प्रत्येकास येथे वय आणि क्रीडा प्रशिक्षण असले तरीही येथे शिकवले जाते. जरी आपल्याला कुचकामी म्हणून पाणी किंवा पोहणे कसे राहावे हे माहित नसले तरीही. प्रौढ आणि किशोरवयीन मुलांसाठी (10 वर्षांपासून) (5 वर्षांपासून) लेक गल्लीवरील "कक्षा" पूलमध्ये - सेंट्रल अॅव्हेन्यूच्या इमारतीसाठी - लेक अॅलेवरील "कक्षा" पूलमध्ये असतात. Solnechnogorsk मध्ये देखील वर्ग आहेत. "Zelenograd.ru" अलेक्झांडर डेव्हीडोव्ह यांनी स्विम शॉट स्कूलच्या संस्थापकांशी बोललो - क्लासच्या संकल्पना आणि आश्चर्यांबद्दल. आणि त्याच वेळी, fusks आणि caps.
- अलेक्झांडर, आणि कदाचित एक व्यक्ती जो तुम्हाला पोहचू शकत नाही? हे देखील घडते. लहानपणापासून किंवा मोठ्या पाण्याच्या धोक्यात शिकवले जात नाही.
- खात्री करा. सर्वसाधारणपणे, हे आमच्या कार्यांपैकी एक आहे - एखाद्या व्यक्तीस पोहणे शिकवण्यासाठी. काही फरक पडत नाही, मूल किंवा प्रौढ आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, तो व्यावसायिकांच्या देखरेखीच्या देखरेखीखाली त्याच्या भीतीवर सतत मात करण्यासाठी, नौकायन सुरू करण्यासाठी आणि नंतर सुधारण्यासाठी. आणि आनंदाने हे करा.
डोके डोक्यातून घेतले जाते. पोहणे शिकवणे अशक्य नाही. पण हे एक निश्चित टप्पा घडते, ज्यावर एखादी व्यक्ती थांबते. उदाहरणार्थ, पूलच्या मागच्या बाजूला झोपायला घाबरत आहे आणि त्याला खात्री आहे की तो मास्टर करण्यास सक्षम होणार नाही. त्याच्या डोक्यात इतका ब्लॉक. दरम्यान, या कृतीला योग्य मार्गावर पोहण्याच्या योग्य मार्गावर लागू होत आहे. म्हणून, चरणातून पुढे जाण्यापासून, सातत्यपूर्ण मॅन्युअल अंतर्गत आपण काहीही शिकू शकता आणि स्वतःचे भय दूर जाईल.
वर्गांची वेळापत्रक
- "कक्षा": सोमवार, बुधवार, शुक्रवार - 8:15, मंगळवार आणि गुरुवार - 21:00 - इमारत 305: सोमवार, मंगळवार, बुधवार, गुरुवार - 16:00 आणि 17:00 - solnechnogorsk, fock " ओलंपस ": शनिवार आणि रविवारी - 14:00, 15:00, 16:00
- वर्ग कसे तयार केले जातात?
- प्रत्येक कसरत वर तीन कोच आहेत. कोणत्याही परिस्थितीत, जेव्हा वर्ग फक्त सुरू झाले. गट वयानुसार विभागलेले आहेत. आम्ही जलतरण स्तरावर आधारित मुले आणि प्रौढ वितरीत करण्याचा देखील प्रयत्न करतो. परंतु आपण केवळ पूलमधील पहिल्या वर्कआउट्समध्ये असलेल्या व्यक्तीचे खरोखर कौतुक करू शकता आणि नंतर नंतर त्याच्या विकासासाठी आदर्शपणे एक गट निवडा.
- विद्यमान जलतरण शाळांमधून आपले मूलभूत फरक काय आहे?
- आम्ही पोहणे शिकवतो जेणेकरून एखाद्या व्यक्तीने शक्य तितक्या जलतरण प्रक्रियेचा आनंद घेतला. उपयोगी सह एकत्रित आनंददायी - ते trite वाटते, परंतु हे एक तथ्य आहे. प्रशिक्षण मध्ये आपण एक चर्चा करू शकता, माझ्यावर विश्वास ठेवू शकता. मस्तक किंवा शॉट मध्ये वेदना सह अगदी मजा - मजा करण्यासाठी.
जर एखादी व्यक्ती थकली असेल तर कोणीही बळकट करण्यासाठी त्याला ओव्हरलोड करणार नाही. आम्ही कल्याण समायोजित करू. आम्ही एक आरामदायी जिवंत संचार स्वीकारला आहे, "प्रशिक्षक - विद्यार्थी" नाही कठोर पदानुक्रम आणि अधीनता नाही. आपण लहान मुलांबरोबर कार्टून बद्दल कमीतकमी कुटुंब आणि कामाबद्दल काहीही बोलू, काहीही बोलू शकतो.
प्रत्येक कसरतानंतर, सर्व विद्यार्थ्यांना एक सुखद बोनस प्राप्त होतो. हे गुड्स असू शकते - कुकीज, रस, फळ - किंवा काही ट्रायफ्ले, स्मरणिका. हे काम पूर्ण करण्यासाठी एक प्रकारची पारिश्रमिक आहे.
एक विनामूल्य चाचणी व्यवसाय आहे - आपण आमच्या वेबसाइट swimshot.ru वर साइन अप करू शकता. तेथे आपण प्रशिक्षणासाठी सदस्यता खरेदी करू शकता.
वर्ग (चाचणीसह) साठी काय आवश्यक आहे
- थेरपिस्ट / बालरोगतज्ञांपासून मदत करा - सेलिंग कॅप, चांगले सिलिकोन - जलतरण ट्रंक / स्विमशूट - रबर स्नीकर्स, त्यामुळे स्लिप करणे - तैराकी आणि साबण - टॉवेल आणि साबण
- आणि आता आपण एक व्यावसायिक ऍथलीट, पोहणे कशा प्रकारे शिकलात?
- काळा समुद्र वर सहा वर्षे. मी एक पियर सह उडी मारली, माझ्या वडिलांनी मला पकडले. आणि काही ठिकाणी मी पुन्हा एकदा उडी मारण्यासाठी तयार झालो तेव्हा तो म्हणाला: "ठीक आहे, मी आश्रय स्वाम आहे." आणि मी उडी मारली आणि स्वॅम. परंतु, बाप, अर्थातच तो आधीच तयार होता याची खात्री होती, मी आधीच पोहचलो आहे आणि पोहतो. आणि सात वर्षांनी त्यांनी मला पूलला दिले, कारण मी चरबी होतो. - तुझ्याकडे पाहून मला विश्वास नाही.
होय, होय, लठ्ठपणाचे दुसरे प्रमाण होते. आणि 8 वर्षांनंतर मी 48 किलोग्रॅम वजनाचे वजन वाढविले आहे, तर तैराकीमध्ये गुंतलेली आहे, 12 मध्ये मी दहा सेंटीमीटर वाढला आहे.
- पोहण्याच्या लोकांना शिकवण्याच्या लोकांबद्दल आपल्याला कसे वाटते - उदाहरणार्थ, बोटमधून मुलाला पाण्यावरून पाण्यामध्ये रीसेट करा, उदाहरणार्थ, आणि ते रेसिंग होऊ द्या?
- नकारात्मक. चढणे शिकवण्यासाठी एव्हरेस्टला कसे पाठवायचे ते आहे. अशा मूलभूत पद्धती अतिशय धोकादायक आहेत आणि या प्रकरणात जोखीम लाभशी संबंधित नाही. हळूहळू आणि प्रथम शिकणे आवश्यक आहे जेथे मुलाला कधीही घरी घर ठेवता येईल. आणि जर त्याला खात्री आहे की तो सुरक्षिततेचा स्वीकारला जाणार नाही, तर ते अधिक क्लिष्ट बनविण्यासाठी तयार होईल.
- जर पालक एखाद्या मुलास पोहतात तर त्यासाठी विशेषतः या साठी तयार करणे आवश्यक आहे?
- हे सर्व वैयक्तिकरित्या आहे - पालक त्यांच्या मुलास ओळखतात. एक अन्य काही करण्यासारखे आहे, दुसरीकडे इतरांना नैतिकरित्या तयार करणे आवश्यक आहे - पोहणेबद्दल बोलणे, काहीतरी दर्शवा, ते कसे चांगले आहे ते सांगा. एक गोष्ट मी म्हणू शकतो - कोणीही मुलाला मारणार नाही :). आमच्याकडे ते पूर्ण सुरक्षिततेत आहे: एक प्रशिक्षक पाणी, दोन बाजू, पूर्ण विमा. आणि वर्ग नंतर देखील. सर्व परिस्थितीः बदलणारे खोली, शॉवर, हेअर ड्रायर आणि इतर.
सर्वसाधारणपणे, मी सर्व पालकांना कॉल करू शकेन ज्यांनी मुलांना प्रशिक्षण देण्यास सांगितले - हे काही फरक पडत नाही किंवा नाही, प्रशिक्षकांवर विश्वास ठेवणे. जर हे नक्कीच एक पात्र प्रशिक्षक असेल तर. प्रक्रियेत व्यत्यय आणू नका, काय करावे हे सुचवू नका, काही क्रीडा यशांसाठी मुलांना ओव्हरलोड करण्यास सांगू नका. परिणामाची वाट पहा, ही सर्वात वाजवी वागणूक आहे.
"समजा एखाद्या व्यक्तीला कसा तरी पोहणे कशी घाई करावी हे माहित आहे - समुद्रात बाथ. तो पोहणे का शिकला पाहिजे?
- खरं तर स्विमिंग एक महत्त्वपूर्ण कौशल्य आहे याची खात्री करूया. देवाने हे मनाई केले की, परंतु स्विम करण्याची क्षमता जीवन वाचवू शकते.
जलतरण सर्वात संरचनात्मक खेळांपैकी एक आहे. सैद्धांतिकदृष्ट्या, आपण बाजूला सर्व शक्तीसह क्रॅश करू शकता, टॉवरमधून उडी मारत आहात - परंतु खूप जास्त प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. वर्गापूर्वी लहान कसरत करणे आवश्यक आहे - सामान्य प्राथमिक व्यायाम - स्नायूंना उष्णता देण्यासाठी. खांद, हात, पाय, ढलान बनवा. हे याव्यतिरिक्त जखमांपासून वाचवेल.
जलतरण नाही contraindications नाहीत. सर्व - गर्भवती, अपंग, वृद्ध पुरुष पोहतात. जेव्हा एखादी व्यक्ती उकळते तेव्हा त्याच्याकडे सर्व स्नायू गट आहेत, जे आपल्या दैनंदिन जीवनात जवळजवळ काम करत नाहीत. पाण्यात उभ्या प्रभावाला गायब झाला आहे, ज्याला आपण उभे होतो तेव्हा आपल्याला अनुभवतो, बसतो, जा. पाणी हा भार काढून टाकतो, एक व्यक्ती आरामदायी आहे. रीढ़ stretches - आणि हे खूप उपयुक्त आहे. हे हर्निया, ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस आणि संगणकावर बसलेले इतर सामान्य समकालीन रोग प्रतिबंधित आहे. श्वसन प्रणालीसाठी जलतरण अत्यंत उपयुक्त आहे, प्रतिकारशक्ती, हायरेस मजबूत करते. थोडक्यात, एक ठोस फायदा.
पोहणे पूर्णपणे आकार प्रभावित करते. आता आम्ही व्यावसायिक जलतरण करणार्यांबद्दल बोलत नाही, परंतु सामान्य लोकांबद्दल. माझ्याकडे दोन मुली आहेत. दोन महिन्यांच्या वर्गांसाठी - आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा - सोडले, तिच्या, सहा किलोग्राम त्यानुसार. आणि कमर मध्ये सहा सेंटीमीटर कमी. कोणत्याही आहारांशिवाय, पीठ आणि चरबीशिवाय. आणि एका महिन्यात दुसऱ्या महिन्यात त्याने असे म्हटले की वजन समान आहे, परंतु त्याच वेळी ते अधिक स्लिम बनले - चरबी स्नायूंकडे स्विच झाले, आकृती मदत झाली. जीन्स चांगले एसआयटी म्हणतात.
ठीक आहे, शेवटी, छान आणि वेदना कमी करते. हे एक प्रकारचे ध्यान आहे. हे लयबद्ध हालचाली आणि श्वासोच्छवास, एकाकी शारीरिक क्रियाकलाप, नैसर्गिक विश्रांती, सद्गुण. पोहणे आणि काहीही बद्दल विचार करू नका ...
- आपल्याला पूलमध्ये टोपीची गरज का आहे?
- जेणेकरून त्या फुलांनी फक्त केसांनी झाकलेले नाही. जर प्रत्येकजण टोपीशिवाय फिरत असेल तर पूलमध्ये प्रदूषित पाणी उभे राहील, ते पूर्णपणे विलीन करावे लागेल, नंतर ओतणे आवश्यक आहे आणि हे फारच लांब आहे. मी गुप्त - टोपीशिवाय अनेक व्यावसायिक जलतरण ट्रेन प्रकट करू, ते इतके सोयीस्कर आहेत. सत्य, ते नेहमी मजल्याचे डोके दाबतात.
- आणि का?
- पोहणे अभ्यास, आम्ही आपले चेहरा पाण्यात वगळा. चष्मा मध्ये, डोळे डोळे मध्ये पडत नाही, ते एखाद्या व्यक्तीशी व्यत्यय आणत नाही. आणि याशिवाय, पाण्यात सर्व काही पाहण्यासाठी चष्मा आवश्यक आहे, जिथे इतर विद्यार्थी असतात.
आम्ही उपकरणांबद्दल बोलणे सुरू केल्यापासून, मी बाथिंग सूटबद्दल सांगेन. चाइल्ड पछाडत आहे, आकारात असावा आणि वाढू नये - अन्यथा ते पाण्यातून येऊ शकतात. पुरुषांना कठोर फ्यूजमध्ये गुंतवून ठेवण्याची सल्ला देण्यात येत आहे. शॉर्ट्स watered, गंभीर बनतात आणि हलविणे कठीण करते. मी मुली आणि महिलांना स्विमसूट असलेल्या मुली आणि स्त्रियांना सल्ला देतो की त्यात गुंतण्यासाठी ते अधिक सोयीस्कर असेल.
- वेळेवर निर्णय कसे, सदस्यता, आपल्या किंवा इतर कोचसह वर्ग सुरू करण्यापूर्वी चॅट?
- आपण साइटवर लॉग इन करू शकता किंवा कॉल करू शकता: 8-977-188-55-59. आम्ही आपल्याला सोयीस्कर वेळ निवडण्यासाठी, सबस्क्रिप्शन, पूलवर निर्णय घेण्यास मदत करू. प्रश्नांची उत्तरे देईल. मदतीसह चाचणी प्रशिक्षण आणि आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींवर ये. आपल्याला ते आवडत असल्यास, आम्ही सदस्यता कालावधीसाठी एक द्विपक्षीय करार संपवतो.
सदस्यता कर्मचार्यांच्या संख्येद्वारे मोजली जाते: आठवड्यातून दोनदा - 8, आठवड्यातून तीन वेळा - 12. ते एक महिना कार्य करते. जर एखादी व्यक्ती आजारी असेल तर, उदाहरणार्थ, व्यवसाय स्थगित केला जातो किंवा वैयक्तिकरित्या प्रश्न ठरवतो. परंतु प्रमाणपत्र असल्यास, कोणत्याही परिस्थितीत प्रशिक्षण अदृश्य होत नाही. तरीही, शक्य असल्यास सतत गुंतवणे आवश्यक आहे.
अर्थातच, हे काहीच होऊ शकते - एखाद्या व्यक्तीला सोडण्याची गरज असेल, समजू. हे सर्व चर्चा आणि निराकरण केले आहे.
- आपण केवळ गटात प्रशिक्षित करू शकता का?
- वैयक्तिक प्रशिक्षण आहेत. अर्थातच ते महाग आहेत. एक वैयक्तिक योजना तयार केली आहे, ते एखाद्या व्यक्तीशी स्वतंत्रपणे व्यस्त असतात. आमच्याकडे "भूमीवर" आणि क्लासेस - जिममध्ये लेक गल्लीवर "सल्ली". हे एक बार आहे, समन्वयाचा विकास, सर्व स्नायूंच्या गटांसाठी व्यायाम. आपण व्यायामशाळेत एक स्वतंत्र सदस्यता खरेदी करू शकता, "प्लस हॉल" सदस्यता एक सदस्यता आहे. आपण ऑनलाइन व्यस्त करू शकता. निवडा, आमच्याकडे विविध सूचना आहेत. सर्व प्रकरणांमध्ये, चाचणी प्रशिक्षण विनामूल्य आहे.
- काही सवलत किंवा इतर बोनस आहेत का?
- जानेवारीमध्ये - एक-वेळची कारवाई: Instagram - पोस्ट, आमच्या स्विमिंगच्या संदर्भात वादळाने आम्हाला जाहिरात करणार्या व्यक्तीला विनामूल्य प्रशिक्षण द्या.
सवलत देखील आहेत. दोन सदस्यता खरेदी करताना - उदाहरणार्थ, एक मूल आणि मुल - एकूण खर्चाच्या 10%, तीन किंवा त्यापेक्षा जास्त - 15%.
- जर एखादी क्लायंट काही असामान्य विनंत्यांसह येते. उदाहरणार्थ, असे म्हणा: "स्पर्धेत सहभागी होण्यासाठी मला बटरफ्लाय सह पोहणे शिकायचे आहे." तू त्याला काय उत्तर देईल?
"ते एका गाण्यावर कसे होते ..." सर्वकाही पाहिजे तितकेच असू द्या. " का नाही - आमच्याकडे अशा ग्राहक आहेत. हे सर्व कौशल्य, भौतिक स्वरूपावर अवलंबून असते. सर्व काही पोहचत आहे. कोणीतरी - पाण्यात राहण्यासाठी, कोणीतरी - डिस्चार्ज पूर्ण करण्यासाठी. आपण दोन्ही पक्षांद्वारे आणि योग्यरित्या इच्छित असल्यास, आपण फुलपाखरू शिकवू शकता.
स्विम स्कूल स्वीम स्कूल
साइट: स्विमशॉट.आरस्क्नोलॉजी: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-5-59