Kif tegħleb l-inċertezza u l-insigurtà: Dak kollu li għandek bżonn tkun taf

L-ewwel parti: l-iktar kawżi probabbli tal-emerġenza ta 'inċertezza u nuqqas ta' sigurtà.

Kif tegħleb l-inċertezza u mhux protett

Il-ħsibijiet tiegħek sabotizza ċ-ċansijiet tiegħek

Inti ser tkun aktar faċli biex tikkontrolla din is-sentiment meta inti ssir jinnota li moħħok tqarraq inti. Opinjonijiet u frażijiet ta 'nies ta' parti terza u l-ħsibijiet tiegħek mhumiex konferma li int dgħajjef u mhux denju. Inti biss użati biex jaħsbu hekk u kulħadd qed tfittex konferma bit-twemmin tiegħek u biżgħat. Jew inti diliġenti jispiraw ħsibijiet bħal dawn għall-benefiċċju tagħhom stess.

Iffiltra opinjonijiet

Ħares lejn in-nies madwar. Kollha jgħixu sew? Kollha jgħidu u jagħmlu biss affarijiet denja? Huma jikkundannawlek biss? Forsi dawn huma awto-difiża tagħhom, u mhux f'kull opinjoni oġġettiva.

Pjan ta 'konfrontazzjoni ta' inċertezza

Ipprova ssib il-ħin fil-ħajja meta tibda tidher din is-sentiment. Tħabbar li tiffaċċja din is-sentiment.

• Esprimi dak kollu li ridt. Jekk hemm opportunità jew xewqa, kellem lil persuna direttament dwar liema impatt kellu. Iżda int tista 'sempliċement tikteb fid-dettall fuq biċċa karta dwar il-griżmejn. Ikteb bis-sentimenti u l-kliem kollha li tixtieq tgħid, imma ma għidtx. Din il-folja m'għandhiex għalfejn tintbagħat, tista 'tarmiha, imma kiteb, int se tarmi ħafna mill-uġigħ li għandek.

Immaġni ta 'Mariana Anatoneag minn Pixabay

• Folja jew djarju tal-kisbiet. Ikteb dak kollu li rnexxielek. Forsi fl-ewwel minuti inti se jiġu f'moħħna avveniment wieħed jew tnejn u inti tiddeċiedi li ma jagħmilx sens li tiktebhom, tiftakarhom dwarhom. Imma tibda tikteb, tiftakar ħafna iktar. Maż-żmien, ninsew dwar is-suċċessi tagħna stess u nibdew jipperċepihom bħala dovuti. Għalhekk, huwa importanti li tikteb u tara li m'intix persuna dgħajfa.

Differenzi esterni tiegħek

Tara fin-nuqqasijiet tad-dehra tiegħek? Xi ħadd jissuġġerixxik jew iddeċidejt hekk? Taħseb. Forsi ma tara l-ebda nuqqas, imma l-karatteristiċi? Wara kollox, huma jagħmluha unika. L-istandards tas-sbuħija qed jinbidlu kull sena, imma n-nies b'dejta esterna unika dejjem jibqgħu barra. Taħbix il-karatteristiċi tiegħek, iżda, għall-kuntrarju, tenfasizzahom. Diġà għandek xi ħaġa kbira minn ħafna nies.

Immaġni ta 'Gerd Altmann mit-Tfakkira tas-Sit tal-Pixabay fuq l-iskrin tat-telefon

Individwali kollha. U int personalità. M'hemm l-ebda wieħed bħalek f'din id-dinja. Poġġi l-wallpaper fuq l-iskrin tat-telefon li jfakkruk dwar l-individwalità tiegħek. Tqabbilx lilek innifsek ma 'xi ħadd, għax m'għandekx bżonn tkun xi ħadd ieħor.

Aqra iktar dan l-artikolu. Hi tgħinek tifhem għalfejn int u nies oħra jiġu b'xi mod jew ieħor.

Pubblikazzjoni tas-sors primarju tas-sit Amelia.