema madwar ġimgħa u jista 'jipprovoka stitikezza. Imma l-ebda konsegwenza fatali għall-ġisem ma tipprovokax inġestjoni każwali.
Aqra wkoll: X'inhu avokado utli: 8 fatti xjentifiċi
Ċikkulata Ħsara
L-aqwa aħbar għal ħafna nies - iċ-ċikkulata mhix ta 'ħsara u anke utli! Iż-żejt tal-kawkaw jista 'jnaqqas il-pressjoni tad-demm.
Il-verità tikkonċerna din iċ-ċikkulata skura primarjament ta 'kwalità għolja. Minbarra l-irkupru tas-sistema kardjovaskulari, tgħin ukoll biex trażżan is-sentiment tal-ġuħ u l-piż tad-dump.
Madankollu, l-esperti jinnotaw li l-ħlewwa u ċ-ċikkulata tal-ħalib huma pjuttost adattati għal xogħol tajjeb tal-qalb.
U l-karboidrati huma wkoll ta 'ħsara
Il-karboidrati bħala nar jibżgħu minn dawk li jsegwu l-piż tagħhom. L-ebda ħami, għaġin jew cookies!
Iżda dan l-approċċ mhuwiex pjuttost korrett, għax il-karboidrati huma meħtieġa biex joħolqu glukożju. Huwa fuq din is-sustanza li l-ġisem tal-bniedem jaħdem.
Għalhekk, għadha ta 'min tikkonsma karboidrati, minkejja l-miti komuni dwar l-ikel u l-konsegwenzi perikolużi tiegħu. Mhux ta 'min iżid par ta' flieli tal-ħobż biex assolutament kull ikla.
Enerġija minn Xorb Speċjali
Minkejja l-fatt li x-xorb speċjali għal nies speċjalment attivi wegħda li jagħti ħafna enerġija, ma jagħmlu xejn bħal dan.
Fil-kompożizzjoni tagħhom, kwantitajiet kbar fihom kaffeina, zokkor u aċidu amminiku taurine. Din il-kombinazzjoni tippermettilna nikseb mobilizzazzjoni għal żmien qasir tal-forzi tal-ġisem, wara li hemm tnaqqis notevoli fl-attività.
Ir-riżultat ta 'użu regolari ta' dawn ix-xarbiet jista 'jkun nuqqas ta' rqad u l-obeżità.
Ara wkoll: Korejis Korean: 5 Sigrieti tat-Tisjir Dixxijiet Asjatiċi
U liema regoli fin-nutrizzjoni int u għaliex? Għidilna dwarha fil-kummenti!