स्टॅनफोर्डमधील शास्त्रज्ञांनी व्हिडिओ कॉन्फरन्सिंगमधील झूम आणि त्यांच्याशी सामोरे जाण्यासाठी प्रभावी मार्गांनी थकवा म्हणून चार कारणे म्हणून ओळखले. जेरेमी बेलेन्सनच्या संशोधक लेखकाने लोकांना आरोग्याशिवाय हानी न करता रिमोट आधारावर अधिक प्रभावीपणे परिषद ठेवण्यास मदत केली आहे.
त्याच्या अपीलच्या सुरुवातीस, प्राध्यापक बलीलेनसन यांनी लक्ष वेधले की त्याने त्याच्या प्रचलिततेमुळे मुख्य कार्यक्रम म्हणून झूम निवडले, परंतु दीर्घ व्हिडिओ कॉन्फरन्सिंगमधील थकवा स्वत: ला कोणत्याही अनुप्रयोगात स्वत: ला कोणत्याही अनुप्रयोगात प्रकट होईल. प्रथम कारण व्हिज्युअल संपर्कात जास्त प्रमाणात आहे. यामुळे सार्वजनिक भाषणांचे भय सुरू होते आणि परिणामी चिंता वाढते. निराकरण करण्यासाठी, आपण पूर्ण स्क्रीन मोड बंद करणे किंवा मॉनिटरमधून बाहेर पडणे आवश्यक आहे.
दुसरा कारण स्वत: ला पाळण्याची क्षमता आहे. परिणामी, एक व्यक्ती स्वत: ला अधिक महत्त्वपूर्ण आहे आणि त्याच्या "प्रतिबिंब" द्वारे अधिक वेळा विचलित होतो. यामुळे, तणाव आणि तणाव वाढते, ज्यामुळे वेगवान जास्तीत जास्त वाढ होते. आपण आपली स्वतःची प्रतिमा डिस्कनेक्ट करून या कमतरतेपासून मुक्त होऊ शकता. ओव्हरवर्कचे तिसरे कारण देखील त्याच्या स्वत: च्या प्रतिमेशी संबंधित आहे. वैयक्तिकरित्या एखाद्या व्यक्तीशी संवाद साधण्याच्या अशक्यतेमुळे, सहभागी अधिक वेळा सक्रिय जेश्चर (नोडिंग हेड, थंब अप) च्या मदतीने मंजूरीच्या चिन्हे दर्शवितात. या प्रकरणात, ब्रेक घेणे आणि मॉनिटरपासून दूर जाणे उपयुक्त आहे.
नंतरचे, परंतु कमी महत्त्वाचे नाही, व्हिडिओ कॉन्फरन्सिंगमध्ये जलद अतिवृष्टीचे कारण चळवळीच्या अभावामध्ये आहे. संप्रेषण दरम्यान आणि यावेळी संज्ञानात्मक कार्ये वाढणे सामान्य आहे. माहिती विचार करणे आणि प्रक्रिया करणे सोपे आहे. व्हिडिओ दुव्यांमुळे, सर्व सहभागी मोशनमध्ये मर्यादित आहेत आणि म्हणून उत्पादकता कमी होत आहे. निर्णय एक अनिवार्य ब्रेक आहे, ज्या दरम्यान सक्रिय कारवाई केली जातात. ते तयार करणे अशक्य असल्यास, व्हिडिओ संप्रेषणासाठी फोन वापरणे चांगले आहे कारण ते आपल्याला खोलीच्या सभोवताली हलविण्याची आणि तणाव पातळी कमी करण्यास परवानगी देईल.