Энэхүү хоолны дэглэмийн гол давуу талууд нь өндөр үр ашигтай, энгийн байдал юм. Олон тооны жингээ хасахад хэцүү, учир нь бүх зөвлөгөөг дагаж мөрдөхөд хэцүү, учир нь тэд бүх зөвлөгөөг дагаж мөрдөхөд хэцүү байдаг. Хоолны дэглэмээр "тусдаа" юу ч хэрэггүй. Цэс нь маш энгийн бөгөөд хоолны дэглэмийг бүх 7 хоногийн турш нарийвчлан тодорхойлсон болно. Энэ нь зөвхөн зөвлөмжийг биелүүлж, гайхалтай үр дүнд хүрэх болно.
Хоолны дэглэм нь яг нэг долоо хоногт боловсруулсан бөгөөд бүх зүйл зөв хийгдсэн бөгөөд санал болгож буй хугацаанд ажиллахгүй бол бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй. Ийм хоолны дэглэмд, ийм хоолны дэглэмд 3-6 кг жин хасах боломжтой (эхний жингээс хамаарна). Бүрэн хүн жингээ хасах болно.
Өөр нэг жин нэмэх: Спорт тоглох шаардлагагүй. Жин нь нэг хоолны дэглэмд бэрхшээлгүйгээр буурдаг. Богино өглөөний цэнэг цэнэглэх эсвэл оройн хоолны дараа богино хугацаанд алхахыг зөвлөж байна.
Цэс 7 хоногийн турш
Өдөр бүрийн үеэр та зөвхөн цэсэнд заасан бүтээгдэхүүнийг идэж идэх хэрэгтэй. Үлдсэн бүтээгдэхүүнүүд, давс, элсэн чихэрийг хориглоно. Ус, ногоон цай уух - Хязгаарлалтгүйгээр.
- 1-р өдөр: Аливаа загас (чанасан, шатаасан, шатаасан, шарсан, улаан лооль ба улаан лооль, өргөст хэмх.
- 2-р өдөр: Хүнсний ногоо (Чойсон, шөлтэй, шөлтэй), хүнсний ногооны тос (олив) тосыг нэмнэ.
- 3 дахь өдөр: Давс, тосолсон будаа нь давс, тосгүй (500 гр-аас ихгүй), 1 ли / оос илүүгүй улаан лоолийн шүүс (элсэн чихэргүй).
- 4 дэх өдөр: Аливаа хэмжээгээр жимс.
- 5-р өдөр: Арьс (чанасан, шатаасан, чанаж, чанаж, чанаж, улаан лоолийн салат, улаан лооль, өргөст хэмх.
- Өдөр 6-р өдөр: Хүнсний ногоо (чанасан, шөлтэй), ногооны салат, ногооны салат (чидун) тос (чидун) тосоор нэмнэ.
- 7 дахь өдөр: Өндөг, зуслангийн бяслаг (400 гр-аас ихгүй өндөг, 400 гр-аас ихгүй котелийн бяслаг,
Нийт өдөрт 3-4 хоол, бусад зууш оруулахыг хориглоно. Оройн хоол - унтахаас 4 цагийн өмнө. Дараа нь та зөвхөн ус уух боломжтой (бага хэмжээгээр).
Зөвлөмж, эсрэг заалтууд
Эхлэхээс хэдхэн хоногийн өмнө хооллохыг зөвлөж байна. Чихэр, гурил, тамхи татдаг, түргэн хоол, түргэн, архи, архи, майонез, Үүний үр дүнг баталгаажуулсны дараа үр дүнг нь баталгаажуулсны дараа ижил төстэй схемд идэх нь ашигтай байдаг. Хоолны дэглэм дууссаны дараа өдөрт нэг өдөр хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд буцааж өг.
Эсрэг заалт: Ходоодны болон элэгний эмгэг, шижингийн эмгэг, золиби, амтат, бага насны хүүхдийн эмгэг, эвхуурмал байдал, эдгээх, гуурцлал, эдгээх эмгээсгэржсэн нь мэдрэлийн, эвдрэлоос бууруулдаг.
Эмчийн зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна!