नासल वॉशिंग ही एक प्रक्रिया आहे जी विशेष सोल्यूशन वापरून नासल परिच्छेदांचे काळजीपूर्वक स्वच्छ करता येते, श्लेष्म, प्रदूषण आणि उत्तेजन काढून टाकणे. एलर्जी किंवा सर्दी आढळणार्या लोकांसाठी हे उपयुक्त ठरू शकते. मुख्य गोष्ट सर्वकाही योग्यरित्या करणे आहे, कारण त्रुटींमध्ये दुखापत आणि संक्रमण होऊ शकते.
आपण आपले नाक घरी धुवायला निर्णय घेण्यापूर्वी "घ्या आणि करा" स्वत: ला परिचित करण्याची ऑफर देते. होय, नाक धुणे उपचारात्मक नाही, परंतु स्वच्छतेची प्रक्रिया, डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्यापूर्वी.
उपाय तयार करा
पद्धत क्रमांक 1: टॅपच्या अंतर्गत 500 मिली पाण्याच्या सॉसपॅनमध्ये ओतणे, उकळणे आणणे आणि दुसर्या 15 मिनिटांसाठी मध्यम आचेवर सोडा, नंतर खोलीच्या तपमानावर थंड होऊ द्या. 1 टीस्पून जोडा. समुद्र लवण आणि अन्न सोडा एक चिमूटभर (पर्यायी). चांगले मिसळा जेणेकरून मीठ पाण्यामध्ये विरघळली. पूर्ण समाधान हर्मीकेटिक कंटेनरमध्ये प्रवेश करणे आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये 24 तासांपेक्षा जास्त साठवले जाऊ शकते.
पद्धत क्रमांक 2: कंटेनरमध्ये 500 मिली पिण्याचे पाणी घालावे, 1 टीस्पून घाला. समुद्राचे मीठ आणि 1-2 मिनिटे मायक्रोवेव्ह ओव्हनमध्ये उबदार. थंड होऊ द्या. सीलबंद झाकण असलेल्या स्वच्छ ग्लास जारमध्ये पूर्ण सोल्यूशन घाला आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये एक दिवसापेक्षा जास्त नाही.
पद्धत क्रमांक 3: डिस्टिल्ड वॉटर 500 मिली मध्ये, 1 टीस्पून हलवा. सागरी मीठ. हमीजी क्षमतेचे एक पूर्ण समाधान रेफ्रिजरेटरमध्ये एका महिन्याच्या आत साठवले जाऊ शकते. महत्वाचे: टॅप अंतर्गत पाणी वापरा, या प्रकरणात सामान्य मद्यपान किंवा उकडलेले पाणी असू शकत नाही. पर्याय केवळ एक तयार-निर्मित सेलिन सोल्यूशन (सोडियम क्लोराईड सोल्यूशन) असू शकतो, जो फार्मसीवर खरेदी केला जाऊ शकतो.
एक सोयीस्कर साधन निवडा
पूर्वेकडील देशांमध्ये, एक खास पोत नेहमी नाक धुण्यास किंवा गैर-घाम फुटणे वापरले जाते. औषधे मध्ये, ते प्लास्टिकची अधिक आधुनिक आवृत्ती खरेदी करणे शक्य आहे - नाक धुण्यास एक विशेष साधन (कधीकधी नाकासाठी डक म्हणून ओळखले जाते).
प्रक्रिया तयार करा
- खोली तापमानाचे निराकरण करा. नाक धुण्यास साधन निर्जंतुक करा.
- आपला नाक स्वच्छ करा: आवश्यक असल्यास, कापूस भट्टीचा वापर करा.
- प्रक्रिया सिंक वर ठेवणे अधिक सोयीस्कर आहे.
नाक कसे धुवा
- आपले हात चांगले धुवा, नाक धुण्यासाठी साधन मध्ये उपाय घाला. पेल्विक किंवा सिंकच्या बाजूने डोके फोडणे.
- एक नॉस्ट्रिल मध्ये एक उपाय प्रविष्ट करा. जर सर्वकाही योग्यरित्या केले असेल तर, द्रावण नाकाच्या पोकळीद्वारे जाईल आणि दुसर्या नाकातून सोडण्यात येईल.
- आपले नाक स्वच्छ, महत्त्वाचे आहे. थोड्या प्रमाणात समाधान गले मध्ये गळती किंवा तोंडात पडल्यास काळजी करू नका.
- पुन्हा पाहुण्या पुन्हा दुसर्या नाकामध्ये, नंतर दुसर्या नाकपुड्यामध्ये समाधान ओतणे, पुन्हा प्रक्रिया पुन्हा करा. तयार!
महत्वाचे: फार्मेसमध्ये आपण विशेष बाटलीमध्ये एक तयार समाधान खरेदी करू शकता. वापरणे, संलग्न निर्देशांमधील निर्मात्याच्या शिफारसींचे अनुसरण करा.
Contraindications
प्रक्रिया अनेक contraindications म्हणून डॉक्टरांशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते.