Fuq ir-rutina tal-ġurnata tan-nies, huwa soltu li taqsam fuq "SOV" u "Zhavoronkov". L-ewwel ħass il-marea tal-ferrieħa bil-lejl, u għalhekk huwa tard wisq biex torqod u tippreferi tqum aktar tard. It-tieni l-aħjar iħoss wara nofsinhar, u għalhekk ma jorqodx kmieni u jqum kmieni. Dan ġara hekk li l-ħajja moderna hija aktar aġġustata taħt il-Larks: Il-biċċa l-kbira tal-kumpaniji jibdew jaħdmu sad-9: 00 am, li mhux konvenjenti ħafna għall-kokki. Dawn huma iktar spiss il-bqija jiġu biex jaħdmu minn mhux Wisp u, għaldaqstant, jaħdmu agħar. Jidher pjuttost loġiku, imma huwa tassew? Replikazzjoni tar-risposta għal din il-mistoqsija għamlu xjentisti Finlandiżi u għal dan studjaw dejta personali dwar eluf ta 'residenti tal-Finlandja. Issa se ngħidlek liema konklużjonijiet ġew matul l-istudju.
L-aktar nies produttivi
Ir-riżultati tax-xogħol xjentifiku ġew ippubblikati fil-Mediċina Okkupazzjonali u Ambjentali Ġurnal Xjentifiku. Biex issir taf kif il-modalità ta 'l-irqad taffettwa l-produttività tan-nies, ix-xjentisti studjaw id-database tat-twelid tal-Finlandja tat-Tramuntana. Fiha informazzjoni dwar 12,058 persuna li twieldu fl-1966. Meta l-parteċipanti kellhom 46 sena, huma għaddew stħarriġ, fejn indikaw informazzjoni dwar is-suċċessi tax-xogħol, is-saħħa u l-ġurnata. Huwa grazzi għal din id-data kollha huwa possibbli li ssir taf kif id-drawwiet ta 'Kokki u l-Larks jaffettwaw il-produttività u s-saħħa tagħhom.
Huwa importanti li wieħed jinnota li bħala riżultat, 2672 raġel biss u 3159 mara ġew ammessi għall-istudju. Wara kollox, minn dawn in-nies kollha, mhux kulħadd kellu post tax-xogħol permanenti, u kull parteċipant ma kienx probabbli li jimla kwestjonarju.
Kif mistenni, il-Kokki irriżultaw inqas produttivi matul il-ġurnata tax-xogħol mill-Garks. Barra minn hekk, ħafna minnhom kellhom aktar problemi ta 'saħħa u tendenza li solitudni. Mhuwiex diffiċli li raden li dan kollu huwa l-konsegwenza ta 'ammont insuffiċjenti ta' rqad. L-informazzjoni f'sorsi differenti hija differenti, imma ġeneralment il-kokki jaqgħu fis-sodda wara nofs il-lejl, u għalhekk jeħtieġ li jqumu madwar 9 am. Il-larks jistabbilixxu biex jorqdu madwar 22:00 u qum fis-6 am. Iżda fl-istess ħin, dawk u oħrajn huma sfurzati li jkunu fuq ix-xogħol għal 9:00, għalhekk Kokki ta 'spiss ibatu min-nuqqas ta' rqad, u l-qfieli mhumiex problemi partikolari.
Nuqqas ta 'rqad
F'numru insuffiċjenti ta 'rqad, ħafna konsegwenzi negattivi. Ix-xjentisti ilu sabu li n-nuqqas ta 'srieraq iżid ir-riskju li jiżviluppa mard kardjovaskulari, inkluż attakk tal-qalb fatali u puplesija. Barra minn hekk, in-nies b'nuqqas ta 'rqad huma iktar ta' spiss żieda fil-pressjoni tad-demm, dijabete mellitus u tnaqqis fl-immunità. Tinsiex dwar it-tendenza għall-obeżità, għax ħafna drabi l-kokki huma tard għax-xogħol u huma sfurzati jużaw ikel veloċi. Aħna kiteb dwar il-perikli ta 'tali ikel ħafna drabi. Hemm artikolu li jiddeskrivi li l-fast food iżid ir-riskju ta 'infertilità.
L-awturi tar-riċerka għal darb'oħra fakkru li min iħaddem għandu jikkunsidra l-kronotip ta 'kull impjegat u juża din id-data biex jiġbor l-iskeda tax-xogħol. Kollox kien jirbaħ dan. L-ewwel, in-nies b'nuqqas ta 'rqad ikollhom l-opportunità li jtejbu s-saħħa tagħhom. It-tieni, il-kumpaniji jistgħu jinnotaw kif il-produttività tan-nies żdiedu wara l-bidliet introdotti. Iżda mhux kollha lesti li jieħdu kont tal-kronotipi. Ħafna mill-pjaneta tagħna fuq in-naħa tal-larks.
Ara wkoll: Ir-raġunijiet għalfejn għandhom jqattgħu itwal miegħek
Vantaġġ ta 'xogħol remot
Madankollu, matul il-pandemija Coronavirus, ħafna impjegati ġew trasferiti lill-remot. Grazzi għax-xogħol mid-dar, in-nies m'għandhomx għalfejn iqattgħu ħin u flus fit-triq. Konsegwentement, il-Kokki għandhom l-opportunità li jirrilassaw il-ħin meħtieġ, u l-Larks jistgħu jużaw il-ħin vakanti għall-klassijiet personali. Xi kumpaniji huma diġà maħsuba serjament biex iħallu lill-impjegati kollha tagħhom fuq id-distanza, għax il-vantaġġi ta 'spiss jegħlbu l-minuses. Wara kollox, minbarra l-vantaġġi kollha disponibbli, min iħaddem m'għandux għalfejn iħallas il-kiri għall-uffiċċji.
Jekk inti interessat fix-xjenza u t-teknoloġija aħbarijiet, tabbona għall-kanal tat-telegramma tagħna. Hemm issib l-avviżi ta 'l-aħħar aħbarijiet tas-sit tagħna!
Ta 'min jinnota li, minbarra l-Kokki u l-Garks, hemm ħamiem fost in-nies. Dan huwa l-isem ta 'kronotip, li fih persuna taqa eqreb lejn nofs il-lejl u tirċievi biss ftit aktar larks. Jiġifieri, il-ħamiem huma medja bejn iż-żewġ kronotipi prinċipali. Iżda dawn il-kronotipi jistgħu jinqasmu f'diversi sottospeċi. Aktar dwar dan I kiteb hawn. Is-suġġett huwa interessanti ħafna u konjittiv, għalhekk nirrakkomanda qari!