विसाव्या शतकात, "सौंदर्य मानदंड" तथाकथित "सौंदर्य मानदंड" आणि प्रत्येक स्त्रीसाठी तथाकथित "सौंदर्य मानक" एक प्रकारची "सुंदर असणे" आहे. सौंदर्याचे आदर्श मानवी जीवशास्त्र दुर्लक्ष करते: नैसर्गिक वय, आनुवांशिक आणि जीवनाच्या प्रक्रियेत नैसर्गिक बदल.
तेथे एक लोकप्रिय गैरसमज होता की आपल्या शरीरावर प्रेम शोधणे शक्य आहे केवळ त्याच्या अनंत सुधारणाबद्दल धन्यवाद. परंतु, वास्तविकतेचे जिवंत प्रतिबिंब म्हणून, स्थिरतेद्वारे ओळखले जाणार नाही, म्हणून आपल्याबद्दल मनोवृत्ती संरेखित करण्यासाठी "परिपूर्णतेसाठी पागल पाठपुरावा" पुनर्स्थित करणे चांगले आहे.
दूरदर्शनवर जाहिरात करणार्या जीवनशैलीमुळे आपल्यासोबत आकर्षक आणि आमच्या जागेत घडत आहे अशा गोष्टींसह फारच सामान्य आहे. तसे, अग्रगण्य पाहण्यासाठी ते अनावश्यक होणार नाही ... महिला-अग्रगण्य (स्त्रिया "स्त्रिया" त्यांच्या विरूद्ध फिट होत नाहीत!) मुख्य चॅनेलवर!) बर्याचदा हे काळजीवाहू वर्ण, क्रूर, विचित्र, अप्रिय चेहर्यावरील अभिव्यक्ती आणि राक्षसी शिष्टाचार आहे. असे दिसते की त्यांना डिस्चार्ज मार्केटमधून टीव्हीवर आमंत्रित करण्यात आले होते. आणि हे ते आहेत - ट्रेंडी शैलीचे थेट पॉइंट्स आणि योग्य रीतीने?
Instagram मधील छायाचित्रांमध्ये लोक आपल्याला हाताळतात जेणेकरून आम्ही त्याच टेप आणि तरुण बनण्याचा प्रयत्न करतो. परंतु लक्षात ठेवा, वास्तविक जीवनात आपण एखाद्या व्यक्तीला चेहर्याच्या पूर्ण सममितीसह 50 साठी एक व्यक्तीशी भेटू शकाल, ते अप्राकृतिक आणि अगदी भयानक (पूर्णपणे सममितीय चेहरा मृत्यूनंतर पहिल्या दिवसात बनते).
बर्याचदा, आपण आपल्या कमतरतेचा विचार केल्यामुळे, इतरांना मौलिक म्हणून ओळखले जाते, मानवी स्वरुपाच्या विशिष्ट वैशिष्ट्यांचे एक अद्वितीय संयोजन. चेहर्याच्या गैर-मानक वैशिष्ट्यांसह प्रसिद्ध कलाकारांची आठवण ठेवा - संपूर्ण जग त्यांना सुंदर मानतो. ते स्वत: ला आणि त्यांच्या शरीरास स्वीकारण्यास सक्षम होते आणि त्यांच्या वैशिष्ट्यांना सक्षमपणे त्यांच्या वैशिष्ट्यांना कसे मारतात हे शिकले.
आत्म-समाधानासाठी व्यायाम:1. दररोज सकाळी आरशाकडे येणे आणि माझ्या डोळ्यांना पाहताना सांगा: "मी तुझ्यावर प्रेम करतो. आपले अर्थपूर्ण डोळे काय आहेत, एक सभ्य गोंधळ (इ.)! " खरोखर सुंदर काय आहे, आपल्याला काय आवडते ते लक्षणीय आहे. जरी आपल्याकडे आतच प्रतिकार वाटेल, सुरू ठेवा. आपण स्वत: ची प्रशंसा करण्यासाठी वापरली जात नाही, प्रथम ते खरोखरच कठीण आहे.
2. प्रशंसा घ्या. अनिश्चित लोकांसाठी ते खूप कठीण आहे. विशेषतः जेव्हा आपण आपल्या दोषावर विचार करता त्या स्तुती करता. म्हणून मला नाराज झालेल्या मुलाच्या आवाजात किंवा अगदी पित्त इंटरलोक्यूटरमधून सुटकेचा सामना करायचा आहे. तथापि, आपल्याला कृतज्ञतेने प्रशंसा करणे शिकण्याची गरज आहे. हे जाणीवपूर्वक बनवा, फक्त हसून सांगा: "धन्यवाद!" आणि मग ते अधिकाधिक असतील आणि हळूहळू तुम्ही त्यांच्यावर विश्वास ठेवता.
3. डायरी लिहिणे सुरू करा. लिखित पद्धती अतिशय प्रभावी आहेत, विशेषत: जेव्हा आपल्याला स्वतःला मार्ग शोधण्याची आवश्यकता असते. स्वत: च्या अवलंबनासह आणि प्रथम प्रतिरोधक बदल चिन्हांकित करा.
4. बर्याचदा पुनरावृत्ती करण्याची गरज असलेल्या अभिनय अभिप्राय आणि ते मोठ्याने ओरडून किंवा स्वत: ला रेकॉर्ड करणे चांगले आहे. आपण वाक्यांशासह प्रारंभ करू शकता: "मला आवडते आणि मला स्वीकारतात." ज्या दिवशी आपण 12 वेगवेगळ्या पुष्टी करू शकता त्या दिवशी.
5. स्वत: ला घेण्याच्या मार्गावर प्रत्येक लहान खोलीसाठी स्वत: ची प्रशंसा करा.
6. आपल्या आवडत्या क्रियाकलापांची एक यादी लिहा - प्राथमिक पासून कठीण ते कठीण. आपण आठवड्यातून दोनदा केले पाहिजे.
7. वजन किंवा त्वचेमध्ये समस्या असल्यास, तज्ञांशी संपर्क साधा, शिफारसी मिळवा आणि आनंदाने त्यांचे अनुसरण करा. स्वत: साठी बनवा - आपले आरोग्य, आंतरिक कल्याण आणि मादी आकर्षकता वाढवा.
8. लवकरच प्रथम सकारात्मक बदल दिसून येतात, स्वतःला निसर्गाच्या काही सुंदर कोपर्यात एक फोटो सत्र द्या, शहराच्या आकर्षणाच्या पार्श्वभूमीवर, जिथे आपला आत्मा समाप्त आणि आरामदायक होईल. हे फोटो ठेवा आणि त्यांना सुधारित करा, विशेषत: जर आपण पुन्हा स्वत: च्या टीकाकडे परत येऊ इच्छित असाल तर.
9. अनोळखी, सहकार्यांसह किंवा ख्यातनाम्यासह तुलना करण्याची वाईट सवय नकार द्या. हे हानिकारक आणि अर्थहीन आहे, कारण प्रत्येक व्यक्ती आणि त्याचे मार्ग अद्वितीय आहेत आणि अशा तुलना वैयक्तिकतेचा नाश करतात.
10. आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर लक्ष केंद्रित करा, आपल्यासाठी उपलब्ध असलेल्या संधींचे विश्लेषण करा, परंतु आपल्याला कोणालाही फायदा झाला नाही (विविध कारणांसाठी). पुढील पाच वर्षांसाठी एक योजना बनवा.
जीवन साजरा करा! आनंद आणि हसणे, सहज आणि उचलणे सोपे व्हा! प्रवास करा, भेट द्या, आपल्या सर्व आंतरिक जगाचे प्रदर्शन, जीवन जगणे, आपल्या मोहक विश्वास.
लेखक - ओक्साना अर्काडीवना फिलाटोवा
स्त्रोत - स्प्रिंगझीझनी.आरयू.