Та сүүний шоколадыг биширдэг үү, ихэвчлэн үүнийг худалдаж авдаг уу? Магадгүй та харийн ашиг тусын талаар бага зэрэг мэддэг болов уу? Энэ нийтлэлийг уншсаны дараа "гашуун yummy" нь таны бүтээгдэхүүний сагсанд байнгын зочин болох боломжтой юм!
Яг яг хар шоколад сонгох 7 шалтгаан
Та одоо тодорхой ухамсаргүйгээр хэсэг хэсгээс амархан идэж болно! Энэ нь таны дуртай амттангийн нэг байх ёстой гол шалтгааныг энд оруулав.
Эдгээр нь хоосон үг биш юм! Бид эдгээр плита, какао, какаа агуулга нь 70% -иас багагүй байна. Ийм шоколад нь хүрээ, төмр, магни, зэс, зэс, зэс, зэс, зэс, зэс, каль, гарган, манган, манганы, манжин, манганы, манган, манган, манганы. Энэ бүхэн нь энгийн үйл ажиллагаанд эмэгтэйлэг биед шаардлагатай байдаг. Гэхдээ энэ бүгд биш! Жижигхэн шоколад ч байтугай жоншлоход тустай, учир нь энэ нь ашигтай өөх тос, кофей, Теоброминтай байдаг. Дашрамд хэлэхэд кофены эсрэгээр амттан, амттан нь унтах чанарын чанарт нөлөөлөхгүй бөгөөд нойргүйдэл үүсгэхгүй.
2. Тасралтгүй байдал нь хөгшрөхгүй бөгөөд онкологийн хөгжлийг хөгжүүлэхээс сэргийлдэгЖинтэй шалтгаан нь өдөр бүр хар шоколад байдаг, тийм биш гэж үү? Какаа шош нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, онкологийн эрсдлийг эрс багасгахад маш их тусалдаг. Бүгдэд нь томъёолсон антиоксидиксээс үүдэлтэй.
3. Хар шоколад цусны даралтыг бууруулдагГашуун шоколаданд нитроген исэлийг үр дүнтэй гаргадаг флаванол байдаг. Энэ артерийн тайвширсан тул цусны эргэлт сайжирч байна. Хэрэв та бага зэрэг нэмэгдсэн бол даралттай бол хэдэн хэсэг нь буцааж авчирна.
Какаа нунтаг нь холестеролыг багасгахын тулд өвөрмөц эд хөрөнгө байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг!
5. Гашуун шоколад нь зүрх судасны системийн ажлыг сайжруулдагЭрдэмтэд зүрх судасны системийн өвчний улмаас тулалдаанд эффектийн үр нөлөөг нотолсон судалгааг олон удаа хийдэг. Тасралтгүй ашиглах (бага хэмжээгээр) нь артерийн товруугаар 30% -иас бага, зүрхний өвчнөөс болж нас барах эрсдэл 50% -ийн эрсдлийг бууруулдаг. Та хар шоколадыг хэр олон удаа ашиглах хэрэгтэй вэ? Долоо хоногт хоёроос багагүй удаа! Боломжтой бол үүнийг хоолны дэглэмд илүү олон удаа асаана уу, өөрөөр хэлбэл хүссэн үр дүнд хүрэхгүй.
6. Энэ нь тархийг өдөөдөгЦагтаа ажиллаж дуусахгүй гэж үү? Та бодлоороо хамтдаа байх хэцүү байна уу? Чухал ярилцлагын өмнө? Аль болох их анхаарлаа төвлөрүүлж, тархинд цусны урсгалыг сайжруулж, хар шоколадыг идээрэй. Сүүлийн үеийн судалгаа нь Таван өдрийн турш амттанг ашиглан үүнийг нотолж байгааг нотолж байна, та үнэхээр илүү хурдан бөгөөд шууд утгаараа тархийг олж мэдэх болно. Ахмад настнуудад маш их хэрэгцээтэй амттан, тиймээс эцэг эх, эмээ, эмээ нарт хэдэн плита худалдаж авахаа бүү мартаарай.
Яг яг ямар? Энэ нь antioxidandants-ийн өндөр агууламжийн өндөртэй холбоотой гашуун шоколад болж цусны эргэлтийг өдөөдөг. Үүний үр дүнд арьсны нягтрал, чийгшүүлэлт нэмэгддэг. Бонус та наранд эсэргүүцлийн түвшинг нэмэгдүүлэх болно. Тиймээс амралтаараа явж, та нартай хар шоколад плита авахаа мартуузай! Гэхдээ нарнаас хамгаалах тосны тосыг мартсан тохиолдолд!
Дээр дурдсан бүх амттангаас гадна бид бас амттай гэдгийг мартахгүй.
Би хувьдаа, өнөөдөр хар шоколадыг өнөөдрөөс шууд идэж эхэлж байна, мөн та? Ий