Aħna użati biex tiekol biss laħam bettieħa, jitfg l-qoxra u żrieragħ. Imma taħseb dwar dak li fih iż-żrieragħ tal-bettieħ? X'tip ta 'benefiċċji jistgħu jġibu ż-żerriegħa tal-bettieħa lill-ġisem tagħna? Ejja nitkellmu fid-dettall dwarha.
Melon jirreferi għall-familja tal-pixxina. Kulhadd jaf dwar il-benefiċċji taż-żrieragħ tal-qara ħamra u jużahom fl-ikel. Iżda żrieragħ bettieħa jibqgħu imwarrba, u l-ebda wieħed jaħseb dwar dan.
Kif irriżulta, mhux ta 'min jitfa' dan il-prodott.
Użu ta 'żerriegħa tal-bettieħ
Żerriegħa tal-bettieħ fihom kumpless sħiħ ta 'vitamini, minerali. Fost liema:
- Potassju, manjesju, Vitamini Group V. Huma responsabbli għax-xogħol tal-qalb, kliewi, tkabbir u restawr ta 'drappijiet.
- Pektin fiż-żrieragħ tal-bettieħ jeħel mal-pestiċidi u metalli tqal fil-ġisem u jurihom. Użu kostanti wkoll tal-pektin inaqqas it-tixjiħ tal-ġisem.
- Uża ż-żerriegħa tal-bettieħa hija utli għas-sess maskil biex ittejjeb il-qawwa minħabba l-kontenut għoli taż-żingu, jodju.
- Żrieragħ tal-bettieħ jinnormalizza l-kolesterol u jtejjeb il-memorja.
- Żerriegħa tal-bettieħa venas għal effett artab lassattiv u dijuretiku.
- Azzjoni favorevoli hija benefiċċju ieħor.
- Jekk għandek ġilda xotta, xagħar fraġli u dwiefer ta 'żrieragħ Melon assistent tiegħek! Minħabba l-kontenut għoli ta 'proteini u żjut xaħmi.
Kif Tiekol Żrieragħ tal-Melon?
Issa biss istaġun melon. U dan ifisser li tista 'tagħmel riservi tal-futur. Biex tagħmel dan, ħu żrieragħ ta 'bettieħ, laħlaħhom taħt ilma ġieri minn colander u taħt mod naturali. Iż-żrieragħ huma tajbin biex jinxfu barra (fuq il-gallarija), groaning garża mill-insetti.
Żrieragħ imnixxfa kompletament huma maħżuna f'pakkett tal-karta jew f'vażett tal-ħġieġ għal sentejn.
Qabel tuża tħin żrieragħ bettieħa fil-grinder kafè għall-istat ta 'dqiq baxx.
Tħin fi grinder tal-kafè
Id-dqiq li jirriżulta minn żrieragħ jista 'jinħall bħala addittiv għall-ikel (per eżempju, f'soppa) jew pour 1 tablespoon ta' żerriegħa tal-bettieħa tad-dqiq ma 'tazza ilma sħun, ħawwad u tixrob matul il-ġurnata. Mhuwiex rakkomandat li tuża xarba bħal din fuq stonku vojt.
Ma jkun għażżien, jaqraw u kontraindikazzjonijiet possibbli.
Kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta 'żerriegħa tal-bettieħ
Meta tuża kwalunkwe prodott, ftakar: kollox huwa tajjeb fil-moderazzjoni. Iż-żrieragħ tal-bettieħ mhumiex mezz ta 'mard kollu, huma biss sors addizzjonali ta' vitamini u minerali.
L-użu ta 'żerriegħa tal-bettieħ huwa pprojbit fil-każijiet li ġejjin:
- Nisa tqal u li qed ireddgħu;
- Nies bi ulċera fl-istonku, kif ukoll b'konċentrazzjoni akbar ta 'meraq gastriku;
- Jekk issegwi l-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta tiegħek, oqgħod attent: 100 g ta' żerriegħa tal-bettieħ fihom 555 kcal, peress li ż-żrieragħ tal-bettieħ huma 50% magħmulin minn xaħam u 30% tal-proteina. Id-doża ta 'kuljum m'għandhiex taqbeż il-100 g.
- Intolleranza individwali għall-komponenti;
- Huwa impossibli li tiekol żerriegħa tal-bettieħa bl-alkoħol, l-għasel jew il-ħalib.
Grazzi għall-attenzjoni!