रशियन कार्डियोलॉजिस्ट अल्ला डिमिडोव्हने व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेच्या धोक्याबद्दल चेतावणी दिली

मानवी शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता लक्ष आणि सतत थकवा कमी करण्यास मदत करते. थेरपिस्ट, कार्डॉजिस्ट ऍलो डिमिडोव यांनी "रेडिओ 1" वर याबद्दल सांगितले

डॉक्टरांप्रमाणे बहुतेक रशियन लोकांमध्ये व्हिटॅमिन डीची कमतरता आहे. विशेषतः हिवाळ्यात प्रकट होते. या व्हिटॅमिनचे नुकसान म्हणजे शक्ती, खराब मूड, तसेच स्नायू आणि स्नायू वेदना. डिमिडोव्हाच्या मते, व्हिटॅमिन डीच्या अभावाचा आणखी एक अप्रिय प्रकटीकरण एक झोप अडथळा मानला जातो.

लोक उष्णता किंवा गैरसोय अनुभवण्यास सुरवात करतात. काही रुग्ण डोके ओले. या परिस्थितीमुळे मुलांमध्ये रिचटिकल अभिव्यक्ती दिसतात. - अला डिमिडोवा, थेरपिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट

व्हिटॅमिन डीची कमतरता लक्षात घेणे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य आहे. प्रथम, एखाद्या व्यक्तीला महत्त्वपूर्ण थकवा, गोंधळा आहे. नंतर, प्रतिकारशक्ती सह समस्या दिसतात. माणूस वारंवार थंड आहे. त्वचा आणि दातांच्या स्थितीपासून देखील ग्रस्त आहे.

विटामिनाची घाटे पुन्हा भरण्यासाठी आपण कोणत्याही उपाययोजना स्वीकारत नसल्यास तज्ञ चेतावणी देत ​​असल्यास, एक उच्चारित असामान्य हाडे आणि कंकाल होऊ शकते.

उपचारांच्या आहारामुळे आपण व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेच्या समस्येपासून मुक्त होऊ शकता. या कारणास्तव, मासेमारी यकृत, विविध प्रकारचे दुग्धजन्य पदार्थ (आंबट मलई, कॉटेज चीज, दूध, लोणी), सीफूड, अंडी.

खाद्यान्नामध्ये व्हिटॅमिन डीचा मुख्य खंड अयोग्य थर्मल प्रक्रियेमुळे विनाशांना योगदान देतो. तज्ञांना बर्याच वेळा भोजन उकळण्याची शिफारस केली जात नाही तसेच उत्पादनांचे मिश्रण करणे, परंतु मांस लवकर डिफ्रॉस्ट करणे.

आहाराव्यतिरिक्त, शरीरात व्हिटॅमिन डीच्या साठाची भरपाई करण्याचा प्रभावी मार्ग औषधे आहे. ते वापरले जाते जे आवश्यक उपचारात्मक डोसची गणना करतात.

आठवते, व्हिटॅमिन डी चरबी-घुलनशील गटाशी संबंधित एक अपरिहार्य जैविकदृष्ट्या सक्रिय पदार्थ आहे. व्हिटॅमिन डी सतत कॅल्शियमसह आहे. विशेषत: लहानपणापासून, मस्क्यूस्केलेटिक यंत्राच्या सामान्य वाढ आणि विकासासाठी त्याचा अपरिहार्य प्रभाव आहे. व्हिटॅमिन डी मध्ये घट झाल्यामुळे मानवी शरीरात दिसून येते, गंभीर स्थितीत अपरिवर्तनीय परिणाम उद्भवतात.

त्याआधी, मध्य बातम्या सेवेने असे म्हटले आहे की मनुष्यांमध्ये एखाद्या व्यक्तीच्या जोखीम कमी करण्यासाठी 5 नियम सोडवले गेले आहेत. हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमधील तज्ज्ञांनी स्ट्रोकचा धोका कमी करण्यासाठी, अनेक सार्वभौम नियमांचे पालन केले पाहिजे.

18+