गर्भधारणेच्या नियमानुसार अनेक मिथक आणि अंधश्रद्धा. काहीजण असा विश्वास करतात की केवळ "स्वच्छ" अन्न खाणे आवश्यक आहे, दिवसांची गणना करण्यासाठी स्वत: ला कौटुंबिक-अनुकूल सामग्रीसह आणि सर्व डॉक्टरांना जा. इतरांना असे वाटते की "प्रत्येकजण प्रत्येकजण होईल," आपल्याला काहीही बदलण्याची गरज नाही आणि आपण आयुष्याचा सामान्य मार्ग चालू ठेवू शकता. गप्पा बॉट सह एकत्रित, गर्भधारणेची तयारी करणे आणि ते कसे करावे हे शक्य आहे की नाही हे समजते.
आपण फक्त मुलाबद्दल विचार केला तरम्हणून, आपण मुलाला ठरवण्याचा निर्णय घेतला. सर्वप्रथम, आपल्या शरीरात निरोगी किती आहे याची प्रशंसा करण्यासाठी आणि गर्भधारणेसाठी तयार आहे याची प्रशंसा करण्यासाठी अशुस-स्त्री रोग विशेषज्ञांशी संपर्क साधणे योग्य आहे. एक विशेषज्ञ विचारले जाईल:
- मागील गर्भधारणेच्या वेळी (जर ते असतील तर);
- आपण सध्या घेत असलेल्या औषधे (काही औषधे भविष्यासाठी धोकादायक असू शकतात);
- कुटुंबातील आरोग्य समस्या;
- तीव्र आणि रोग हस्तांतरित;
- लसीकरण (आपल्याशी लसीकरण प्रमाणपत्र मिळविण्यासारखे आहे).
गर्भधारणे आपल्याला सांगेल की गर्भपात होण्याआधी आणि गुंतागुंतीचा जोखीम कमी करण्यासाठी गर्भधारणा करण्यापूर्वी काय केले जाऊ शकते.
जर जोडपेने कोणत्याही कारणास्तव पालकत्वाची स्थगित करण्याचा निर्णय घेतला तर हे सामान्य आहे. "हॅसीकी टिक", "जोपर्यंत मोठा झाला आहे तोपर्यंत मला दुसरी गरज आहे," प्रथम मूल, मग करियर "इतरांच्या अशा सल्ल्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकते. गर्भवती होणे आणि निरोगी मुलास जन्म देणे आणि 30 नंतर आणि 40 वर्षांनंतर - अर्थातच, वैयक्तिक वैशिष्ट्ये लक्षात घेऊन.
होय, सांख्यिकी आहेत की 35 वर्षांनंतर अंडीची गुणवत्ता खराब होत आहे आणि डिम्बग्रंथि आरक्षित (गर्भधारणा प्रक्रियेत भाग घेणारी अंडींची संख्या) कमी केली जाते. परंतु जर आपण गर्भधारणेसाठी "एक चांगला क्षण" यशस्वी झाला नाही आणि भविष्यात आपल्या प्रजननक्षमतेबद्दल आपल्याला काळजी वाटत असेल - आपण अंडी (क्रायोकॉन्सर्वेशन) ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकता. काही वर्षांनंतर, ते इको / आयसीसी प्रक्रियेत वापरले जाऊ शकतात.
.
.
प्रश्न विचारा, गर्भधारणेची वेळेवर नियोजन आणि चॅट बॉट ओव्होचा वापर करून आपली प्रजनन स्थिती शोधण्यासाठी. डेव्हलपर्सने डेडिटल-एजन्सी आयोड आला. चॅट बोटा निर्मात्यांच्या टीम - अनुभवी Gynecologists, पुनरुत्पादनशास्त्रज्ञ आणि androgists, म्हणून पुरावा आधारित औषध सर्व नियमांसाठी ovo जबाबदार आहे. आणि दैनिक प्रॅक्टिसमध्ये डॉक्टरांनी वापरल्या गेलेल्या वास्तविक सर्वेक्षण अल्गोरिदमचा तो वापर करतो - म्हणून चॅट बॉट तज्ञांना भेटीसाठी तयार करण्यास मदत करेल.
चॅट बोटा यांच्या मदतीने, आपण हे करू शकता:प्रजनन प्रणालीसाठी धोके दर;
अंडी पेशींच्या ठिबकांसह सहायक प्रजनन तंत्रज्ञान (आयआरटी) बद्दल अधिक जाणून घ्या;
रशियामध्ये त्याच्या शहरात पुनरुत्पादन क्लिनिक शोधा आणि सत्यापित पुनरुत्पादनशास्त्रज्ञांच्या सल्लामसलतसाठी साइन अप करा;
मनुष्याच्या पुनरुत्पादक आरोग्याबद्दल आणि Androides विशेषज्ञांसाठी साइन अप करा.
व्हर्च्युअल सहाय्यक सह सावधपणे टेलीग्राम, vkontakte किंवा व्हॉइस सहाय्यक अॅलिस मध्ये असू शकते.
जीवनशैलीअर्थात, गर्भधारणेच्या तयारीसाठी, डोक्याचे कट्टर पध्दती बनणे आवश्यक नाही, बर्फाच्या पाण्यामध्ये ओतणे आणि साखर पूर्णपणे सोडणे आवश्यक नाही. परंतु जीवनाच्या काही बाजूंनी सुधारणे खरोखरच चांगले आहे:
अन्न
अन्न अधिक स्वस्थ करण्यासाठी, जेणेकरून आहार पुरेसा जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि ट्रेस घटक आहे, पावर मोड कसे योजना करावी हे शिकण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, स्टोअरमध्ये जाण्यापूर्वी, खरेदीची यादी तयार करा, भाज्या आणि वेगवेगळ्या रंगांचे प्रत्येक जेवण आणि सुपरमार्केटमध्ये, खोलीच्या काठाच्या सभोवतालच्या विभागामध्ये खरेदी करण्याचा प्रयत्न करा - सर्वात निरोगी उत्पादन तेथे विकले जातात. विशेष आहार योजना आवश्यक नाही, परंतु काही प्रकारचे दुग्धजन्य पदार्थ (लेटरियोसिसचे जोखीम) आणि सीफूड (विषारी पदार्थांची उच्च सामग्री) चांगले वगळण्यात आली आहे.
शारीरिक क्रियाकलाप
मध्यम भार योग्य आहे - उदाहरणार्थ, फास्ट चालणे, नृत्य, एरोबिक्स. तज्ञांनी दर आठवड्यात किमान 2.5 तास व्यस्त ठेवण्याची शिफारस केली.
धूम्रपान आणि अल्कोहोल
मदतीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या जर आपण स्वत: ला धूम्रपान सोडू शकत नाही. तसे, गर्भधारणेदरम्यान तीव्रपणे फेकणे हानिकारक नाही - मुलास अधिक ऑक्सिजन मिळणे सुरू होईल आणि गंभीर गुंतागुंतीचा जोखीम ताबडतोब कमी होईल. नियोजन टप्प्यावर आणि गर्भधारणेदरम्यान, अल्कोहोल पिण्याची शिफारस केली जात नाही.
तयारी
आपण घेतलेल्या औषधांबद्दल डॉक्टरांना सांगणे महत्वाचे आहे. आपल्याकडे दीर्घकाळ रोग असल्यास, आपल्याला उपचारांवर चर्चा करणे आवश्यक आहे - आपल्याला ही योजना बदलण्याची आवश्यकता असू शकते.
विषुववृत्त आणि पर्यावरण प्रदूषक
आपण विषारी पदार्थांसह (जड धातू, खतांचा आणि इतर) सह काम केल्यास आपल्या डॉक्टरांबरोबर चर्चा करा.
मानसिक आरोग्य
बर्याचदा चिंताग्रस्त असल्यास, जळजळ किंवा चिंता वाटल्यास - झोप मोड आणि विश्रांती तंत्रज्ञानासह प्रारंभ करण्याचा प्रयत्न करा. आणि होय, मनोचिकित्सक संपर्क एक लाज नाही.
आरोग्य दात
गर्भधारणा दरम्यान दात किंवा तंत्रिका काढून टाकणे आवश्यक असेल - आपल्याला अँटीबायोटिक्स आणि वेदनाशास्त्रीय वापरणे आवश्यक आहे, त्यापैकी बहुतेक जण गर्भवती महिलांची शिफारस केली जात नाहीत. हे सुनिश्चित करणे चांगले आहे की सर्वकाही मौखिक गुहा सह आहे - नियोजन टप्प्यावर एक दंतचिकित्सक साठी साइन अप करणे आवश्यक आहे.
विश्लेषण, लसी आणि औषधेडॉक्टरांनी कॉव्हिड -19 कडून कॉव्हिड -1 9 कडून, चिकनपॉक्समधून, चिकन, कचरा, रुबेल्स आणि पॅरोटायटीस कडून लसी करण्याची शिफारस केली आहे; गर्भधारणेदरम्यान आणि वितरणानंतर (उदाहरणार्थ, इन्फ्लूएन्झा). योग्य आणि वेळेवर लसीकरण आरोग्य संरक्षित करण्यात आणि मुलाचे गंभीर आजारांपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते. गर्भधारणेच्या योजना स्टेजवर सर्व महिला गर्भधारित तंत्रज्ञानाच्या विकासाच्या गंभीर अपयश प्रतिबंध करण्यासाठी फॉलिक एसिड अॅसिड रिसेप्शन (400 मिलीग्राम).
माणसाचे परीक्षण कसे करावेमुलाकडे एक स्त्री आहे तरी, गर्भधारणेसाठी दोन्ही भागीदारांची तयारी करतात. पुरुषांना शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी आणि निरोगी मुलास गर्भधारणा करण्याच्या तज्ञांची शिफारस केली जाते.
- लैंगिकरित्या प्रसारित करून तपासणी करणे;
- धूम्रपान, अल्कोहोल वापर;
- विषारी पदार्थांसह संपर्क कमी करा;
- निरोगी आहार पहा आणि निरोगी वजन ठेवा;
- रोगांचा कौटुंबिक इतिहास जाणून घ्या.
गर्भधारणा बद्दल जाणून घेणे महत्वाचे आहे - गर्भधारणेच्या घटना शक्य असल्यास, मासिक पाळीचे दिवस हे मासिक पाळीचे दिवस आहेत. ही पद्धती प्रजनन क्षमता ट्रॅक करण्यास आणि गर्भधारणेसाठी सर्वात अनुकूल दिवस निवडा:
- कॅलेंडर - आपल्याला मासिक पाळीचा मागोवा घेणे आवश्यक आहे आणि गर्भधारणेच्या उच्च संभाव्यतेसह दिवस निर्धारित करणे आवश्यक आहे.
- गर्भाशयाच्या श्लेष्म पद्धत - ओव्हुलेशनचा दिवस शारीरिक निर्विवाद स्वरुपाद्वारे गणना करतो.
- बेसल तापमान - ओव्हुलेशनच्या दिवसात, सरासरीपेक्षा जास्त मूलभूत तपमान, झोपण्यापासून झोपल्यानंतर लगेच मोजले जाते.
- ओव्हुलेशनसाठी एक चाचणी - "ओव्हुलेशनसाठी फार्मेसी चाचणी" वापरून आपण दोन-दिवस ओव्हुलेशन विंडो, संकल्पनेसाठी सर्वात अनुकूल कालावधी परिभाषित करू शकता.