मनुष्यांमध्ये, अनेक सवयी त्यांच्या जीवनात पोषण समाविष्ट करतात. परंतु ते सर्व उपयुक्त नाहीत, त्यापैकी काही त्यांच्या आरोग्यास गंभीर नुकसान होऊ शकतात, विशेषत: ज्या लोकांनी पन्नास वर्षाच्या सीमेला उत्तीर्ण केले आहे.
अनेक उत्पादने आहेत ज्याद्वारे त्यांना बर्याच वर्षांपासून त्यांचे आरोग्य आणि क्रियाकलाप टिकवून ठेवण्याची इच्छा असल्यास 50 वर्षांच्या गरजा सोडून जाव्यात. तसे, यापैकी बरेच उत्पादन तरुणांना हानिकारक आहेत.
फास्ट फूड
हे अन्न अक्षरशः सर्व प्रकारच्या अॅडिटिव्ह्जसह अडकले आहे जे आकर्षक चव तयार करतात. येथे प्रचंड प्रमाणात ट्रान्स्गिरा, मीठ आणि साखर द्वारे समाविष्ट आहे, जे एकदाच त्या व्यक्तीला कबरांना धक्का बसते. या घटकांचे आभार, रक्तदाब वाढते, हृदयरोग आणि वाहने विकसित होण्याची जोखीम वाढते.वय असलेल्या यकृत तेलकट खाणीशी लढत आहे, जे गंभीर आरोग्य समस्या धोक्यात येते. Fastfud च्या जवळजवळ सर्व घटक मानवी शरीरावर नकारात्मक प्रभाव पडतात.
अल्कोहोल
अल्कोहोलच्या अतिवृष्टीमुळे कोणत्याही वयाच्या शरीरास गंभीर नुकसान होते, परंतु 50 नंतर अगदी लहान प्रमाणात अल्कोहोल एक भयानक भूमिका बजावू शकते. अल्कोहोल पिणे करताना, दीर्घकालीन रोग वाढतात, ज्यामध्ये 50 वर्षांपेक्षा जास्त लोक आहेत.
तसेच मद्यपी पेयेमध्ये मोठ्या प्रमाणावर कॅलरी असतात, ज्यामुळे शरीराचे वजन वाढते. मूत्रपिंडांची कामगिरी क्षमता वाढवण्याची इच्छा असलेल्या प्रत्येकजण, यकृत आणि अंतःकरणास कायमचे अल्कोहोल नाकारले पाहिजे.
कॉफी
मोठ्या प्रमाणावर कॉफीचा वापर स्ट्रोक होऊ शकतो, रक्तदाब वाढलेल्या लोकांना त्रास होतो. कॉफी केवळ धोकादायक नाही, हे लक्षात ठेवावे की कॅप्चिनो, लेटे देखील कमी हानिकारक नसतात, विशेषत: जर त्यामध्ये सिरप आणि विविध पौष्टिक पूरक असतात. त्यात प्रचंड प्रमाणात साखर आणि साखर पर्याय असतात ज्यामुळे कर्करोग आणि मधुमेहाचा देखावा होतो.गोड सोडा आणि पॅकेज juices
शॉपिंग juices वापरताना 2-3 वेळा हृदयरोगाने कार्डियोव्हस्कूलर रोगांचे विकास करण्याचा धोका वाढतो. या पेयेमध्ये, ताजे रसांप्रमाणे, परंतु जास्त प्रमाणात एक हानिकारक साखर आहे. यामुळे रक्त ग्लूकोज जंप होऊ शकते.
सायकल, साखर व्यतिरिक्त, कमी धोकादायक नाहीत आणि त्यापेक्षा जास्त धोका आहे, त्यामध्ये मीठ आणि स्वाद अॅम्प्लिफायर आहे. ज्यांना रस सोडू इच्छित नाही, तो घर स्वयंपाक करण्यासाठी लक्ष देण्यासारखे आहे. ते केवळ आरोग्यासाठी सुरक्षित नाहीत तर फळे आणि भाज्या यांचे सर्व फायदे देखील राखले आहेत.
भाजलेले मांस
या खाद्यपदार्थांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर कार्सिनोजेन्स असतात. अभ्यासाने सिद्ध केले आहे की मांसातील हे पदार्थ सिगारेटपेक्षाही जास्त आहेत. असेही दिसून आले की, थर्मली प्रक्रिया केलेल्या मांसाचे सतत वापर 18 टक्क्यांनी वाढते जसजळ रोग विकसित करण्याचा धोका वाढतो.
तळलेले पोर्क पासून संधिवात आणि स्ट्रोक विकास धोका वाढते. बर्याच काळासाठी नेहमीच्या अन्नाचा त्याग करणे सोपे नाही, परंतु जर ते जीवन वाढवू शकते, तर गेम मेणबत्त्याचे मूल्य आहे.