आम्ही सौंदर्य आणि आरोग्य उद्योगातील सर्वात प्रभावशाली नायिका च्या कॉपीराइट कॉलमची मालिका सुरू ठेवतो, ज्यांचे मत शंभर टक्के लोकांवर विश्वास ठेवता येतात. यावेळी, युलिया युहहांस्सन - एक प्रचंड अनुभव आहे, जो आशिया आणि युरोपमध्ये बर्याच काळापासून जगला आणि नंतर रशियाकडे परत आला आणि मॉस्कोमध्ये पहिल्या स्पेअर स्पेसपैकी एक उघडला, - पोस्ट-मॅगझिनने पोस्ट केलेल्या प्रश्नांची उत्तरे द्या. त्याच्या मागील स्तंभासह वाचकांसमोर. तर, जीवन समतोल आणि ते कसे प्राप्त करावे ते काय आहे?
गेल्या वेळी, आम्ही याबद्दल बोललो की आम्ही अजूनही रोजच्या जीवनात समतोल शोधू शकलो तर, आपण नक्कीच शांत आणि सौम्य कार्य करू. तर मग स्वागत समतोल साध्य कसे करावे? तिथे काही रहस्य आहे का? हे माहित आहे की जर आपण नियमितपणे कॅबिनेट्स, पेपर आणि अनावश्यक गोष्टींमधून आपली जागा सोडली तर नवीन कार्यक्रम आणि कल्पना आपल्या जीवनात येतात, प्रेरणा. आणि जर आपण संचयित अतिरिक्त गोष्टींकडे लक्ष दिले तर "अतिरिक्त" विचार कसा करावा?
खेद, निराशा, स्वत: ची टीका, ईर्ष्या - या सर्व भावना आपली जागा चोरतात, आपल्याला जगण्यापासून रोखतात.
पण घरात कचरा नाहीसा झाला नाही म्हणून तो अदृश्य होणार नाही आणि डोके मध्ये कचरा अदृश्य होणार नाही, "एक जाणीवपूर्वक, एक व्यवस्थित कार्य आहे. सामान्य साफसफाई म्हणून ही हीच प्रक्रिया आहे: आपल्याला जे आवश्यक आहे ते मूल्यांकन करणे आणि काय नाही आणि नंतर स्वत: ला अनावश्यक आणि महत्त्वाचे आहे. भौतिक कचरा पेक्षा ते कठिण असू शकते कारण आपल्याला स्वत: ला आणि आपल्या भावनांमध्ये बुडविणे आवश्यक आहे. पण समतोलसाठी हे नक्कीच करावे लागेल.
"साफसफाई" सह पुढे जाण्यापूर्वी, स्वतःला पुढील प्रश्न विचारा:
- कोणते संबंध हटवले जातात?
- कोणत्या भावना पुढे जाऊ देत नाहीत?
- अशा रोजच्या कार्ये आहेत ज्यामुळे चिंता निर्माण होते?
- आपण स्वत: ला किती नकारात्मक भावना ठेवता?
- त्यांना काय म्हणतात?
केवळ परिस्थितीचे मूल्यांकन आणि विश्लेषण करून, त्यामध्ये ऑर्डर आणण्यासाठी आम्ही कचरा आणि यशस्वी झाल्यास, कचरा आणि यशस्वी झाल्यास, एक योजना विकसित करू शकतो. आपले जीवन "विषारी" पासून मुक्त करण्यास घाबरू नका जे संप्रेषण करताना सकारात्मक भावना कारणीभूत ठरतात.
तसेच, आमचे संतुलन आपल्याविषयी बर्याचदा विसरतात, जे आपल्या जवळच्या लोकांच्या कल्याणाची काळजी घेतात. आणि दुर्दैवाने, दुर्दैवाने, आपण बालपणापासून, विशेषत: स्त्रियांनो, स्वतःबद्दल काय विचार करावा हे शिकवते.
परंतु आपण या नियमांचे पालन केल्यास, आपण आपल्या स्वत: च्या कल्याण बद्दल द्रुतपणे विसरू शकता!
इतरांची काळजी घेण्यास सक्षम होण्यासाठी, आपल्याला प्रथम, प्रथम, आपल्या स्वत: च्या राज्याचे विश्लेषण करणे आणि आपले स्वत: चे संसाधन राखण्यासाठी आवश्यक आहे. आपल्या शेड्यूलच्या वेळेत हायलाइट करा, स्वतःला समर्पित थोडा समर्पित द्या. कदाचित शांततेत एक कप, नाश्ता, एकट्या किंवा एक चांगला तज्ञांमधून एक प्रकारचा मालिश करा. इतरांची काळजी घेण्यास आणि आंतरिक संतुलन राखण्यासाठी स्वत: ची काळजी घ्या!