ऊर्जा पेय, कॉफी आणि इतर उत्तेजक थोडक्यात आणि कठोरपणे कार्य करतात, आम्हाला 100 टक्के सर्व डिस्चार्ज करण्यास भाग पाडतात. नंतर ओव्हरवर्क आणि थकवा ग्रस्त नाही म्हणून काय करावे लागेल? वाईट गोष्टी, नेहमीप्रमाणे, अनुपयोगी आहारात खोटे आहे. केवळ मातृभाषाशी संपर्क साधून, आम्ही आपल्या शरीराला खरोखरच फायदा घेणार आहोत आणि आंतरिक ऊर्जा आधीपासूनच कोणत्या परिणामावर आहे. चला आपल्या आहारावर अधिक तेजस्वी रंग जोडा, जसे नैसर्गिक उत्पादने ज्यामुळे सामर्थ्य आणि चांगले मनःस्थिती सुनिश्चित करण्यात मदत होईल.
Eleutherokokk.
सिरप, कॅप्सूल आणि गोळ्या एल्युथरोकोकस, नैसर्गिक भाज्या टोनिंग एजंट, कोणत्याही फार्मसीवर सर्वात सुखद किंमतीवर विकले. तो सकाळी कॉफीपेक्षा वाईट नाही आणि तणाव आणि न्यूरोसिस दरम्यान ते पिण्याची शिफारस केली जाते: हे वनस्पती शरीराला आक्रमक बाह्य वातावरणात स्वीकारण्यास मदत करते आणि शरीराची सहनशक्ती वाढवते.ग्रीन टी
क्रियाकलाप आणि टोन वाढवण्यासाठी सर्वात सामान्य हिरव्या चहा एक उत्कृष्ट साधन आहे. सकाळी या पेयचा कप आपल्या विटामिनचे स्टॉक पुन्हा भरुन टाकेल आणि घटकांचा शोध घेईल, चयापचय प्रक्रिया बंद करा आणि ताकदवान ताकद देईल. जर तुम्हाला जास्तीत जास्त प्रभाव मिळेल, सर्व नियमांसाठी चहा चहा चहाचे योग्य कप कसे शिजवायचे ते वाचा.
लिंबूर
औषधी वनस्पतींचे टिंचर फार्मेसमध्ये विकले जाते. कामकाज क्षमता, overwork आणि न्युरस्थेनिया मध्ये घट झाली आहे. समान प्रभाव मिळविण्यासाठी, आपण लेमोन्ग्रास पाने पासून साधे चहा पिऊ शकता: ते घासले आणि उकळत्या पाणी ओतले जातात.अशा प्रकारच्या पेयाचा प्रभाव मूर्त आणि लांब प्राप्त होतो: एकाग्रता, एकूण टोन आणि कार्यप्रदर्शन वाढते.
अदरक
अदरक एक वनस्पती आहे जो शरीरात रक्त परिसंचरण आणि चयापचय प्रक्रिया सुधारते. याचा धन्यवाद, मेंदू अधिक सक्रिय कार्य करण्यास प्रारंभ करतो आणि आम्हाला ताकद एक महत्त्वपूर्ण वाटते.
अदरक-आधारित ब्रूसाठी सर्वोत्तम पेय - लिंबू आणि मध सह चहा. अदरक सह, आपण ऊर्जा सुगंध तयार करू शकता. आम्ही अननसची शिफारस करतो: आपल्या उत्कृष्ट चव सह आपल्याला आनंदाने आश्चर्यचकित होईल.
इचिनेसिया
इचिनेसियाच्या फुलांच्या गुणधर्मांमध्ये अद्वितीय उपचार गुणधर्म आहेत: वनस्पती रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते आणि आपल्या शरीरावर अँटीव्हायरल, अँटी-इन्लॅमेटरी आणि डिटॉक्स एजंट म्हणून आपल्या शरीरावर कार्य करते.पेब्लेट, टिंचर आणि कोरडे इचिनेसिया फार्मेसमध्ये विकले जातात. हे पूरक चिंताग्रस्त उत्तेजनास सामोरे जाण्यास मदत करते, मेमरी सुधारते आणि टोन वाढवते.
साइट्रस
आपल्या अपवाद वगळता सर्व काही, ते लिंबू, संत्रा किंवा द्राक्षांचा वेल, व्हिटॅमिन सी भरलेल्या व्हिटॅमिन सीने आपल्या कल्याणासाठी जबाबदार आहे.
खात्री करा: न्याहारीसाठी ताजे संत्रा रस किंवा लिंबूवर्गीय smoothie एक ग्लास (आणि कदाचित प्रथम snack म्हणून) - आपला दिवस सुरू करण्याचा आणि कार्यप्रदर्शन सुधारण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग.
गिन्सेंग
कोणत्याही फार्मसीमध्ये आपण जिन्सेंगचा एक टिंचर शोधू शकता. या साधनाची प्रतिकार यंत्रणेची एक मजबूत ऊर्जा आणि उत्तेजक मानली जाते (म्हणजेच, आपल्याला आजारपणाचा अनुभव येत आहे.हे औषधी वनस्पती मानसिक आणि शारीरिक तणाव, न्यूरोसिस आणि न्यूरास्टेनियासाठी शिफारसीय आहे. गिन्सेंग आपल्याला अधिक तणाव-प्रतिरोधक आणि कोणत्याही लोडसाठी तयार करेल.
बियाणे चिया.
चिया बियाणे उत्कृष्ट नैसर्गिक ऊर्जा मानले जातात, ज्यांचे फायदेकारक गुणधर्म असंतुलित केले जाऊ शकतात. फायबर आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड व्यतिरिक्त, हे उत्पादन मूड वाढविण्यास आणि शरीरात दाहक प्रक्रिया कमी करण्यास मदत करते.
आम्हाला त्यांच्या सशक्तपणात चिया बियाणे काही चमचे जोडण्यास आवडते, कारण ते अधिक पोषक बनतात.
हंस
हायपरिकम अर्क - वनस्पती उत्पत्तीचे सर्वात लोकप्रिय अँटिडप्रेसंट, ज्याला शाकाहारी प्रभाव आहे. हे मूड सुधारते, झोप सामान्य करते आणि मानसिक आणि शारीरिक कार्यक्षमता वाढवते.जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे सैन्य परिणाम होत असतील आणि हिवाळ्यातील नैराश्याचा पाठलाग करू इच्छित नाही तर हायपरिशषून चहा पिण्याचा प्रयत्न करा. अशा ड्रिंकचा प्रभाव संचयित केला जाईल: सुमारे एक महिन्यानंतर आपण स्वत: ला पूर्णपणे भिन्न व्यक्तीसह अनुभवाल - जोरदार आणि नवीन यशांसाठी तयार.
समुद्र buckthorn
समुद्र buckthorn - सायबेरियन बेरी आनंद आणि चांगले मूड. यात जॉय सेरोटोनिनचे हार्मोन आहे, एक प्रचंड प्रमाणात व्हिटॅमिन सी, बीटा-कॅरोटीन, दृश्यासाठी उपयुक्त आहे, तसेच पॉलिअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिड्सचा समावेश आहे.
हे सुपरफूड जवळजवळ सर्व व्यंजनांमध्ये जोडले जाऊ शकते: सर्वात उपयुक्त रशियन बेरीसह सर्वात थंड पाककृतींबद्दल आमचे विहंगावलोकन वाचा.
