Periklu: 3 Kolazzjon li huma żbaljati kkunsidrati utli

Products tal-kolazzjon ta 'ħsara

Bajd moqli għall-kolazzjon

Il-bajd għall-kolazzjon huwa verament wieħed mill-iktar għażliet ta 'kolazzjon utli, huma kapaċi jissodisfaw u jipprovdu s-sustanzi utli kollha li huma meħtieġa għall-bidu attiv tal-ġurnata. Fih xaħmijiet utli, vitamini u oligoelementi.

Iżda hemm wieħed imma! In-nutrizzjonisti ma jirrakkomandawhomx fry fuq iż-żejt, peress li f'temperaturi għoljin huwa ossidizzat, li jenfasizzaw sustanzi ta 'ħsara. Barra minn hekk, ma jimpurtax liema - taż-żebbuġ, żejt ta 'kwalità għolja jew żejt tal-GCH, li huwa tant iħobb minn AÜVERDA.

Huwa aħjar li tuża bajd għall-kolazzjon fil-forma ta 'pawota, mgħollija bil-kamin jew imsajjar fi pan tal-qali b'kisja li ma twaħħalx.

Smoothie għall-kolazzjon

Riċentement, ħafna bloggers ta 'Instagram bdew iqiegħdu postijiet bi smoothies-pixxini tal-moda għall-kolazzjon.

Iva, jiffaċċjaw estetikament ħarsa fir-ritratt, imma kważi inutli!

Ovvjament, huma ħafna iktar utli mill-kafè ma 'kejk, imma xorta frott - mhux l-aħjar għażla għall-kolazzjon, minkejja favur tagħhom.

U kollha minħabba li l-frott huma karboidrati malajr, wara li trid tiekol f'siegħa. Barra minn hekk, tali smoothie tipprovoka qabża qawwija fil-zokkor fid-demm, u allura se jkun hemm tnaqqis qawwi li se jikkawża attakk tal-ġuħ. Dan l-effett ma japplikax għall-formazzjoni ta 'metaboliżmu mgħaġġel għal telf ta' piż!

Minħabba l-ammont kbir ta 'zokkor, il-ġilda tista' tiġi mmuntata fuq il-wiċċ, elementi infjammatorji, akne, tikek suwed jidhru, u hemm ukoll problema b'piż żejjed.

Mill-mod, minn piż żejjed tista 'teħles minn sawm ta' intervall effiċjenti.

Jogurt imqaxxar jew cottage cottage għall-kolazzjon

Fi żminijiet moderni, kulħadd irid ikun SLIM, ħafna huma ppreferuti minn prodotti mhux affaxxinati. Japplika wkoll għal prodotti tal-ħalib iffermentat!

Ix-xiri tal-jogurt jew tal-cottage cheese, użajna nħarsu lejn il-perċentwal ta 'xaħmi, li ninjoraw il-benefiċċju. Madankollu, prodotti b'xaħam baxx spiss iġorru aktar ħsara mill-għażliet meħtieġa tagħhom.

Minn ħalib naturali huwa impossibbli li ssir prodott mingħajr xaħam, u għalhekk huwa artifiċjalment imnaqqas. U flimkien ma 'tneħħija tal-griż, hemm ħarsa u togħma tal-komoditajiet.

Biex tiffissa lilha fl-ewwel każ, il-lamtu, iż-żebgħat u l-preservattivi huma miżjuda, u fit-tieni zokkor. Naturalment, jidhru kaloriji żejda u l-ġuħ jidher malajr.

Għalhekk, l-għażla tal-cottage cheese għall-kolazzjon, ħu 5%, se ġġib aktar benefiċċji u tkun saturata għal żmien twil minn xaħam baxx.

Mur fis-sit tas-sors.

Anke aktar dwar ix-xejriet tal-moda moderna u s-sbuħija, kif ukoll aħbarijiet sħan ta 'stilel fuq il-websajt tal-magażin Besweet.