Esperti msejħa l-aktar perikolużi adulti bniedem u d-dieta tat-tfal. Aħna qed nitkellmu dwar nutrizzjoni separata, makrobijotiċi u vegetarianism.
L-iktar dieta komuni fid-dinja hija veġetarjana, li timplika rifjut ta 'laħam u, f'xi każijiet, mill-ikel kollu ta' oriġini mill-annimali, inklużi l-ħalib u l-bajd. In-nutrizzjonisti minn madwar id-dinja għadhom qed jargumentaw dwar il-perikli u l-benefiċċji ta 'tali restrizzjonijiet, iżda t-tobba jaqblu li ma jintroduċi xejn tajjeb għas-sistema diġestiva. Ix-xaħmijiet u l-proteini tal-annimali huma meħtieġa għall-ġisem għall-funzjonament normali u, jekk adult xorta jista 'jgħix it-tnaqqis fis-sustanzi miksuba, allura fil-veġetarjaniżmu tat-tfulija jista' jwassal għal vjolazzjonijiet ta 'l-iżvilupp u l-mard tal-passaġġ diġestiv. Bħala riżultat, ir-rifjut ta 'laħam u ħut twassal għall-ħasil ta' kalċju mill-għadam, in-nuqqas ta 'vitamina B12 u l-vitamini tal-grupp A u D.
Ikliet separati mhumiex ukoll soluzzjoni tajba meta jagħżlu dieta. Dan jimplika konformità ma 'dieta ċara u studju attenti ta' prodotti li jistgħu jitħalltu ma 'xulxin. Impatt detrimentali ta 'dieta bħal dan immedjatament jagħti lilu nnifsu. Il-ġisem uman diġà mal-ħalib tal-omm jassorbi diversi sustanzi u tiċrit biex jirriċikla xi ikel fi kwalunkwe kombinazzjoni. Fl-istess ħin, m'hemmx eċċezzjonalment "nadif" prodotti tal-ikel esklussivament (bl-eċċezzjoni tal-għasel), li ma jkunx fihom sustanzi oħra. Għalhekk, dieta separata hija biss ħrafa u twassal għat-tnaqqis tal-ġisem minħabba t-tnaqqis fil-kontenut ġenerali tal-kaloriji tal-platti.
Fl-aħħar tal-lista hemm makrobijotiċi, li jimplika l-kombinazzjoni korretta ta 'mhux biss prodotti, iżda wkoll il-kwantitajiet tagħhom. Minn din it- "tagħlim", l-esperti jirrakkomandaw li jenfasizzaw li l-ikel jeħtieġ li jiġi ċċekkjat b'attenzjoni sa 50 darba, u fil-bqija tal-użu tad-dożaġġ u s-separazzjoni tal-prodotti. Fit-tfulija, dan jista 'jwassal għal distrofija u tfixkil fid-diġestjoni. Fil-quċċata tal-makrobijotiċi li jinsabu l-ikel bir-ross wieħed biss, u dan iwassal għal eżawriment perikoluż tal-ġisem u l-avitaminożi.