आपल्या आयुष्यातील बर्याच गोष्टी बाह्य परिस्थितिवर अवलंबून नाहीत तर खऱ्या प्रकाशात स्वतःला पाहण्याची क्षमता आहे. आपल्या वैयक्तिक गुणधर्मांची आणि स्वत: च्या सैन्याच्या विश्वासाची जागरुकता, आसपासच्या जगाशी थेट संबंधांवर विश्वास ठेवते. जेव्हा स्वत: ची प्रशंसा कमी झाली आहे, तेव्हा एखादी व्यक्ती प्रत्येक निर्णयावर शंका आहे, कोणत्याही गंभीर टिप्पण्यांपासून दुःखदायकपणे त्रास देतात आणि प्रत्येक इव्हेंटमध्ये अपयशी ठरण्याची चिन्हे पाहतात. अलीकडील अभ्यासानुसार, पृथ्वीवरील सुमारे 85% लोकसंख्या आत्म-समाधानामुळे अडचणी आहेत.
आम्ही कबूल करतो. आणि आमचा विश्वास आहे की बरेच लोक त्यांच्या स्वत: च्या प्रतिभांना अयोग्यपणे ताब्यात घेतात. एखाद्या व्यक्तीचे स्वत: चे मूल्यांकन वर्षांमध्ये बदलू शकते आणि जर जग अचानक एक प्रतिकूल ठिकाणी बदलते, तर ते शक्य आहे, स्वतःला समजून घेणे आहे. केस दुरुस्त करण्यासाठी, या अस्पष्ट सवयीपासून मुक्त होणे चांगले आहे.
बचत केलेला फोन
एखाद्या व्यक्तीला स्वत: ची प्रशंसा असल्यास, अपरिचित कंपनीमध्ये विशेषतः अस्वस्थ वाटते. सर्व बाकीचे ते पाहून आणि सुरुवातीला अविनाशी कॉन्फिगर केले. आणि मग बचाव मोबाईल फोन बचावासाठी येतो. सामाजिक नेटवर्क आणि संदेशवाहकांचा अभ्यास संप्रेषणाचा एक भ्रमजनक भावना निर्माण करतो, जरी एखादी व्यक्ती एक सामान्य संभाषणात भाग घेत नाही तरीही. फोन स्थगित करण्याचा प्रयत्न करणे योग्य आहे, जरी कंपनीकडे अज्ञात लोक असतात. जर नवीन लोक काळजीपूर्वक इतरांना ऐकतील तर ते सहानुभूती दाखवतील.
पंथ मध्ये घर स्वच्छता बांधकाम
असे मानले जाते की लिटौन घर मनुष्याच्या मानसिक यातना दर्शवितात. खरंच, जेव्हा आपण अपार्टमेंटमध्ये ऑर्डरचे अनुसरण करीत नाही, तेव्हा हे सर्वोत्तम मनोवैज्ञानिक राज्य दर्शवू शकते. परंतु स्वच्छतेसाठी स्वच्छता आणि सतत स्वच्छता करण्याची उत्सुकता म्हणजे उच्च आत्म-सन्मानाचे चिन्ह नाही. बर्याचदा परिपूर्ण घर परिपूर्णता आहे. हे वैशिष्ट्य स्वतःच्या संकल्पनेच्या समस्यांविषयी बोलते. जर आपण स्वत: ला चुकून अधिकार देत नाही तर, त्यांच्या शक्तींचा वापर न करता आदर्शपणे प्रयत्न करा, याचा अर्थ आम्ही दुःखी आहोत. कधीकधी स्वत: ला रॅग स्थगित करणे आणि कॅफेमध्ये स्नॅक्स पुढे ठेवणे हे योग्य आहे.
रॉक संगीत प्रेम
वाद्य प्राधान्य एखाद्या व्यक्तीबद्दल बर्याच मनोरंजक माहिती देखील सूचित करू शकते. Roca fans अतिशय गंभीर आणि उदास वैयक्तिक प्रतिमा प्रतिमा गुणधर्म. पण खरं तर, हे सहसा संवेदनशील, संवेदनशील आणि मऊ लोक असतात. ते सर्जनशीलतेसाठी आणि बौद्धिक कामाच्या प्रेमासाठी ट्रेक्शनबद्दल विलक्षण आहेत. त्याच वेळी, रॉक प्रेमी सहसा सहसा अंतर्भूत करतात आणि स्वत: ची प्रशंसा करतात. आपल्या आवडत्या संगीत सोडल्याशिवाय आत्मविश्वास परत करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे गाणी ऐकताना गाणे. गायन मनःस्थिती वाढवते आणि स्वतःवर विश्वास देते.
आपले निर्णय 5 मिनिटांत अनेक वेळा बदला
जबरदस्त आत्म-सन्मान असलेल्या लोकांसाठी निर्णय घेण्याची प्रक्रिया सोपे नाही. केवळ आपल्या स्वत: च्या प्राधान्यांकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, परंतु इतर लोकांच्या मतानुसार ते देखील आवश्यक आहे. कोणत्याही ट्रायफल, जसे की संध्याकाळी चित्रपटाची निवड, रात्रीचे जेवण किंवा साहित्य, विविध प्रकारच्या प्रस्तावांच्या अंतहीन मालिका बदलते. पिसेपणा आणि विसंगती ही रोजच्या जीवनात अत्यंत कंटाळवाणे आहे. अशा क्षणांवर मोठ्याने बोलणे योग्य आहे: "मी स्वतःचे आयुष्य व्यवस्थापित करतो आणि निर्णय घेतो." इतर लोकांच्या प्राधान्यांवर आधारित निवड करणे योग्य नाही. शेवटी, त्यांनी केवळ मित्रांमधील व्यक्ती निवडले नाही, याचा अर्थ असा आहे की त्याचे स्वागत आहे.
चॉकलेट आणि कॉफी पासून इंधन वर थेट
आमचे अन्न सवयी आमच्याबद्दल बोलतात. हे आश्चर्यकारक नाही, अन्न स्वत: च्या धारणा प्रभावित करू शकते. आहारात कॅफिन असलेले खूप गोड आणि पेय असल्यास, मनाची फरक होऊ शकते. काही काळ स्नॅक्ससह उदास आणि दुःख यांचे गाणे चांगले आणि उत्थान करते. परंतु रक्तातील साखरेच्या पातळीवरील सतत बदल सामान्य थकवा आणि जळजळ होऊ शकतो. कॉफीबद्दलही असेच म्हटले जाऊ शकते. मध, नट आणि फळ teas वर मिठाची पुनर्स्थित करणे चांगले आहे. असे अन्न नैसर्गिक प्रकारे आहे.
कामावर बर्न करा
असे मानले जाते की कामावर कमी आत्मविश्वास शांत आणि अदृश्य असलेल्या लोक. ते क्वचितच जटिल प्रकल्पांसाठी घेतले जातात कारण त्यांना त्यांच्या स्वत: च्या शक्तीवर आत्मविश्वास वाटत नाही. कितीही आश्चर्यचकितपणे असले तरी, त्यांच्या स्वत: च्या करिअरची उत्कटता देखील त्यांच्या विल्हेवाटांबद्दल बोलू शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती जवळच्या लोकांकडून त्याच्याबद्दल चांगली मनोवृत्ती बाळगत नाही तेव्हा तो कामावर शोधण्याचा प्रयत्न करतो. अशा लोक झोपलेले आणि विश्रांतीशिवाय काम करतात, कधीकधी मी केवळ प्रशंसाशी समाधानी राहू शकतो. परंतु तो करू शकत नसल्यास त्या व्यक्तीचे क्वचितच कोण कौतुक करू शकेल.
ऑनलाइन वैद्यकीय विषयांसाठी शोध टिपा
मला थोडासा आजार झाला किंवा आमच्या बार्निश शेलमध्ये काहीतरी विचित्र वाटले - आणि आम्ही ताबडतोब इंटरनेटवरील मौल्यवान माहिती शोधण्यासाठी जातो. वेगवेगळ्या लेखांचे अनिश्चितपणे रीडर, लक्षणेंची तुलना करा, आम्ही इतर वापरकर्त्यांच्या पोस्ट्सच्या पोस्ट्सचा अभ्यास करतो. हे सर्व Kebrobondria बद्दल बोलू शकते. हे डिसऑर्डर अगदी विविध साइट्सद्वारे पूर्णपणे ग्लॉमी परिस्थिती, घाबरून आणि एक तपशीलवार वापरकर्ता रंगवते. जेव्हा शारीरिक परिस्थितीत कोणताही बदल दिसतो तेव्हा इंटरनेटकडे लक्ष देणे चांगले नाही, परंतु ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. भेटापूर्वी, आपण सर्व लक्षणे मूल्यांकन आणि लिहून ठेवावे आणि नंतर त्यांना काळजीपूर्वक विचार करावा.
ताठ
जेव्हा माणसामध्ये स्वत: ची प्रशंसा आहे तेव्हा ते नवीन गारर्डो आयटम खरेदी करताना इतरांच्या मते यावर अवलंबून असते. त्याच वेळी, तो आवश्यक पेक्षा लक्षणीय गोष्टी लक्षणीय गोष्टी खरेदी करतात. संशोधन जेव्हा स्वत: ला अनिश्चित असेल आणि व्यायामादरम्यान व्यायामात एक सहानुभूतीशील विक्रेत्यास किंवा खरेदीदारासारख्याच शौचालयात दिसतो तेव्हा, ती कदाचित त्याला विकत घेणार नाही. याचे कारण आंतरिक वितर्क आहे: "सुंदर ड्रेस आणि एक मुलगी माझ्यापेक्षा सुंदर आहे. म्हणून मी वाईट प्रकारे बसू. " खरेदी किमतीची अलौज्य वस्तू, केवळ आपण त्यांना त्यांना आवडत असल्यास. आणि नाही कारण ते स्वत: ला आणि चांगले आहेत किंवा इतरांवर बसतात.
नशीब आणि चिन्हे विश्वास
प्रत्येक व्यक्तीस त्याचे लहान चिन्हे किंवा अंधश्रद्धा असते. स्पर्धेच्या सुरूवातीस अगदी प्रसिद्ध अॅथलीट्स देखील काही अनुष्ठान करतात. परंतु जर त्याच्या सर्व यश किंवा अपयशाचे कारण, एखाद्या व्यक्तीला दुपारच्या टी-शर्ट किंवा सावध काळातील काळा मांजरीच्या चुकीच्या मार्गाने पाहतो, तेव्हा बहुतेकदा तो स्वत: च्या आत्मविश्वासाने नाही. त्याऐवजी सर्वोच्च शक्ती किंवा विश्वाच्या यशस्वीतेबद्दल धन्यवाद, हे ओळखणे योग्य आहे की इच्छित वांछित प्राप्त करण्यासाठी भरपूर प्रयत्न केले गेले. शुभेच्छा कधीकधी भूमिका बजावतात. परंतु प्रतिभाशिवाय आणि योग्य परिस्थितीचा वापर करण्याची क्षमता नसल्यास, कोणीही यशस्वी होईल अशक्य आहे.
दरवाजा बंद आहे का ते तपासा आणि लोह बंद आहे
दररोज सकाळी आम्ही घरातून बाहेर येतात. आणि डोक्यात विचार केल्याप्रमाणे काही चरणे योग्य आहेत: "आणि मी गॅस बंद केला? आणि लोह? आणि दार बंद? " परत घेणे आवश्यक आहे, मौल्यवान वेळ गमावणे, सर्वकाही बर्याच वेळा तपासा. जर हा त्रासदायक परिस्थिती दररोज पुनरावृत्ती असेल तर, बहुधा, बहुतेकदा, मेमरीसह नाही, परंतु आत्मविश्वासाने. जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या स्वत: च्या क्षमतेवर सतत शंका असते आणि स्वतःची टीका करतो तेव्हा त्याला बर्याच वेळा सर्वकाही तपासावे लागते. हे चिंता आणि कार्य आणि जीवन असू शकते. आपल्या जीवनाच्या कोणत्याही पैलूंवर नियंत्रण गमावण्याची आपल्याला भीती वाटते, ज्यामुळे अशा परिणाम घडतात. सर्वप्रथम, समस्येचे अस्तित्व ओळखणे आणि स्वतःला सावधगिरी बाळगणे योग्य आहे. ठीक आहे, जर सकाळी मेघ उठतो तर आपण स्टिकर्स-स्मरणपत्रे ठेवू शकता.
सर्व प्रकारच्या चाचण्यांसाठी प्रेम
स्वत: ला जाणून घेण्याची आणि जगामध्ये आपले स्थान आणि त्याच वेळी आणि सर्व सभोवतालच्या सर्वसमावेशकांना परिभाषित करण्याची संधी. असंख्य चाचण्या, मानसिक आणि हुशार, या प्रक्रियेत मदत करा. त्यांच्यापैकी बहुतेकांना आनंददायी मनोरंजन म्हणून संपर्क साधावा. जर एखाद्या व्यक्तीस अशा सामग्रीमध्ये रस असेल तर तो अपर्याप्त आत्म-सन्मान करण्यास साक्ष देऊ शकतो. चाचणी परिणामांनी मानसशास्त्रज्ञांचे मूल्यांकन केले पाहिजे आणि काही विशिष्ट प्रणाली नाही. आणि मोठ्या प्रमाणावर लोकसंख्या आवश्यक नाही. त्यांच्याबरोबर काहीही चुकीचे नाही, अशा गोष्टींशी फक्त विनोदाने चांगले वागणे, आणि त्यांना मजबूत कंक्रीट गंभीरतेने समजू नये.
पत्रिका साठी घर सादर करा
त्याच्या स्वत: च्या घराच्या व्यवस्थेमुळे लोक नेहमी फॅशन मासिके किंवा तज्ञांसाठी मदत करतात. थीमेटिक साहित्यात, आपण खूप उत्कृष्ट कल्पना शोधू शकता आणि डिझाइनर आपल्याला जीवनात कसे समजून घ्यावे ते सांगेल. परंतु "चित्रात सारख्या" आपल्या गृहनिर्माण सादर करण्याची इच्छा अनिश्चिततेबद्दल बोलू शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वत: च्या स्वादांवर विश्वास ठेवत नाही तेव्हा ते शक्य तितक्या विदेशी कल्पनांचा वापर करण्याचा प्रयत्न करतात. अशा प्रकारचा दृष्टीकोन केवळ स्वत: ची प्रशंसा करतो. वैयक्तिकतेची अनुपस्थिती, जी स्वत: च्या सर्व प्रकारच्या trifles मध्ये प्रकट होते, मनोवैज्ञानिक स्थिती प्रभावित करते. याच कारणास्तव, आपण चित्रे, फोटो आणि मिरर देखील खूप उंच आणि कमी बेड आणि उच्च फर्निचर एकत्र करू नये. हे सर्व मनुष्याच्या स्वत: च्या धारणा प्रभावित करते आणि स्पष्ट करते.
घरी ट्रेन करण्यास प्राधान्य, जिम टाळा
बचत, आळशीपणा किंवा वेळेच्या कमतरतेच्या विचारात फिटनेस सेंटरला फिटनेस सेंटरला भेट देण्याची त्यांची इच्छा आहे. परंतु सर्वात मोठी भूमिका कमी आत्मविश्वास कमी करते. एक व्यक्ती त्याच्या शरीराचे लाजाळू आहे, भयभीत भावी भार आहे आणि झुंजणे नाही घाबरत आहे. इतर, दोन महिने फिरत, बर्न आणि क्रीडा बाहेर फेकतात. जेव्हा काही आठवड्यात लग्नाच्या शरीरात इच्छित फॉर्म मिळत नाही, एक व्यक्ती एक हानी वाटते आणि फिटनेस सेंटर सोडते. शारीरिक क्रियाकलाप स्वतःला मनःस्थिती आणि आत्मविश्वास वाढवते. जर सामान्य वर्ग आश्चर्यचकित वाटत असेल तर वैयक्तिक प्रशिक्षकांसाठी साइन अप करणे शक्य आहे. किंवा हॉलमध्ये अभ्यागत थोडासा असतो तेव्हा एक घड्याळ निवडा. मुख्य गोष्ट लहान पायर्यांसह हलविणे आणि हळूहळू भार वाढवणे आहे.
कॅलरी मोजणे
कॅलरी कॅल्क्युलेटर आणि स्केल कमी आत्म-सन्मानासह एक घातक मनुष्य दुःस्वप्न आहेत. ते सतत स्वत: मध्ये गडद आश्चर्याने बनवतात आणि स्वत: ची लसीकरणासाठी दोन अतिरिक्त कारण देण्यासाठी तयार आहेत. परंतु, त्या व्यक्तीस, त्याच्या स्वत: च्या अतुलनीय आत्मविश्वासाने, ते चिंताग्रस्त टिकू शकतात. कोणतेही जेवण, जर ते कमीत कमी कॅलरींचा एक सभ्य मोजमाप करते आणि वजन कमी करते, तर प्रकाश भयानक आणि घृणा होईल. कठोर अन्न निर्बंध बहुतेकदा अतिवृष्टी करतात. योग्य पातळीवर आपला आत्म-सन्मान परत करण्यापूर्वी, त्या सर्व गोष्टींचा त्याग करणे महत्त्वाचे आहे जे त्यास कमी करतात.
सर्व वेळ उशीर झाला आहे
असे दिसते की लोक आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तींना आत्मविश्वास असल्याचे दिसते जे इतरांच्या सांत्वनावर विशेष लक्ष देत नाहीत याची प्रशंसा करतात. परंतु स्वत: च्या वेळेस जबरदस्त आत्म-सन्मान असलेल्या व्यक्तींच्या मालकीचे आहे. त्यांना असे वाटते की मीटिंगमध्ये त्यांच्या उपस्थितीचे महत्त्व इतके महत्त्वाचे आहे की कोणीही विलंब लक्षात घेणार नाही. या सवयीचा सामना करण्यासाठी आपल्याला प्रथम आपल्या स्वत: च्या महत्त्ववर विश्वास ठेवावा लागेल. आणि मित्रांच्या क्रोधित कॉलकडे लक्षणीय मदत असेल.
आपल्याकडे समान सवय आहे, ज्यामुळे आपल्याला जीवनात अडथळा येतो?