कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्या येत नसताना, त्याच्या आयुष्यात कमीतकमी एकदा प्रत्येक व्यक्ती थकल्यासारखे आणि निराश वाटले. आपल्या उर्जा घेणार्या दहा घटकांपैकी एक आहे का?
पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसण्यापेक्षा वाईट मूडला कधीकधी जास्त सुलभ व्हा. आपल्या आयुष्याकडे लक्ष द्या. जर तिथे आपली उर्जा कमी करायची असेल तर त्यांना तात्काळ त्यातून मुक्त होण्याची गरज आहे. कसे करावे, Innefo.com सांगेल.
कोणत्या घटकांनी आपल्या उर्जावर नकारात्मक परिणाम केला आहे आणि त्यांच्याशी कसा सामना करावा?
1. या आश्वासनांची अपयश
आपण प्रतिबंधित करू शकत नाही असे वचन देऊ नका. त्याच्या इच्छेला उदार बनण्याची इच्छा आहे, आपण आपल्या प्रतिष्ठेला नुकसान लागू करता आणि आपले चांगले नाव लिहा. हे घटक मानसिक कल्याणामुळे नकारात्मक प्रभावित आहे.
शब्द दिला - सर्वकाही चुकीचे ठेवण्यासाठी सर्वकाही करा.
2. विषारी लोकांसह संप्रेषणएखाद्याला मदत करण्याचा प्रयत्न करीत आहे, परंतु प्रतिसादात, केवळ तक्रारी ऐकणे, असंतोष आणि नकारात्मक ऐकणे? बहुतेकदा, आपण ऊर्जा पिशाच किंवा विषारी माणसास तोंड देण्यासाठी भाग्यवान नाही.
सकारात्मक लोकांसह स्वत: चा आनंद घ्या आणि जे तुम्हाला त्रास देतात त्यांना टाळा!
3. कर्ज जमा करणेआपण एखाद्याला पैसे देण्याची कल्पना आपल्या मनःस्थिती खराब करू शकते आणि अगदी उदासीनतेत विचलित होऊ शकते.
आपल्या जीवनाचे आदर्श म्हणजे कोणासही कर्जाची कमतरता असावी. नेहमी परत आणलेल्या परत परत जा. इतरांना आपल्याशी संबंधित असल्यासारखे वाटते.
4. अपायकारकता किंवा अपरिहार्य व्यक्तींना क्षमा करणेअशी उत्कृष्ट अभिव्यक्ती आहे: "कोणालाही राग येईल - असेच आहे की आपण विष पिणे आणि आपल्या शत्रूंना यातून प्रतीक्षा करा." आपण आपल्या हृदयात घालता त्याचा अपमान आपण स्वत: ला मार्ग देत नाही.
स्वत: च्या क्षमाशीलतेची पात्रता किंवा नाही याचा विचार न करता स्वत: ला द्वेष करून, अपराधी, माफी मागण्याऐवजी आणि पुढे जा. प्रथम स्वत: ला शांत करण्यासाठी करा. आपल्या आत्म्यापासून एक मोठा दगड कसा येतो हे आपल्याला वाटेल.
5. अप्रिय वर्गांवर एकाग्रताकाहीवेळा आपल्याला सर्वांनी विशेषतः ते आवडत नाही असे करणे आवश्यक आहे. शक्य असल्यास, सुलभ, आनंद आणि आनंद, आणि आपल्याला खरोखर जे आवडते त्यावर लक्ष केंद्रित करू नका.
आम्ही सर्व काही भौतिक फायदे मिळविण्यासाठी खूप काम करतो. तथापि, सुट्टीबद्दल विसरणे आवश्यक नाही. उच्च स्तरीय ऊर्जा असणे आणि चांगले वाटते, वेळोवेळी वेळोवेळी, वेळोवेळी वेळोवेळी आत्म्याला आणि शरीरासाठी विश्रांतीसाठी लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे.
आपल्यासाठी घर असणे आवश्यक आहे जेथे आपण आराम आणि आराम करू शकता अशा ठिकाणी आपण आनंदी आहात. जेव्हा डझन, शेकडो, आणि कधीकधी हजारो अनावश्यक गोष्टी असतात तेव्हा सेटिंगमध्ये करणे अशक्य आहे.
यापुढे आनंद आणि आनंद आणत नाही अशा सर्व गोष्टींवर सहसा सामान्य साफसफाई करा.
जसे आपण पाहू शकता, ऊर्जा पातळी वाढविणे इतके कठीण नाही. जागरूक व्यक्तीच्या डोळ्यांद्वारे आपल्या आयुष्याकडे पहा आणि ते कायमचे काढून टाकण्यासारखे आहे याबद्दल विचार करा.
आपल्या मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या आणि आनंदी व्हा!
आणि हिवाळ्यातील मूड वाढवणे ही काही खाद्यपदार्थांपासून सक्षम आहे. त्यांना आपल्या दैनंदिन आहारात जोडण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले आयुष्य पुन्हा चमकदार रंग खेळेल!
फोटो परवानाकृत ट्वेंटी -20.