बर्याच प्रकरणात बाथ शरीरावर सकारात्मक प्रभाव असू शकतो. तथापि, हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की कधीकधी स्टीम रूमला भेट देणे आणि आरोग्य वाढू शकते. म्हणून, बाथ प्रक्रियेपूर्वी आपल्या उपस्थित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
"घ्या आणि करा" याची आठवण करून देते की एखाद्याला अति तापमान असलेल्या सहनशीलतेसह कोणालाही प्रभावित करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक नाही. बनीच्या प्रक्रियेचा उद्देश शांत करणे आणि प्रक्रियेचा आनंद घेणे आणि आनंददायक गोष्टींचा आनंद घेणे हे आहे.
बाथ करण्यासाठी आपल्याबरोबर काय घ्यावे
1. कॅप. शीर्षलेख मध्ये steaming च्या सत्र दरम्यान फरक त्याशिवाय प्रचंड आहे. हे शरीराच्या इतर भागांपेक्षा चांगले गरम होते, विशेषत: जेव्हा एखादी व्यक्ती स्टीम रूममध्ये बसते किंवा उभे असते. जर तुम्ही टोपी घालत नाही तर अतिवृष्टीची भावना लवकर येईल. 2. झाडू. पानांसह शाखा बंडल वेगवेगळ्या प्रकारच्या झाडांपासून बनवले जातात. 3 सर्वात लोकप्रिय विचारात घ्या:
- बर्च सर्व खरेदीदारांचे पाळीव प्राणी आणि इच्छेनुसार. बर्च झाडामध्ये व्हिटॅमिन सी आहे - एक उत्कृष्ट नैसर्गिक घटक जो त्वचेची लवचिकता सुधारतो आणि wrinkles कमी करते.
- ओक शाखांमध्ये एक समृद्ध वास आहे जो भिजवताना जोडीमध्ये पसरलेला आहे. यात अतिरिक्त आरामदायी प्रभाव आहे. अशा झाडू बर्च झाडापासून अधिक टिकाऊ आहे, म्हणून दीर्घ काळ टिकतो.
- चुना. हे बर्च झाडापासून तयार केलेले आणि ओकपेक्षा कमी वापरले जाते.
3. हायगीनिक एजंट. शैम्पू, जेल किंवा साबण व्यतिरिक्त काळजी कॉस्मेटिक्स वापरू शकतात. शरीरासाठी नैसर्गिक मास्क आणि स्क्रबकडे लक्ष द्या जे त्वचेच्या सुरक्षित आणि स्वस्त मार्गाने लक्षणीय सुधारणा करेल. 4. शरीरा धुण्यासाठी गाव किंवा ब्रश. येथे सर्वकाही वैयक्तिकरित्या आहे. तथापि, लक्षात ठेवा की चोरी केलेली त्वचा अधिक संवेदनशील आहे, म्हणून आपण कठोर ब्रिस्टल्ससह ब्रशेस घेऊ नये. 5. टॉवेल मूत्राप्रमाणेच, त्याच्या विवेकबुद्धीनुसार निवडले जाते. जर आपण एखाद्या व्यक्तीबरोबर स्नान केले आणि आपल्याला स्वत: ला लपवण्याची गरज असेल तर बाथला भेट दिल्यानंतर दोन टॉवेल घेण्यास विसरू नका. 6. चहा. बाथवर जाण्यापूर्वी आणि आपल्याबरोबर घ्या. आपण व्यत्यय आणि नंतर दोन्ही पिणे शकता. ते पाणी शिल्लक पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.
बाथ भेट तेव्हा प्रक्रिया
- पूर्व-आदिवासी पुन्हा करा. आपल्या डोक्यावर टोपी घालण्यास विसरू नका आणि आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींसह कॅप्चर करू नका.
- स्टीम रूम वर जा आणि झाडू ब्रूम करा. ब्रूच्या सर्वात सोपा मार्गांपैकी एक: गरम पाण्याने श्रूममध्ये स्नान करा आणि त्याला थोडासा गोंधळ द्या. पाने कच्चे असावे, शाखांप्रमाणेच मसाज चांगले होईल.
- झाडू भिजत असताना, तळाशी शेल्फवर झोपा. खाली एक तापमान आहे. आपल्या शरीरास उष्णता आणि आराम करते असे वाटते. आपल्याला ब्रेकची आवश्यकता असल्यास, पूर्व-बँकरकडे जा आणि आराम करा. मग पुढील आयटमवर जा.
- एक सावली सुरू करा. जर आपण एखाद्यासह स्नान केले तर आपल्याला मदत करण्यास सांगा, परंतु आपण स्वत: ला करू शकता. प्रथम, शरीरावर झाडू खर्च करा, जसे की स्ट्रोकिंग. नंतर सोपे पृष्ठ पुढे जा. आपण ते वेगाने गरम हवा उचलणे आवश्यक आहे. जेव्हा एक प्रकाश मालिश संपेल तेव्हा अधिक गंभीर स्वादिष्ट जा. आपल्याला झाडू खूप जास्त मारणे आवश्यक नाही, परंतु आपण स्वत: ला पश्चात्ताप करू नये. सोनेरी मध्यभागी शोधा, परिणाम ते मूल्यवान आहे.
- पूर्व-आदिवासी मध्ये आराम करा. दबाव सामान्य आणि शरीराचे उष्णता सबस्क्राइब करू द्या.
- न्हाण्यासाठी भेटीच्या शेवटी. झाडू वापरल्यानंतर संपूर्ण घाम आणि पाने धुवा.
- बाथरोब ठेवा आणि पूर्व-बँकर बाहेर जा. आराम करा आणि मधुर चहा प्या. दुपारचा आनंद घ्या.
सुरक्षा तंत्र
- न्हाण्यापूर्वी खाऊ नका, पण भुकेले होऊ नका. स्नान करण्यापूर्वी दर तास आधी सोपे स्नॅक आहे.
- भेट देण्यापूर्वी सर्व सजावट काढा. अन्यथा, ते उबदार आणि त्वचा जळतात.
- Parishes दरम्यान थंड पेय पिऊ नका. चहा पसंत करा.
- जर आपल्याला चक्कर येणे वाटत असेल तर स्टीम रूम सोडा. आराम करा आणि शरीराला सामान्य करण्यासाठी द्या.