Hari ini kita akan bercakap tentang bagaimana ... untuk mengucapkan ucapan. Nampaknya banyak ucapan awam bukan untuk pengsan hati. Sementara itu, terdapat teknologi yang membolehkan anda menanamkan keupayaan untuk menyatakan pemikiran anda di hadapan pendengar. Dan juga mendapat keseronokan dari proses ini. Jangan percaya? Dan sia-sia!
Nampaknya mana-mana daripada kita yang biasa dengan perasaan seram "mematikan" yang meliputi seseorang jika perlu, untuk membuat persembahan, untuk mengadakan persembahan atau hanya mengucapkan roti bakar protokol di hadapan teman wanita yang dikasihi ibu mertua pada ulang tahunnya. Pulse pada saat-saat sedemikian dikaji, tangan shake, bahasa itu berkilau. Mengikat beberapa perkataan kepada teks yang bermakna seolah-olah menjadi tugas yang tidak praktikal. Sesetengah dalam kes sedemikian dibaca di sekeping kertas, tetapi ini bukan kaedah kami.
Kami meneka dengan anda bahawa terdapat cara yang terbukti untuk memerangi ketakutan primitif terhadap ancaman yang mematikan ekspresi diri awam, mungkin tidak! Dan sesungguhnya, terdapat banyak cara untuk mengatasi ketakutan. Pembesar suara yang berpengalaman mengetahui mereka dan kegunaan seperti yang diperlukan. Kami menawarkan beberapa latihan mudah yang akan membantu kami menarik balik ketegangan yang berlebihan, menghilangkan pengapit pada masa ini apabila anda perlu menghabiskan ucapan di mesyuarat atau puisi pada persaingan amaturiari.
Jadi, sudah tiba masanya untuk tampil, dan kami ... tekanan dan pengapit ...
1. Dengan cepat membawa rahang ke belakang dan sebagainya, ia akan membantu untuk melonggarkan saraf muka supaya wajah kita tidak menyerupai topeng teater antik.
2. Kemudian kita akan berurusan dengan bahagian penting dalam tubuh kita untuk persembahan, seperti ... tangan. Kami bergerak bersungguh-sungguh dengan tassels, menggerakkan jari anda, dan sawit. Mekanisme kesan ini adalah sukar untuk dijelaskan, tetapi doktor dan ahli psikologi hebat dengannya yang biasa: Gimnastik tangan membantu menghilangkan kesan lumpuh kegembiraan, merangsang radas ucapan, kelajuan tindak balas dan kefasihan kami meningkat dengan ketara. Ya, kerana anda sendiri secara intuitif melakukannya, menggosok tangan anda atau menghadapi jari anda di istana, bukan?
3. Marilah kita bersungguh-sungguh berulang-alik, dengan tanganmu. Aktiviti fizikal menyumbang kepada penyingkiran voltan saraf. Sudah tentu, untuk semua manipulasi kami, adalah baik untuk mencari sudut terpencil agar tidak menarik perhatian penonton yang tidak perlu pada saat ini.
4. Nah, selesaikan senaman kami, buatlah nafas yang perlahan dan dalam. Bimbang, kita bernafas dengan cepat dan sangat, jadi kita akan menstabilkan diri mereka dengan senaman anda, dengan tahap yang tenang.
Adalah sesuai untuk menarik balik satu lagi kehalusan: dalam keadaan saraf, yang teruja, seseorang bercakap dalam keadaan yang lebih cepat, bengkak, tanpa perasan. Tetapi ini benar-benar mendengar penonton, dan adakah kita mahu kelihatan seperti tenggelam? Tidak. Oleh itu, saya bernafas secara mendalam dan tenang.
Semua teknik mudah untuk mengatasi ketakutan terhadap tempat kejadian akan membantu kami untuk mempersiapkan persembahan dengan betul. Ini hanya langkah pertama, tetapi penting dalam memahami kemahiran penceramah profesional.
Pengarang - Elena Petrova
Sumber - Springzhizni.ru.