Kulħadd huwa mgħallem hawn, irrispettivament mill-età u t-taħriġ sportiv. Anki jekk ma tafx kif tibqa 'fuq l-ilma jew għawm bħala mannara. Klassijiet għall-adulti u adolexxenti (minn 10 snin) huma miżmuma fil-pool "orbita" fuq il-Lag Alley, għat-tfal (minn 5 snin) - fil-bini 305 fit-triq ċentrali. Hemm ukoll klassijiet f'Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" Tkellem mal-fundatur ta 'Swim Shot School, kaptan tal-isport minn Alexander Davydov - dwar il-kunċett u sorpriżi tal-klassijiet. U fl-istess ħin, fufks u brieret.
- Alexander, u forsi persuna li ma tistax tgħum għalik? Jiġri wkoll. Mhux mgħallma fit-tfulija jew jibżgħu ta 'ilma kbir.
- Żgur. B'mod ġenerali, dan huwa wieħed mill-kompiti tagħna - biex jgħallmu persuna li jgħumu. Ma jimpurtax, it-tifel jew tifla jew adult. Fi kwalunkwe każ, hu se jkun taħt is-superviżjoni tal-kowċis professjonali biex tegħleb b'mod konsistenti l-biżgħat tiegħu, ibda jbaħħar, u mbagħad jitjieb. U għamilha bi pjaċir.
Il-biża 'tittieħed mir-ras. Ebda nies li huma impossibbli li jgħallmu l-għawm. Iżda jiġri ċertu stadju, li fuqu persuna waqfiet. Per eżempju, jibżgħu li jimteddu fuq id-dahar fil-pool u huwa konvint li hu mhux se tkun kapaċi li kaptan dan. Blokka bħal din fir-ras. Sadanittant, hemm eżerċizzji assolutament sikuri li japplikaw għal din l-azzjoni sal-mod korrett ta 'għawm, koordinazzjoni xierqa. Allura, miexja mill-pass għall-pass, konsistentement, taħt il-manwal professjonali tista 'titgħallem xi ħaġa, u l-biża' minnha nnifisha titlaq.
Skeda tal-klassijiet
- Fil- "orbita": It-Tnejn, l-Erbgħa, il-Ġimgħa - 08:15, it-Tlieta u l-Ħamis - 21:00 - Fil-bini 305: It-Tnejn, it-Tlieta, l-Erbgħa, il-Ħamis - 16:00 u 17:00 - Fock " Olympus ": Is-Sibt u l-Ħadd - 14:00, 15:00, 16:00
- Kif inbnew il-klassijiet?
- Hemm tliet coaches fuq kull workout. Fi kwalunkwe każ, issa, meta l-klassijiet bdew. Gruppi huma maqsuma skond l-età. Aħna wkoll tipprova tqassam tfal u adulti, ibbażati fuq il-livell ta 'għawm. Iżda int tista 'verament tapprezza l-persuna biss fl-ewwel workouts fil-pool, u mbagħad imbagħad agħżel grupp idealment adattat għall-iżvilupp tagħha.
- X'inhi d-differenza fundamentali tiegħek minn skejjel tal-għawm eżistenti?
- Aħna jgħallmu jgħumu sabiex persuna gawdiet il-proċess ta 'għawm kemm jista' jkun. Ikkombinat pjaċevoli ma 'utli - ħsejjes trite, iżda dan huwa fatt. Fit-taħriġ tista 'tagħmel buzz, nemmenni. Anke bl-uġigħ fil-muskoli jew sparawlu l-impuls - li tieħdu gost.
Jekk persuna tkun għajjien, l-ebda wieħed se tagħbija żejda, li seħħ fis-seħħ. Aħna se taġġusta l-benesseri. Aħna adottaw komunikazzjoni għajxien rilassat, m'hemm l-ebda ġerarkija stretta u subordinazzjoni "trejner - student". Nistgħu nitkellmu, chat dwar xi ħaġa - għall-inqas dwar il-familja u x-xogħol, għall-inqas dwar cartoons ma 'tifel.
Wara kull workout, l-istudenti kollha jirċievu bonus pjaċevoli. Jista 'jkun goodies - cookies, meraq, frott - jew xi trifle, tifkira. Dan huwa tip ta 'remunerazzjoni għax-xogħol magħmul.
Hemm okkupazzjoni ta 'prova b'xejn - tista' tiffirma fuq il-websajt tagħna swimshot.ru. Hemmhekk tista 'tixtri wkoll abbonamenti għat-taħriġ.
Dak li hu meħtieġ għall-klassijiet (inkluż prova)
- Għajnuna mill-Terapista / Pediatrician - Cap Sailing, Silikon Aħjar - Swimming Bagolli / Swimsuit - Sneaker tal-gomma, sabiex ma jiżloqx - nuċċalijiet tal-għawm - xugaman u sapun
- U int, issa atleta professjonali, kif f'liema età tgħallmu jgħum?
- Sitt snin, fuq il-Baħar l-Iswed. Jien qabża ma 'moll, missieri qabadni. U f'xi punt, meta I għal darb'oħra kienet lesta li tiżdied, huwa qal: "Ukoll, I swam art." U jien qabża u swam. Iżda l-Missier, ovvjament, kien ċert li kien diġà lest, stajt diġà jgħum u jgħum. U f'seba 'snin tawni għall-pool, għax kont xaħam. - Ma nistax nemmen, nħares lejn int.
- Iva, iva, kien hemm tieni grad ta 'obeżità. U jekk fi 8 snin niżen 48 kilogramma, imbagħad, involut fl-għawm, fi 12 Jiena niżja kemm - minkejja l-fatt li tela 'madwar għaxar ċentimetri.
- Kif tħossok dwar il-mod tan-nies biex tgħallem l-għawm - issettja mill-ġdid it-tifel fl-ilma mid-dgħajsa, per eżempju, u ħalliha tkun tlielaq?
- negattiv. Huwa kif tibgħat lil Everest biex tgħallem it-tixbit. Tali metodi radikali huma perikolużi ħafna, u r-riskju f'dan il-każ mhuwiex relatat mal-benefiċċju. Huwa neċessarju li titgħallem gradwalment u l-ewwel fejn it-tifel jista 'jqiegħed ir-riġel fid-dar fi kwalunkwe ħin. U jekk hu ċert li mhux se drown, imdorri s-sigurtà, ikun lest li jagħmel xogħol aktar ikkumplikat.
- Jekk il-ġenituri jagħtu lill-għawm tat-tfal, huwa meħtieġ li b'xi mod jippreparaw għal dan?
- Dan huwa individwalment - il-ġenituri jafu lit-tifel / tifla tagħhom. Wieħed huwa lest għall-inqas biex jagħmel xi ħaġa oħra, ieħor irid b'xi mod jipprepara moralment - tkellem dwar l-għawm, uri xi ħaġa, għid kif huwa kbir. Ħaġa waħda li nista 'ngħid - ħadd ma jkun qiegħed jolqot it-tifel :). Għandna f'sigurtà sħiħa: kowċ wieħed fl-ilma, tnejn fuq in-naħa, l-assigurazzjoni sħiħa. U wkoll yummy wara klassijiet. Il-kundizzjonijiet kollha huma: Nibdlu l-Kamra, id-Doċoċ, ix-Xajir u l-bqija.
B'mod ġenerali, nixtieq sejħa għall-ġenituri kollha li taw lit-tfal għat-taħriġ - ma jimpurtax, jew le, - biex jafdaw il-kowċ. Jekk dan huwa, ovvjament, kowċ kwalifikat. M'għandekx jinterferixxu fil-proċess, ma tissuġġerixxix x'għandek tagħmel, ma titlobx lit-tfal tagħbija għal xi kisbiet sportivi. Stenna biss ir-riżultat, din hija l-iktar imġiba raġonevoli.
"Ejja ngħidu li persuna taf kif tgħum b'xi mod - bathes fil-baħar. Għaliex hu anki jitgħallem jgħum?
- Nibdew bil-fatt li fil-fatt l-għawm huwa ħila vitali. Alla jipprojbixxi li, ovvjament, imma l-abbiltà li tgħum tista 'tiffranka l-ħajja.
L-għawm huwa wieħed mill-isports l-aktar preservattivi. Teoretikament, tista 'tiġrifa bil-forza kollha fil-ġenb, taqbeż it-torrijiet - imma diġà hija neċessarja li tipprova ħafna. Qabel il-klassi huwa meħtieġ li tagħmel workout żgħir - eżerċizzji elementari ordinarji - biex issaħħan il-muskoli. Spallejn twist, idejn, saqajn, jagħmlu inklinazzjonijiet. Dan ukoll jiffranka minn korrimenti.
Għawm m'hemm l-ebda kontraindikazzjonijiet. Irġiel kollha tqal, b'diżabilità u qodma jistgħu jgħumu. Meta persuna tgħum, huwa għandu l-gruppi kollha tal-muskoli, li fil-ħajja tagħna ta 'kuljum kważi ma jaħdmux. Il-pressjoni vertikali hija sparixxiet fl-ilma, li aħna nesperjenzaw meta ninsabu, ipoġġu, immorru. L-ilma jneħħi din it-tagħbija, persuna tkun illaxkar. Il-meded tas-sinsla - u dan huwa utli ħafna. Din hija l-prevenzjoni tal-ftuq, l-osteokondrożi u mard kontemporanju tipiku ieħor bilqiegħda fil-kompjuter. L-għawm huwa estremament utli għas-sistema respiratorja, isaħħaħ l-immunità, Harres. Fil-qosor, benefiċċju solidu wieħed.
L-għawm jaffettwa perfettament il-forma. Aħna lanqas biss nitkellmu dwar għawwiema professjonali issa, imma dwar in-nies ordinarji. Għandi żewġt ibniet. Wieħed għal xahrejn ta 'klassijiet - tnejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa - niżel, skond tagħha, sitt kilogrammi. U nieqes sitt ċentimetri fil-qadd. Jgħid, mingħajr ebda dieti, ate dqiq u xaħam. U t-tieni fix-xahar huwa qal li l-piż huwa l-istess, iżda fl-istess ħin sar aktar SLIM - xaħam mixgħul għall-muskoli, il-figura saret serħan. Jeans, jgħid sit aħjar.
Ukoll, fl-aħħar, għawm Nizza u soothes nervituri. Dan huwa tip ta 'meditazzjoni. Dawn huma movimenti ritmiċi u nifs, attività fiżika monotonika, rilassament naturali, armonija. Jgħum u ma naħsibx dwar xi ħaġa ...
- Għaliex għandek bżonn kappell fil-pool?
- sabiex il-għanbaqar ma jinstaddux bix-xagħar, għalhekk biss. Jekk kulħadd jgħum mingħajr kpiepel, se jkun hemm ilma mniġġes fil-pixxina, ikollu jingħaqad kompletament, imbagħad pour, u dan huwa twil ħafna. Jien se jiżvela l-sigrieti - ħafna għawwiema professjonali ferrovija mingħajr kappell, huma tant aktar konvenjenti. Veru, ħafna drabi jqaxxru l-kap ta 'l-art.
- U għaliex?
- Studju biex jgħum, inħallu barra wiċċek fl-ilma. Fil-ħġieġ, l-ilma ma jaqgħux fl-għajnejn, ma jinterferix ma 'persuna. U barra minn hekk, huma meħtieġa nuċċalijiet biex tara kollox taħt l-ilma, fejn in-naħa hija fejn studenti oħra.
Peress li bdejna nitkellmu dwar it-tagħmir, jien ngħid dwar ilbies għall-għawm. It-tifel / tifla qed tidħol għandu jkun fid-daqs, u mhux biex jiżdied - inkella jistgħu jaqgħu minnha fl-ilma. L-irġiel huma avżati biex jimpenjaw ruħhom fi fjusis stretti, u mhux f'xorts. Xorts mogħtija l-ilma, isiru gravi u jagħmluha diffiċli biex tiċċaqlaq. Jiena nagħti parir lill-bniet u lin-nisa bi malji ta 'l-isport magħluq, ikun iktar konvenjenti li tidħol fihom.
- Kif tiddeċiedi dwar il-ħin, l-abbonament, iċ-chat qabel ma tibda klassijiet miegħek jew kowċis oħra?
- Tista 'tidħol fis-sit jew sejħa: 8-977-188-55-59. Aħna ser jgħinek biex tiddeċiedi fuq il-pool, l-abbonament, li jagħżlu żmien konvenjenti, se twieġeb mistoqsijiet. Ejja fit-taħriġ tal-prova bl-għajnuna u dak kollu li għandek bżonn. Jekk tixtieq, aħna nikkonkludu kuntratt bilaterali għall-perjodu tas-sottoskrizzjoni.
Is-sottoskrizzjoni hija kkalkulata bin-numru ta 'workouts: darbtejn fil-ġimgħa - 8, tliet darbiet fil-ġimgħa - 12. Jaġixxi xahar. Jekk persuna tmur ħażin, pereżempju, jew l-okkupazzjoni hija posposta, jew tiddeċiedi individwalment il-mistoqsija. Iżda jekk ikun hemm ċertifikat, it-taħriġ fi kwalunkwe każ ma jisparixxi. Madankollu, huwa meħtieġ li timpenja kontinwament jekk possibbli.
Naturalment, jista 'jiġri xejn - persuna jkollha bżonn titlaq, ejja ngħidu. Dan kollu huwa diskuss u solvut.
- Tista 'tħarreġ biss fil-grupp?
- Hemm taħriġ personali. Naturalment huma aktar għaljin. Pjan individwali huwa mfassal, huma involuti separatament ma 'persuna. Għandna u klassijiet "fuq art" - fil-ġinnasju fil-Fock "Savally" fuq il-Lag Alley. Dan huwa bar, l-iżvilupp ta 'koordinazzjoni, eżerċizzji għall-gruppi kollha tal-muskoli. Tista 'tixtri abbonament separat għall-ġinnasju, hemm abbonament "Plus Hall" abbonament. Tista 'anki tidħol fuq l-internet. Agħżel, għandna varjetà ta 'suġġerimenti. Fil-każijiet kollha, it-taħriġ tal-prova huwa b'xejn.
- Hemm xi skontijiet jew bonusijiet oħra?
- F'Jannar - Azzjoni ta 'darba: Ejja nagħtu taħriġ b'xejn lil dak li jirreklamana f'Istagram - Post, maltempata bl-isem tal-iskola tagħna.
Hemm ukoll skontijiet. Meta tixtri żewġ abbonamenti - per eżempju, tifel u tifel - skont ta '10% tal-ispiża totali, tlieta jew aktar - 15%.
- Jekk klijent jiġi b'xi talbiet mhux tas-soltu. Pereżempju, ngħidu: "Irrid nitgħallem jgħum bil-farfett biex nipparteċipa fil-kompetizzjonijiet." X'se tirrispondi?
"Kif kien fi kanzunetta ..." Let kollox ikun kif inti tixtieq. " Għaliex le - għandna klijenti bħal dawn. Kollox jiddependi fuq il-ħiliet, il-forma fiżika, il-livell. Kollha jiġu fl-għawm għal xi ħaġa. Xi ħadd - li jibqa 'fuq l-ilma, xi ħadd - biex jissodisfa l-kwittanza. Jekk tixtieq u kif suppost miż-żewġ partijiet, tista 'tgħallem il-farfett.
Swim School Swim School
Sit: Swimshot.Ruseknoloġija: @ Swim_shotVail: VK.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59