आनंद ही संकल्पना आहे, त्याच्या अर्थात विविध प्रकारचे, आणि, जरी सर्व काही वेगळे असले तरीही प्रत्येकजण त्याच्यासाठी प्रयत्न करतो. आणि असे होते की एखाद्या व्यक्तीने अपरिहार्य असंतोष आणि अनावश्यक असंतोष आणि रिक्तपणा अनुभवू लागतो, जीवनाचा स्वाद गमावला. बहुतेकदा या भावनांच्या कारणाबद्दल विचार करीत असताना, या भावनांच्या कारणास्तव, जगावर त्यांचे डोळे बदलतात आणि तेजस्वी रंगात पाहण्यास प्रारंभ करतात. ते कसे यशस्वी होतात, त्यांच्यापैकी एक कसा बनता येईल? मनोविज्ञान साठी, हे एक रहस्य नाही.
जीवनासह असंतोष कारणे
या जगात असे लोक आहेत ज्यांना सर्वकाही दिसत आहे, परंतु बुडत नाही, आणि त्याच वेळी ज्यांच्याकडे काहीच नाही, परंतु त्यांच्या आयुष्याबद्दल समाधानी आहे. असे दिसून येते की केस स्थिती किंवा भौतिक पुरवठा मध्ये नाही, परंतु जागतिकदृष्ट्या मध्ये नाही. सरळ सांगा, लोक स्वत: ला आनंदी राहू देतात आणि जेव्हा त्यांचे मानके त्यांच्या वास्तविक संभाव्यतेच्या आणि जीवनशैलीशी संबंधित नसतात तेव्हा विनाशपणाची भावना दिसते.
जीवनात असंतोष टाळण्यासाठी काय केले जाऊ शकते?
उदासीनता आणि त्यांच्या स्थितीशी शांतता आणि समाधानाची भावना राखण्यासाठी कोणत्याही परिस्थितीत, माझ्या डोक्यात पाच प्रमुख सत्य ठेवल्या पाहिजेत.
1. आयुष्य आता आणि आता घडते
लोक लहान समस्यांवर लक्ष केंद्रित करतात: जेव्हा ते एकटे सोडले जातात तेव्हा ते ताबडतोब नवीनांवर लक्ष केंद्रित करतात. जीवनाचे कौतुक करणे, आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आता हे घडते आणि सर्व गैरसोय निराकरण केले जाईल तेव्हा "नंतर" नाही. हे करण्याचा एक मार्ग म्हणजे प्रत्येक रात्री कमीतकमी पाच सकारात्मक गोष्टी लिहिणे, जे दिवसात घडले.
2. "चरण द्वारे चरण ध्येय साध्य करेल"
हे चिनी प्रवाशांना आज कसरत शिकवते. हे लक्षात ठेवावे की यश हळूहळू येते: प्रगतीसह सामग्री कशी करावी हे शिकणे महत्वाचे आहे, जे आज अगदी तयार केले गेले होते आणि अंतिम परिणामाचे स्वप्न पाहण्यासारखे नाही. म्हणून, मुख्य गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे, कोणीही आपले स्वप्न पूर्ण करू शकते आणि तो प्रक्रियेचा आनंद घेईल. आपल्याबद्दल स्वत: ची आठवण करून देण्यासाठी एक चांगला मार्ग - आपल्या कामाची तुलना एक वर्षापूर्वी प्राप्त झालेल्या परिणामांसह.
3. निरोगी शरीरात एक निरोगी मन
जरी हा वाक्य बालपणापासून बर्याच लोकांना परिचित आहे, तरीसुद्धा तो खरोखरच तिच्यावर विश्वास ठेवतो आणि फरक जाणवेल. ओले साफसफाई, फास्टेड बेड, दोन अतिरिक्त झोपे - दिवसभर प्रत्येकजण कसे जगतो यावर या सर्व गोष्टींवर किती प्रभाव पडतो यावर विश्वास ठेवणे कठीण आहे. प्रत्येकजण स्वत: च्या मालकीचा आहे त्या मार्गाने जगाच्या त्याच्या दृष्टिकोनावर परिणाम होतो.
4. मॅन एक सामाजिक आहे
लोक समाजात राहतात तसे नाही. हे इतरांशी संप्रेषण आहे, ते स्वत: ला ओळखतात आणि जगावर त्यांचे विचार तयार करतात. मित्रांबरोबर एक लहान संभाषण भरपूर आनंद देऊ शकतो, स्टीम सोडण्यास आणि वर्तमान परिस्थितीवर एखाद्याच्या दृष्टीकोनातून बाहेर पडण्यास मदत करेल. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आणि इतरांच्या आसपास वेळ देण्यासारखे आहे कारण प्रकाश संभाषण शांतता कण तणावग्रस्त समुद्रात आणू शकते.
5. कोणीही जवळजवळ परिपूर्ण असणे आवश्यक नाही
शिस्त आणि नियंत्रण असणे महत्वाचे आहे, परंतु निरोगी शिल्लक राखण्यासाठी ते आणखी महत्वाचे आहे. कधीकधी कोणालाही बेजबाबदार असणे आवश्यक आहे. जर कामातून किंवा केकच्या दोन तासांच्या झुबकेच्या दोन तासांनी कठोर आहाराच्या विरोधात असेल तर, एखाद्याच्या दिवसात सुधारणा करण्यात मदत होईल, नंतर उत्पादक कार्यापेक्षा किंवा आदर्श आकृतीपेक्षा हे गुंतवणूक अधिक महत्त्वाचे आहे. आनंदाने घालवलेले वेळ कधीही व्यर्थ नव्हते.
सारांश ...
जीवनाचा आनंद घेणारे लोक मानवी कमतरतेतून जतन नाहीत. त्यांच्यापैकी एक होण्यासाठी पुरेसे दृढनिश्चय आणि मुक्तपणे जगण्याची इच्छा असणे सोपे आहे. शेवटी, आयुष्य कसे जगतात ते स्वत: पासून अवलंबून असते, आणि ते अशा त्रासांमधूनच नाही.
एक स्रोत