Мэргэжилтнүүд нь зөвхөн урт наслалт хийхгүй байхын тулд хэд хэдэн дүрмийг хуваарилсан, гэхдээ сэтгэл санаагаа сайн сайхныг хүсье.
Насан туршид мэдрэлийн эсүүд үрж, бүр сэргээж, тэр ч байтугай насан туршдаа сэргээдэг. Бидний хүн нэг бүр нь ямар байдлаар амьдрах ёстойг шийдэж чадна. Мэргэжилтнүүд нь зөвхөн урт наслалт хийхгүй байхын тулд хэд хэдэн дүрмийг хуваарилсан, гэхдээ сэтгэл санаагаа сайн сайхныг хүсье.
Нэгдүгээрт, хөгширсөн хүмүүс омега-3 өөх тосыг ашиглахыг зөвлөдөг, гэхдээ зөвхөн өөх тосны өөх тос агуулагддаг. Мэдрэлийн эсийг хадгалах, үржүүлэх, 100 грамм сайн салаа, 300 грамм загас, 300 грамм загас хүртэл.
Эмч нар цөцгий тос дутмаг байдал нь бие махбодийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлж байгааг олж мэдэв. Өглөөний цайнд өглөөний цайнд тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Алдалт нь Марасмус, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй бөгөөд Альцгеймерийн өвчинд хүргэдэг.
Басс, тосоос гадна настай хүмүүс Холиний хүчил агуулсан өндөгийг мартах ёсгүй. Долоо хоногийг 4-5 өндөг ашиглана.
Үхрийн махны элэгэнд цайрын агуулга нь хэзээ ч хамаагүй, тиймээс энэ бүтээгдэхүүнийг санах ойг сайжруулахыг зөвлөж байна. Та зөвхөн элэгийг идэж болно, гэхдээ бас pate.
Улаан лооль нь ахмад настнуудад зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Та сүмс, кетчу, кетчу, зөвхөн нэмэлт, хадгаламжгүйгээр ашиглах боломжтой.
Энэхүү жимс нь өдөр бүр 2 алим идэхийг зөвлөж байна, энэ жимс нь тархины мэдрэлийн мэдрэлийн мэдрэлийн мэдрэлийн нейронуудаас хамгаалдаг.
Зөв бүтээгдэхүүнээс гадна та цайны тухай мартах ёсгүй, Мэргэжилтнүүд мэргэн навчийг исгэж өгөх ёсгүй. Энэ цай нь тархинд маш их нөлөөлдөг амин хүчил агуулдаг.
Шөнийн унтах нь Ахмад настангийн хувьд хамгийн бага чухал зүйл биш бөгөөд тархиныхаа зөв ажил хийх нь дор хаяж 6-7 цаг унтахыг зөвлөж байна.
Ажиллаж, алхах нь зөвхөн хүчилтөрөгчийг хүчилтөрөгчтэй хүчилтөрөгч, гэхдээ урт хугацааны дасгалууд нь асуудлыг өөрөөр харахад туслах болно. Мэргэжилтнүүд энэ нь зөвхөн бие махбодийн хүч чадал биш байж болох юм, гэхдээ бас бүжиглэж магадгүй юм.
Массаж нь хөгшин хүмүүст ашигтай байдаг бөгөөд зөвхөн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд л байдаг. Мэргэжилтэнүүд дор хаяж 2-3 минутын турш толгойтой моринетийг дор хаяж 2-3 минутын турш явуулна.
Бясалгалын талаар бүү мартаарай - оюун ухаандаа цэнэглэхийг бүү мартаарай. Өдөр бүр энэ нь 5-10 минутын турш өгөгдсөн процедурыг үнэлэх явдал юм. Залбирал нь тархины ажилд маш сайн дасгал болж чаддаг. Хүндэтгэсэн нь чин сэтгэлээсээ залбирах нь чухал бөгөөд хайртай хүмүүстээ эсвэл Бурханд холбоо бариарай.
Унших нь тархины зохих ажлыг маш сайн эх сурвалж юм. Үүнтэй ижил зүйлийг уншиж болохгүй, шинжээчид утга зохиолын жанрын чиглэлийг зөвлөдөг. Унших мэдээ үзэх нь өргөдөл гаргахгүй, тиймээс хүн зөвхөн хуурай баримт авдаг.
Энэ нь санал болгож буй шинэ ажилд авах нь бас чухал юм. Тархины эсүүд мэргэжлийг өөрчлөхдөө идэвхтэй харилцаж эхэлдэг. Тиймээс мэргэжилтнүүд нь хөгшрөлтөд үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөхийг зөвлөж байна.
Та хэн нэгнийг сурч эхлэх боломжтой. Эдгээр нь бүр сүлжмэл, хоол хийх эсвэл бусад төрлийн хоббитой байж болно.
Энэ нь хуучин хүмүүс хөл нүцгэн алхахад тустай, мэдрэлийн төгсгөл нь тархины мэдрэлийн мэдрэлийн шинэ мэдрэмжийг дамжуулдаг. Гэртээ үүнийг хийх нь хамгийн хялбар бөгөөд ач зээ нар байгаа бол, дараа нь ортопедийн дэвсгэр нь одоо маш алдартай.