जवळजवळ प्रत्येक लेख पोटॅशियमचा उल्लेख करतो आणि त्याच्या महत्त्वबद्दल बोलतो. हे इतकेच नाही कारण ते सोडियमसारखे महत्वाचे आहे, जे आम्ही आधीच लिहिले आहे. पोटॅशियमचे शरीर का आहे? त्याच्या कमतरतेला काय धमकी देते? पोटॅशियम कमी केल्यास शरीरावर कसे प्रतिक्रिया देईल?
पोटॅशियम शरीर का. त्याच्या अँजेलिकच्या कमतरतेचे लक्षणे आणि परिणामपरिसंचरण प्रणाली आणि हृदयाच्या कामाच्या सामान्य ऑपरेशनसाठी पोटास्टी आवश्यक आहे. ते पुरेसे असल्यास, स्नायूंमध्ये रक्तदाब आणि स्वर परिपूर्ण क्रमाने असेल. म्हणून, रक्तातील या पदार्थाचे योग्य एकाग्रता इतके महत्वाचे आहे. विशेषत: बर्याचदा गरम हवामानात घाऊक आहे आणि ते आळशी आणि कमजोरीसह असते. जर आपल्याला लक्षात येईल की पाय फुगणे सुरू होते, तर हे शरीरात पोटॅशियमच्या कमतरतेचे चिन्ह असू शकते.
आणि आता त्याबद्दल अधिक.
शरीर पोटॅशियम का आहे आणि किती आहे
शरीरात 4 इलेक्ट्रोलाइट आहे, जे शरीरासाठी अत्यंत महत्वाचे आहे: सोडियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम. आपण पाहू शकता, पोटॅशियम हे टायटन्सपैकी एक आहे. पॉवर पोटॅशियम वॉटर बॅलन्स, कार्डियोव्हस्कुलर आणि चिंताग्रस्त प्रणाली अंतर्गत.पोटॅशियम शरीर का. त्याच्या अँजेलिकच्या कमतरतेचे लक्षणे आणि परिणामपदार्थांच्या एक्सचेंजमध्येही मोठी भूमिका बजावते, जी बर्याच वर्षांपासून वाईट आहे. आम्ही एका लेखात याबद्दल लिहिले. पोटॅशियम पुरेसे असल्यास, रक्तदाब "जंपिंग" थांबवेल, तसेच मूत्रपिंड सामान्यपणे कार्य करेल.
पोटॅशियम शरीर का. त्याच्या अँजेलिकच्या कमतरतेचे लक्षणे आणि परिणामनक्कीच, रक्तातील पोटॅशियमची कमतरता असल्याची लक्षणे शक्य आहे. परंतु निश्चितपणे शोधण्यासाठी आपल्याला रक्त चाचणी पार पाडण्याची गरज आहे. जर निर्देशक 3.5-5.0 एमएमओएल / एल च्या मर्यादेमध्ये चढतात तर आपल्याकडे पुरेसे आहे. इतर निर्देशक असल्यास, नंतर उजवीकडे चित्र पहा.
3 वर्षाखालील दैनिक मुले हळूवारपणे 3000 मिलीग्राम आहेत आणि 3-8 वर्षांची मुले 3,800 मिलीग्राम आहेत.
9 ते 18 वर्षांपर्यंतचे दररोज 4500 मिलीग्राम आहे.
18 वर्षापेक्षा जास्त वयाचे आणि प्रौढ 4700 मिलीग्राम.
पोटॅशियमच्या कमतरतेच्या शरीरात ते कसे समजू
लक्षणे जोरदार अस्पष्ट आहेत. म्हणून आम्ही केवळ कल्याणावर अवलंबून राहण्याची शिफारस करत नाही. आपण वास्तविक चित्र जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, आपल्याला रक्त चाचणीची आवश्यकता आहे.
पोटॅशियम शरीर का. त्याच्या अँजेलिकच्या कमतरतेचे लक्षणे आणि परिणामआम्ही एकाच वेळी असू शकणार्या लक्षणेंचे वर्णन करतो. परंतु अशा लक्षणे काही प्रकारचे रोग किंवा दुसर्या पदार्थाची कमतरता असू शकतात.
पोटॅशियमच्या अभावामुळे, स्पॅमस, सतत दुर्बलता आणि चक्रीवादळ, चिंताग्रस्तपणा आणि चिडचिडपणा, अस्थिरता आणि चिडचिडपणा, शरीरात पाणी विलंब झाल्यास पायांचा सूज येतो.
पोटॅशियमची कमतरता उद्भवली का?
निश्चितच हे सांगणे फार कठीण आहे, परंतु तज्ञांनी जोखीम गट ओळखला ज्यामुळे पोटॅशियमची कमतरता होऊ शकते.
सर्वात स्पष्ट कमी पोटॅशियम आहार आहे. जर एखाद्या व्यक्तीकडे तीव्र अतिसार किंवा उलट्या असेल तर. जर दोन चरणी असतील - Anorexia आणि लठ्ठपणा. विस्तृत बर्न्ससह, अशा समस्या उद्भवतात. मूत्रपिंड आणि एड्रेनल ग्रंथी समस्या. कॉफीचा खूप वारंवार वापर.
2013 मध्ये, ज्याने दैनिक पोटॅशियम वापराशी संबंधित नवीन शिफारसी जारी केल्या. एक निरोगी व्यक्ती किंवा अधिक अचूक, ज्यांना मूत्रपिंडांसह कोणतीही समस्या नाही, आपल्याला सुमारे 3.51 प्राप्त करणे आवश्यक आहे
पोटॅशियम शरीर का. त्याच्या अँजेलिकच्या कमतरतेचे लक्षणे आणि परिणामतूट न घेता, पुरेशी ऍक्रिकॉट्स, पालक, बीट्स, टोमॅटो आणि एव्होकॅडो घालण्याचा प्रयत्न करतात.
आम्ही आपणास स्वत: ची औषधोपचार करण्यास आणि डॉक्टरकडे जाण्याचा संशयास्पद कल्याण करण्यास उद्युक्त करतो. केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली आणि विश्लेषणानंतर, निष्कर्ष काढणे आणि डॉक्टर नियुक्त करण्याच्या उपचारांचा उपचार करणे शक्य आहे.
निरोगी राहा!