Хоолны дэглэмд, стрессийг багасгахын тулд Magnicium, choine, l-theanine гэх мэт илүү олон тэжээл агуулсан бүтээгдэхүүнийг агуулсан илүү олон бүтээгдэхүүнийг агуулдаг
Хоол хүнс, амьдралын хэв маягийн хэвлэл мэдээллийн сан нь уншигчиддаа үр дүнтэй даван туулахад тусалдаг бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь Сэтгэцийн эрүүл мэндэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь Сэтгэцийн эрүүл мэндийн хувьд дараахь зүйлийг анхаарч үзэхэд тусалдаг. Магнигийн эрүүл мэндийн сонголтууд нь дараахь дөрвөн бүрэлдэхүүн хэсэг, Хөлийн болон пробиотик.
Нийтлэл нь саяхан хүн стресс, ядаргаа байнга мэдрэгддэг бол эмчид хандах шаардлагатай байдаг. Үүний шалтгаан нь магни дутагдаж магадгүй юм. Магни нь кортизол үйлдвэрлэхэд кортизолыг дарахад тусалдаг. Түүнээс гадна, магни нь цусны тархины саад тотгор нь стрессийн улмаас тархийг даван туулах чадвартай байдаг.
Ашигт малтмалын үндсэн эх сурвалжууд: Ногоон навчит ногоо (салат, бууцай, бууцай), далайн байцаа; авокадо; Жимс, жимс жимсгэний (гадил, огноо, огноо, prunes, prunmon); какаа нунтаг, шоколад; самар (Cashews, CEDAR, CEDAR, CEDARS, CEDARS, PEAMATTS); Наранцэцгийн үр, SESAME, SESAME, Halva; Үр тариа, шош (Сагаган, самар, арвай, овъёос, овъёос); Бүхэл бүтэн талх, Бран (улаан буудай, OAT).
Стресстэй тэмцэх өөр нэг элемент нь choline юм. Холин нь өөх тос-уусмал витамин гэж тооцогддог бөгөөд түүний дутагдал нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой байдаг. Эрдэмтний хэлснээр энэ нь ацетилхолин бодис үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бие махбодийн хариу үйлдэл үзүүлэх нь стресст ордог химийн зуучлагч юм.
холин гол хүнсний эх үүсвэр нь өндөг, элэг, туранхай мах, загас, шар буурцаг, овъёос, цэцэгт байцааны, бууцай, цагаан байцаа, Самар байна. Холин бол Лецитиний салшгүй хэсэг юм.
Теенин бол цай, польшийн мөөг, гуайусын навчнуудад багтсан l-амин хүчил юм. Бодис нь байгалийн гаралтай антидепресс, түүнчлэн тархины үйл ажиллагааны өдөөгч бөгөөд донтолт үүсгэдэггүй. L-TEEEEEENINE-ийг байнгын сэтгэцийн хурцадмал байдалд байгаа хүмүүст нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж болно. L-TEANIEAN бол байгалийн гаралтай бодис юм. Энэ нь хоол хүнснээс авах боломжгүй бөгөөд энэ нь бие махбодийн бусад ферментүүдээс нийлэгд нийцэхгүй байна. Бие махбодид байгаа L-TAIN-ийн үйл ажиллагаа нь тайван байхын тулд илүү олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд талархаж байна. Ламинг.
Мэргэжилтнүүдийн дагуу, өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг, энэ нь хүний биед байх ёстой нэг бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд энэ нь пробиотик юм. Судалгаа нь хүний тархи, гэдэс, гэдэс нь үл ойлгогдох шинж чанартай байдаг. Гэдэс нь буруу хүч чадалтай бактерийн тэнцвэргүй байдалд байгаа тохиолдолд энэ нь түлхэц байдалд импульс үүсгэдэг, сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн төвд хэрэглэгддэг химийн бодисыг өдөөдөг.
Пробиотикууд, ашигтай микробууд, гэдэсний тэнцвэрийг сэргээхэд хувь нэмрээ оруулаарай. ProbiroTICTION-ийг исгэсэн бүтээгдэхүүн агуулсан байдаг - жишээлбэл, байгалийн тараг, kefir, kererraut бүтээгдэхүүн, исгэлэн, савны бүтээгдэхүүн, исгэлэн бүтээгдэхүүн, исгэлэн бүтээгдэхүүн, исгэлэн бүтээгдэхүүн, исгэлэн бүтээгдэхүүн, исгэлэн бүтээгдэхүүн, исгэлэн бүтээгдэхүүн, исгэлэн бүтээгдэхүүн.
Өмнө нь "Төвийн мэдээ" нь эмч, Телевизийн үйлчилгээ, Телевизийн илтгэлийг Александерийн Александр Төвд гэж нэрлэдэг.