Шинэ жилийн баярын дараа шинэ жилийн баярын дараа өөр амралтын өдрүүдэд хэрэгтэй. Урт амралт нь өөрсдийгөө эмх цэгцтэй болгоход илүү олон үе шаарддаг. Бид өнөөдрийн тухай ярих болно.
Шинэ жилийн баярын мэндчилгээний дараа өөрийгөө хэрхэн яаж байрлуулах вэТа хоёр талыг анхаарч үзэх хэрэгтэй: Хоол тэжээл ба арьс ширийг анхаарч үзээрэй.
Шинэ жилийн баярын дараа хоол идэх хэрэгтэй
Хамгийн их хурдан хурдан тэжээллэг хоол тэжээл рүү буцах хэрэгтэй. Хэрэв та өдөрт 5 удаа идэж эхлэх юм бол илүү дээр байх болно. Илүү олон удаа, гэхдээ бага байдаг. Бага үйлчилгээ үзүүлэх нь бие бие байх болно. Гэхдээ энэ нь та нэг халбага идэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Бүгд ижил энерги хэрэгтэй.Та хоолны дэглэмд илүү их витамин, хүчиллэг шингэн нэмэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, нимбэгний цай. Өөрсдийгөө зохих нөхцөл байдалд хүргэх маш сайн сонголтууд. Усны хувьд энэ нь элбэг дэлбэг уух хэрэгтэй. Бие махбодоос "муухай" -аас хуримтлагдсан бүх зүйлээс уурлав. Ойролцоогоор литрийн ойролцоогоор 2 ширхэг ус, шингэн, ус биш.
Шинэ жилийн баярын мэндчилгээний дараа өөрийгөө хэрхэн яаж байрлуулах вэЗарим нь хоолны дараа 30 минутын дотор хоол идэхээс 30 минутын дотор зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нь хэр ашигтай байх вэ? Зарим нь хоосон ходоодонд ийм шингэн уух боломжгүй юм. Гэхдээ энэ бүгд тус тусад нь. Дашрамд хэлэхэд хоол тэжээлийн хувь хүний хандлага нь 2021 онд эрүүл хоол тэжээлийн чиг хандлагын нэг юм. Бид энэ талаар нийтлэл бичсэн байна.
Согтууруулах ундаа, сод, натри гэх мэт зарим үеийг мартдаг. Танд ус, цай, кофе хэрэгтэй.
Өөрийгөө цэвэрлэ, идэвхжүүлсэн нүүрс байж болно. Хэрэв та бусад эм уувал болгоомжтой байгаарай. СОНГУУЛЬД ЗОРИУЛСАН БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Өмнө нь, 2 цагийн дараа нүүрсний дараа эм уух боломжгүй юм.
Шинэ жилийн баярын мэндчилгээний дараа өөрийгөө хэрхэн яаж байрлуулах вэХоолны дэглэмийг ажиглах. Хөнгөн хоол, хоолны дэглэм нь тэнцвэртэй, бага хэмжээний өөх тос юм. Долоо хоногийн дараа 2 долоо хоногийн дараа та аажмаар сүүн бүтээгдэхүүнийг аажмаар (Kefir, Тараг) нэмж болно.
Дүрмээр бол, шинэ жилийн баярын дараа Витамин С тэгийг тэгээр бичнэ. Тиймээс та үүнийг нөхөх хэрэгтэй.
Амралтын дараа шинэхэн арьстай царайг өг
Арьсыг "шаваас" -аас тайвшруулахын тулд арьсыг өг. Тональ тос, нунтагыг дор хаяж хоёр долоо хоног ашиглахгүй байхыг хичээ.
Шинэ жилийн баярын мэндчилгээний дараа өөрийгөө хэрхэн яаж байрлуулах вэХэрэв "төмстэй цүнхний нүдэн доор байвал хөргөх шахалт нь туслах болно. За, хэн ч цуцалсангүй.
Хамгийн сайн нь хамгийн сайн нь арьсыг мөсөн шоо ашиглан арчих болно. Гэхдээ ус, гэхдээ chamomile ба Sage, Sage, Sage, Ногоон цай, нимбэгний шүүс.
Одоо шинэхэн өргөст хэмх олох нь тийм ч энгийн биш гэдгийг бид ойлгож байна. Гэхдээ сэрүүн нь өргөст хэмхээс маск хийх болно. Чийгшүүлэхээ бүү мартаарай. Жилийн хүйтэн хугацаанд энэ нь арьсны арчилгааны хувьд онцгой чухал цэг юм.
Шинэ жилийн баярын мэндчилгээний дараа өөрийгөө хэрхэн яаж байрлуулах вэБид зөвхөн тодосгогч шүршүүрт орох болно. Тэр төгс төгөлдөр, аятайхан юм. Хэрэв та сэрүүн уснаас айхгүй бол та шинэ жилийн баярын дараа ийм усны процедурын үр дүнд дуртай байх болно.
Тэд танд тусалсан гэж найдаж байна. Дашрамд хэлэхэд танай сайт дээр баярын килограммийг хэрхэн дахин тохируулах тухай өгүүлэл байдаг.
Эрүүл байх!