फॅडी ओमेगा -3 अॅसिडच्या घाटाच्या पाच लक्षणांना डॉक्टरांनी पाच-उडी घेतलेल्या शरीराचे काम प्रदान केले. ओमेगा -3 ची स्थिती कमी आहे किंवा अन्न असलेल्या महत्वाच्या घटकांची कमतरता कशी भरावी हे कसे ठरवायचे ते त्यांनी सांगितले.
ओमेगा -3 ही पॉलिअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडस् (पीएनएचसीएच) एक समूह आहे जी सेल झिल्ली आणि विनाश पासून अंतर्गत अवयव संरक्षित. जर शरीरात इतके लहान यौगिक असतील तर - रोगप्रतिकारक आणि कार्डियोव्हास्कुलर सिस्टम्सच्या कामात समस्या दिसून येतात; दाहक प्रक्रिया जोखीम वाढते. तीव्र थकवा सिंड्रोमचे भावनिक विकार उद्भवतात. Eikosanoides नामक सिग्नल रेणू तयार करण्यासाठी फॅटी ऍसिड देखील आवश्यक आहेत.
अन्न उत्पादनांमध्ये ओमेगा -3 मध्ये इकापेंटरनिक ऍसिड (ईपीए) आणि डॉकोसेशेक्सनिक ऍसिड (डीएचए) तसेच अल्फा-लिनेलेनिक ऍसिड (एएलए) चे अपरिहार्य अग्रगण्य समाविष्ट आहे. संशोधकांनी तर्क केला आहे की बहुतेक लोकांमध्ये ओमेगा -3 चरबी दिसून येते. आजपर्यंत, शरीरातील चरबीची अपर्याप्त सामग्रीच्या चिन्हे आणि लक्षणे विशिष्ट अभ्यासासाठी समर्पित काही वैज्ञानिक कार्य. या विषयावरील स्पष्ट दृश्यासाठी, शास्त्रज्ञांना ओमेगा -3 कमतरता ओळखण्यासाठी अधिक कार्यक्षमता आवश्यक आहे. मागील कामाच्या परिणामांचे विश्लेषण केल्यानंतर, शास्त्रज्ञांनी ओमेगा -3 क्लासच्या लिपिडच्या कमतरतेच्या पाच संभाव्य चिन्हे वाटप केल्या आहेत.
त्वचा जळजळ आणि कोरडेपणा
त्वचेच्या स्थितीनुसार ओमेगा -3 चरबीची कमतरता लक्षणीय असू शकते. काही लोकांमध्ये, संवेदनशील कोरडी त्वचा किंवा मुरुमांच्या संख्येत असामान्य वाढ ओमेगा -3 च्या कमतरतेवर सूचित करू शकते. ओमेगा -3 फॅट्स त्वचेच्या नुकसानास प्रतिबंध करण्यासाठी आणि कोरडेपणा आणि इतर बदल होऊ शकतात अशा त्रासदायक प्रभावांपासून संरक्षण करण्यासाठी त्वचेच्या अडथळ्यांची अखंडता सुधारते.
अभ्यासांपैकी एकाच्या वेळी, दर दिवशी महिलांना तीन महिन्यांच्या आत 1/2 चमचे (2 5 मिली) लाइन तेलाच्या उच्च सामग्रीसह मिळाले होते. जे उत्पादन घेतात त्यांनी त्वचेची खरीता कमी केली आणि त्वचेच्या सहभागी झालेल्या तुलनेत त्वचा हायड्रेशन जवळपास 40% वाढली. इतर 20-आठवड्याच्या अभ्यासादरम्यान, तोफा तेल समृद्ध ओमेगा -3 दररोज ऍट्रॉपिक डर्मेटिटिसच्या लोकांना देण्यात आले होते जे एक्झामा राज्य देखील म्हणतात जे त्वचेचे कोरडेपणा आणि जळजळ होते. सहभागींनी कोरडेपणा आणि खोकला कमी झाला आणि त्यांना कमी स्थानिक औषधे आवश्यक आहेत.