पहिला भाग: अनिश्चितता आणि असुरक्षिततेच्या उदयास संभाव्य कारणे.
अनिश्चितता आणि असुरक्षित कसे मात करावे
आपले विचार आपल्या शक्यता saptizeजेव्हा आपले मन आपल्याला दिशाभूल करते हे लक्षात घेता तेव्हा आपल्याला या भावना नियंत्रित करणे सोपे जाईल. तृतीय पक्षाचे मत आणि वाक्यांश आणि आपले स्वतःचे विचार एक पुष्टीकरण नाहीत की आपण कमकुवत आणि पात्र आहात. आपण फक्त विचार केला आहे आणि प्रत्येकजण आपल्या विश्वास आणि भितीने पुष्टीकरण शोधत आहे. किंवा आपण स्वतःच्या फायद्यासाठी अशा विचारांना परिश्रम करतो.
सुमारे लोक पहा. ते सर्व योग्यरित्या जगतात? ते सर्व म्हणतात आणि योग्य गोष्टी बनवतात? ते फक्त तुला दोषी ठरवतात का? कदाचित हे त्यांचे स्वत: ची संरक्षण आहे, आणि कोणत्याही उद्देशाने मत नाही.
अनिश्चिततेच्या टकराव्याची योजनाजेव्हा आपण या भावना दिसू लागता तेव्हा जीवनात वेळ शोधण्याचा प्रयत्न करा. या भावनांचा सामना करा.
- मला पाहिजे ते सर्व व्यक्त करा. जर संधी किंवा इच्छा असेल तर एखाद्या व्यक्तीशी थेट त्याच्याशी काय प्रभाव पडला आहे. परंतु आपण अगदी वेदना बद्दल कागदाच्या तुकड्यावर तपशीलवार लिहू शकता. आपण ज्या गोष्टी बोलू इच्छिता त्या सर्व भावना आणि शब्द लिहा, परंतु असे नाही. या शीटला पाठविण्याची गरज नाही, आपण ते फेकून देऊ शकता, परंतु मी लिहिले आहे की, आपल्याकडे असलेल्या बर्याच वेदना बाहेर टाकतील.
- खरेदीचे पत्रक किंवा डायरी. आपण यशस्वी केलेले सर्वकाही लिहा. कदाचित पहिल्या मिनिटांत आपण एक किंवा दोन कार्यक्रम लक्षात येईल आणि आपण हे लक्षात ठेवण्याचा कोणताही अर्थ नाही की, त्यांना त्यांच्याबद्दल लक्षात ठेवा. परंतु लिहिणे सुरू करणे, आपल्याला बरेच काही आठवते. कालांतराने, आम्ही आपल्या स्वतःच्या यशस्वीतेबद्दल विसरतो आणि त्यांना योग्य समजतो. म्हणून, लिहिणे आणि आपण एक कमकुवत व्यक्ती नाही हे पहाणे महत्वाचे आहे.
आपण आपल्या देखावा कमतरता मध्ये पहात आहात? कोणीतरी आपल्याला सूचित केले किंवा आपण असे निर्णय घेतला का? विचार करा. कदाचित आपल्याला कमतरता दिसत नाही, परंतु वैशिष्ट्ये? शेवटी, ते आपल्याला अद्वितीय बनवतात. सौंदर्य मानके प्रत्येक वर्षी बदलत आहेत, परंतु अद्वितीय बाह्य डेटासह लोक नेहमी वेळेच्या बाहेर राहतात. आपल्या वैशिष्ट्यांना लपवू नका, परंतु उलट, त्यांना जोर द्या. आपल्याकडे बहुतेक लोकांपेक्षा आधीपासूनच काहीतरी मोठे आहे.
सर्व व्यक्ती. आणि आपण व्यक्तिमत्व. या जगात आपल्यासारखे कोणीही नाही. फोन स्क्रीनवर वॉलपेपर ठेवा जी आपल्या व्यक्तिमत्त्वाची आठवण करून देईल. एखाद्याला आपल्याशी तुलना करू नका कारण आपल्याला दुसरे कोणी असणे आवश्यक नाही.
हा लेख वाचा. आपण आणि इतर लोक एक प्रकारे किंवा दुसर्या लोक का येतात हे समजून घेण्यास ती आपल्याला मदत करेल.
साइट-प्राथमिक स्त्रोत अमेलिया प्रकाशित.