मुले कुठून येतात आणि ते कसे पराभूत करतात?
बर्याच पालकांची समस्या आहे. पण अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मुलांना या समस्येस वारंवार प्रौढांसारखे वाटते, विशेषत: अशा कठीण काळात.
अमेरिकन रिसर्च सेंटर फॉर चाइल्ड रिसर्च सेंटरचा अहवाल 3 ते 17 वर्ष वयोगटातील 10 टक्के मुले येत आहे. अमेरिकेतील 35 टक्के मुलांमध्ये तणावासंबंधी आरोग्य समस्या पाहिली जातात. गेल्या 10 वर्षांपासून निर्देशांक लक्षणीय वाढले आहेत.
तीव्र ताण च्या कारणे
मुलांमध्ये दीर्घकालीन तणावाचे मुख्य कारण एक कुटुंब वातावरण आहे. त्याचवेळी, पालकांना नेहमी असेही वाटले नाही की त्यांच्या मुलांनी मानसिक मानसिक गंभीर परीक्षेत प्रवेश केला आहे.
आणखी एक कारण म्हणजे सहसा सायबरबुलिंग. जेव्हा इंटरनेट संप्रेषण जोरदार विकसित होत नसेल तर मुले घरी शाळेतून आराम करू शकतील, आता ती कधीही थांबली नाही. मुला सतत तणावग्रस्त आहे, कारण कोणीतरी सामाजिक नेटवर्कमध्ये त्याच्याबद्दल अप्रिय टिप्पणी लिहू शकतो किंवा त्याच्या फोटोसह मेमे पोस्ट करू शकतो.
वाढीव शिक्षण लोड देखील तणाव दिसून येते. विद्यापीठ आणि महाविद्यालयांमध्ये परीक्षा, नियंत्रण, प्रवेश यामुळे शाळा प्रथा येत आहेत.
तीव्र ताण एकाग्रता, झोप विकार, अचानक कोठडी, सतत अलार्म, आक्रमकता किंवा शारीरिक अभिव्यक्ती, जसे डोकेदुखी, ओटीपोटात वेदना आणि अगदी स्नायू वेदना.
आपल्या मुलाला कसे मदत करावी?
मुलामध्ये तणाव गंभीर भूमिका घेतल्यास डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्यासारखे आहे. फक्त एक तज्ञ योग्य निदान ठेवू शकता. जर एखादा मुलगा असेल तर, तणाव, आणि उदासीनता म्हणू या, तर आपण सल्ल्याबद्दल मदत करणार नाही, कारण निराश झाल्यावर, एका व्यक्तीने बायोकेमिकल प्रक्रियांचे उल्लंघन केले आहे.
पालकांना लहान तणावाने सोप्या मार्गांनी तोंड द्यावे लागते. पुरेसे प्रतिकार करण्यासाठी आणि फेड करण्यासाठी ते पहा. संयुक्त वर्गांसाठी त्याला जास्त वेळ द्या आणि आपल्यासाठी हे खूप महत्वाचे आहे हे समजून घ्या.
तणाव कसा वाजवायचा ते मुलास सांगा. जर मुल लहान असेल तर आपण या विषयावर मुलांचे पुस्तक वाचू शकता आणि साहित्यिक नायकांच्या उदाहरणावर नकारात्मक भावना कशा प्रकारे हाताळल्या पाहिजेत. स्वतःमध्ये तणावपूर्ण घटक विकसित करण्यास मदत करा.
शेवटी, आपल्या मुलासाठी आपले प्रेम व्यक्त करण्यास विसरू नका. त्याला कळू द्या - जे काही घडते, आई आणि वडील नेहमीच समर्थन देतील.
अद्याप विषय वाचा