Nies li jibżgħu li jkunu minnhom ħafna drabi jiġu għar-rata ta 'awto-determinazzjoni tiegħi. Ma jistgħux jaġixxu b'mod naturali u jkunu aktar ħielsa fix-xewqat u l-azzjonijiet tagħhom. Huma jrażżnu l-emozzjonijiet u ma jafux kif jisimgħu lilhom infushom. Dan kollu huwa s-sintomi tan-nuqqas ta 'awtentiċità.
It-tajers tal-ħajja mhux awtentiċi, jikkawżaw depressjoni u jistgħu jġibu d-depressjoni u l-ansjetà. Meta naħsbu u nħossu ħaġa waħda, imma nitkellmu u nagħmlu ieħor - definittivament ma jwassalx għal armonija u kuntentizza interna.
Xi nies huma tant mdorrijin liebes maskra li maż-żmien, fil-livelli kollha jitilfu kuntatt magħhom u, meta jieħdu deċiżjonijiet, jużaw kriterji purament esterni:
- moda? Utli? Nixtri, anke jekk mhux verament meħtieġ u bħal
- Taħseb sew taħseb dwarni? jissodisfa l-bżonnijiet tagħhom, skorja fuq tiegħek
- Ġenituri jew ħbieb japprovaw? Se nħares jibred fl-għajnejn ta 'ħaddieħor? Jien nagħmel mingħajr ħafna entużjażmu, serħan il-moħħ lilek innifsek li kollox huwa OK u jien inħobb
⒈ Persuna awtentika hija onesta miegħu nnifsu: Huwa ma jibżax iħares lejn il-verità u jieħu xi fatti spjaċevoli dwar innifsu.
2. Persuna awtentika taf lilu nnifsu sew: jifhem u jista 'faċilment jifformula x-xewqat, l-interessi, il-prinċipji, is-saħħiet tiegħu. Huwa jisma 'l-vuċi ta' ġewwa tiegħu u jagħmel dak li jrid, u ma jipprovax igawdi oħrajn.
3. Persuna awtentika tieħu r-responsabbiltà għal ħajtu: huwa responsabbli għall-azzjonijiet tiegħu u l-konsegwenzi tagħhom, huwa jopponi pressjoni minn barra u jieħu deċiżjonijiet ibbażati fuq it-twemmin u l-prinċipji tagħhom stess. Hu stess huwa l-kreatur ta 'ħajtu.
B'mod ġenerali, l-awtentiċità hija pjaċevoli minnha nfisha. Meta l-azzjonijiet tagħna jikkoinċidu mal-ħsibijiet u s-sentimenti tagħna, is-sentiment ta 'armonija u kalm jitwieled ġewwa. U s-sentiment ta 'rispett u gratitudni lil ruħi għall-fatt li ma tbiddelx lilek innifsek.
Jekk tħares lejn ir-riċerka li fiha tqabbel in-nies awtentiċi u mhux awtentiċi, se naraw li n-nies awtentiċi (sorsi fl-aħħar tal-artiklu):
- kuntenti
- jgħixu f'armonija ma 'oħrajn u jkollhom relazzjoni aktar b'saħħitha ma' nies
- Persistenti fir-rigward tal-għanijiet
- ilaħħqu aħjar ma 'l-istress
- jkollhom aktar tifsira fil-ħajja
B'mod ġenerali, l-awtentiċità jgħinna nieħdu l-aħjar deċiżjonijiet għalik innifsek u jgħaddu mit-triq tal-ħajja li twassalna sens ta 'kburija u sodisfazzjon.
Għoġobni l-formula li psikologu pożittiv Stephen Joseph issuġġerixxa:
Irrid ngħid fid-dettall dwar kull komponent tal-formula fuq l-arja, għax fl-artikolu wieħed l-informazzjoni kollha sempliċement ma taqbilx. Jien se nonfoqha nhar il-Ġimgħa fil-15 ta 'Jannar fl-Instagram tiegħi fl-20.00. Come, I se disassemble:
- Għaliex aħna jaġixxu mhux awtorizzati
- Dak biżgħat għal dan tinsab
- Kif inkunu nfusna u nitgħallmu nisimgħu l-vuċi ta 'ġewwa
______________________________________________________________________________
Sorsi:
- KERNIS, M.H., GOLDMAN, B.M. (2006), "kunċettwalizzazzjoni multikomponenti ta 'awtentiċità: teorija u riċerka"
- Vainio, M.M., Daukantaitė, D. (2016), "Grit u aspetti differenti tal-benesseri: relazzjonijiet diretti u indiretti permezz ta 'sens ta' koerenza u awtentiċità"
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), "Il-ħajja tajba tal-Qawwija: L-esperjenza tal-poter u l-awtentiċità ttejjeb il-benesseri suġġettiva"
- Wickham, R.E. (2013), "Awtentiċità fl-imsieħba romantic"
Sors