Ээжийн үүрэг бол үргэлж хэцүү, хариуцлага үргэлжлэх бөгөөд маш хэцүү, ялангуяа ээжийн аз жаргалыг анх удаа мэдрэх ёстой. Нэгэн цагт хийх шаардлагатай сая сая зүйл байдаг бол, хүүхэд, хооллох, гэр бүлд орох, гэр бүлдээ хоол хийх, Зарим залуу эхчүүд өөрсдийн ажлыг зэрэгцээ үргэлжлүүлдэг. Ийм хэмнэл дэх байнгын амьдрал нь хэсэг хугацаанд зогсох, амрах чадваргүй болох нь стрессд хүргэдэг. Аз болоход одоо хугацаа алдахаас ялгах боломжийг танд олгоно. Тэдгээрийг илүү нарийвчлан авч үзье.
Lifehak №1: Хөх тэжээл
Энэ арга нь зөвхөн эх, нялх хүүхдийн эрүүл мэндийг хадгалахад л хангалттай, гэхдээ их хэмжээний мөнгө, мэдрэлийг хэмнэх боломжийг олгоно. Утга нь хүүхэд үргэлж хөхүүлдэг байх ёстой. Энэ нь хольцыг хадгалахад туслах болно, мөн хүүхдийн эрүүл мэндийг хадгалах болно. Энэ тохиолдолд хөх, сав, тусгай халаагуур дээр нэмэлт зардал гарахгүй. Эцэг эхчүүд шөнийн цагаар босч, хольцыг бэлтгэх шаардлагагүй бөгөөд хольцыг өнгөрөөх, жишээлбэл хүүхдэд хэн эргэхээ шийдэхийг хичээ. Хадгалсан мөнгө нь үргэлж хэрэг болдог. Жишээлбэл, та тэдгээрийг йога эсвэл Aqua Aerobics-ийг ээж, хүүхдүүдийн аль алинд нь зарцуулж болно. Одоогоор түгээмэл болж байна.Lifehak №2: Хүүхдийн зүйлийг индүүдэх, угаах
Энэ арга нь зөвхөн цаг хугацааг хадгалахад туслах болно, гэхдээ хүч. Хэрэв та ашиглах шаардлагатай бол нялх хүүхэд, живхнийхээ зүйлийг цус харагдуулж чадахгүй, хэрэв та тэдгээрийг ашиглах шаардлагатай бол. Хэрэв та энэхүү эрүүл мэндийн үүднээс татгалзаж байгаа бол онцгой ашиггүй болно, учир нь энэ нь тодорхой ашиггүй болно. Насанд хүрэгчдээс тус тусад нь хүүхдүүдийн зүйлийг угаах хэрэгтэй. Хүүхдийн зүйлийн төлөө тусгай хэрэгсэлтэй угаах. Хэрэв Хуучин үеийнх нь дургүй бол залуу ээж нь хүүхдэд буруу анхаарал тавьдаг бол энэ нь бүх хүүхдүүдийн живх, бие даан, бие даан төмөр санал болгодог.
LifeHak №3: хоол хийх
Ийм зөвлөл нь амьдралын хэв маягаар эерэг харилцаагаа буцааж өгөхөд туслах бөгөөд хоол хүнс бэлтгэхэд хэдэн өдөр хооллохыг зөвшөөрөх болно. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд гарч ирэхэд хүүхэд унтаж байхдаа зарим киноны хоорондох харилцаа холбоо гарч ирэхэд кино үзье. Хэрэв энэ бол гэр бүлд байгаа зүйлийн байр суурь бол гал тогооны өрөө эсвэл жижиг телевизийн бэлтгэл, эсвэл зөөврийн компьютер дээр эсвэл зөөврийн компьютер дээр тавьдаг.Хамтарсан хоол хийх нь эхнэр, нөхрөө ойртоход тусалдаг бөгөөд хөлдөөгчдэд маш олон эерэг сэтгэл хөдлөл, тайралт, бөөгнөрөл, бөөгнөрөл нь нэг долоо хоногийн турш гэр бүлийнхэндээ өгөх болно. Үгүй бол зөвхөн паста эсвэл төмсийг хажуугийн хоол болгон хоол хийх шаардлагатай болно.
Сонирхолтой: Ээжийн хөхөнд зориулсан арван гурван давхид ... ба аавууд бас
Lifehak №4: алхах гар
Энэхүү зөвлөмж нь богино хугацаанд хүүхдийг зугаалахаар цуглуулахад тусална. Хүүхдийн даашинз нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Энэ үйл явц нь эцэг эхээс маш их цаг хугацаа шаардагдана. Гипертонус түүнийг бүрэн шулуун болгохоос сэргийлдэг. Урьд нь өссөн хүүхдүүдтэйгээ өөр нэг асуудал гардаг. Тэд идэвхтэй, дотогшоо орж эхэлдэг, эцэг эх нь шаргуу өмсдөг хувцасны элементүүдийг арилгахыг хичээдэг.
Хэрэв жижиг хүүхэд үүнд дургүй эсвэл хувцасны элемент таалагдаагүй бол үүнийг татгалзах зардал гардаг. Жилийн өмнө 6 сарын өмнө хүүхэд 6 сарын өмнө гулсаж, товчлуурууд дээр үсэрхэг хувцас гэж үздэг. Живхийг өөрчлөх боломжийг олгодог ийм загварууд байдаг.
Халуун нь эхчүүдэд зугаалахаар явахдаа явахад маш их цагийг хэмнэхэд тусална. Олон эцэг эхчүүд нялх хүүхдүүд илүү тохь тухтай байгаагаа баталж байна. Явган явахын тулд унтлагын цүнх худалдаж авахыг зөвлөж байна. Олон тооны цаг хугацаанаас гадна мөнгө хэмнэдэг.Lifehak №5: Тоглоомын сонголт
Ийм зөвлөл нь зөвхөн мөнгө хэмнэх чадвартай байх болно, гэхдээ өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход тусална. Хүүхэд олон тооны үнэтэй, боловсролын тоглоом худалдаж авч болохгүй. Нялх хүүхэд бүр бүрэн энгийн тоглоомд орж, улмаар ямар үнэтэй юм бэ, ямар үнэтэй юм бэ гэдгийг хараахан ойлгоогүй байна. Тэд түүнийг эмээ, авга ах, авга ахын амралтаар өгч чадна. Хүүхдүүд бүх бодит объектуудтай тоглоход баяртай байна.
Үнэхээр ашигтай ажил мэргэжил бий, жижиг хүүхдийг хүрээлэн буй жинхэнэ бодит байдлыг тойрон хүрээлэхэд тусалдаг. Бяцхан бээлий эсвэл оймс үлдээж, нялх хүүхэд аль хэдийн ургадаг. Эдгээр нь та жижиг мэдрэхүйн бөмбөгийг хийж чадна, хэрэв та уран зөгнөлийг харуулж чадвал тоглоом үүсгэ. Үүнийг хийхийн тулд, дотор нь гулсаж, оёх хэрэгтэй. Тэнэг нялх хүүхэд, ямар ч хуучин утас, сав, халбага, халбага сонирхох болно.
Эрдэмтэд нялх хүүхэд маш их тоглоом хэрэггүй гэсэн санааг батлав. Түүнээс гадна, олон талт байдал нь уран зөгнөл, жижиг хүүхдийн төсөөллийг хөгжүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд мөн хүрээлэн буй хүмүүст харилцахад заадаг.Сэдэв дээр: Муу цаг агаар, гунигтай амралтын өдрүүдэд хүүхэдтэй хүүхдийг гэртээ авч явахаас илүү сайн Weleshaki
Lifehak №6: Слингс
Иймэрхүү амьдрал нь залуу ээж нь нийгмийн тусгаарлалт, бусад хүмүүсийн хамааралаас зайлсхийхэд туслах болно. Олон залуу эхчүүд шаахайг илүүд үздэг тул хотын эргэн тойронд хөдөлгөөнийг хязгаарлахад тусалдаг. Sling ороолт нь зохицуулахад хялбар байдаг, энэ нь салхинд хийсэхэд хангалттай юм. Та хүүхдийг тарьж, хаашаа ч явах боломжтой, жишээлбэл, найз охид, дэлгүүр хэсэх, дэлгүүр хэсэх. Слинг баярлалаа, та томарчтай тэрэг чирэх шаардлагагүй болно.
Мөн уншиж: 10 Phewhakov, хуваалцахаа зогсооход тусалдаг
Lifehak №7: Хүүхэдэд зөв хандах хандлага
Энэхүү зөвлөмж нь зөвхөн хүүхдийг хүүхэд биш, мөн түүний эцэг эх. Боломжгүй зүйл хийх шаардлагагүй. Та зөвхөн хүүхдээ авч явах хэрэгтэй, зан чанар, бусад шинж чанаруудтай газар байх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд идэвхгүй, удааширвал, дараа нь үүнийг бүх талаараа тохируулах шаардлагагүй бол өнгөрсөн үедээ илүү тохиромжтой зүйл сонгох нь зүйтэй.
Энэ нь дэлхий ертөнцийг судлахыг хичээдэг хэт идэвхтэй хүүхдийг хязгаарладаггүй. Энэ хүслийн илэрхийлэлд түүнд туслах нь дээр. Эцэг эх бүр нь түүний хүүхдийг сонсох нь зүйтэй бөгөөд одоо болон ирээдүйд болон цаашид болон цаашид тусална. Шилдэг арга бол бас унтаж байх үед амралт юм. Бүх зүйл бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийхэд маш их хүч хэрэгтэй.
Цөөн хэдэн зөвлөгөө
Diesshakam-ээс гадна ээжүүдэд илүү олон зөвлөгөө авч үзье.
- Хэрэв залуу ээж нь цай эсвэл кофе дуртай бол термо өгөх эсвэл худалдаж авахыг хүсэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, жижиг хүүхэд байнга сатаардаг, цай уудаг, Ундаа хурдан уухыг хүсдэг. Довтолгоцот нь танд энэ асуудлыг амархан арилгахад туслах болно. Энэ нь чөлөөт минутын дараа цай уух боломжийг олгоно.
- Том, зөөлөн ортой, зөөлөн орны уур хилэн худалдаж авах эсвэл жижиг колбо руу оёх хэрэгтэй. Энэ нь хүүхдэд хөгжиж буй хивс болгон ашиглах шаардлагатай бөгөөд шалан дээр тархаж, түүн дээр хүүхэд тавь. Энэ нь хүүхдэд хурдан эргэхэд хурдан, суухыг оролдоход туслах болно.
- Та хүүхдүүдийн хамгийн өндөр, ширээн дээр хавсаргаж болно. Энэ нь хооллох үеэр хүүхдийг авахад тусална. Унасан тоглоомыг дээшлүүлэхийн тулд эцэг эхчүүд шалан дээр тогтмол бууж өгөх шаардлагагүй. Тууз, тоглоомч, тоглоом өөрөө илүү ойртох болно хүүхдийг харуулах нь зүйтэй. Энэ нь томоохон насны хүүхдэд мотор боловсруулахад тусална.
- Сайн санаа нь жижиг хайрцаг эсвэл сагсыг хүүхдэд үзүүлэхэд шаардлагатай бүх зүйлтэй байнга зохицуулах болно. Жишээлбэл, нахиалах, хуурай, хуурай салфин, луужин, дээл, живх. Энэ нь амьдралыг илүү хялбар болгох болно, ялангуяа орон сууц эсвэл байшин нэлээд том бол.
- Та тоглож чадах аюулгүй зүйлээр нялх хүүхдэд сагс хийж болно. Жишээлбэл, үүнийг хуучин түлхүүрүүд, ажилгүй утас, халбага, халбага, хүүхдэд зориулсан бусад сонирхолтой зүйлсээр дүүргэ.