Наталиа Леониововна Крачковская - Зөвлөлт ба Оросын жүжигчин, Оросын жүжигчин, ОХУ-ын Холбоо, Загварын жүжигчин, гайхамшигтай авъяаслаг, сэтгэл татам, дур булаам эмэгтэй, сэтгэл татам, дур булаам эмэгтэй. "100 кг таашаал," гэж хэлээд тэр ямар нэг юм хэлэв.
Наталия Леониа Леонидовна өөрийгөө хэрхэн амьдрах, хайрлаж, нөхрөөсөө төвлөрүүлж, түүний хувийн шинж чанар, бүтээлч сэтгэлгээтэй байсан.
Наталия Леония Ба Пепортод таатай ярилцлага, олон удаа сууж, хоолны дэглэм дээр сууж байсан. Жүжигчин нь тэр хугацаанд маш их арга техникийг туршиж үзсэн. Түүний амьдралд, шийдэж, кофены хоолны дэглэм, бас ногооны хоол, жимс, жимс, идэмхий. Урт удаан хугацаанд kraachkovskaya ажиллахгүй байсан (мөн ийм зорилго байхгүй (мөн ийм зорилго байхгүй) ба килограммууд дахин дахин сэргээсэн.
"Би юу ч хэлэхгүй байсан ч хамаагүй, би ямар ч хамаагүй. Хоолны дэглэмд системд суух боломжгүй юм. Уучлаарай, энэ нь миний амьдралыг хордуулах гэсэн үг юм. Гэхдээ бид тийм ч удаан биш, "жүжигчний жүжигчин хэлсэн.
Крачковская нь хоолны дэглэм нь ажиллах байсан гэдэгт итгэлтэй байсан бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд наалдаж, энэ нь хамгийн их сонголт юм. Наталия Леониоровна, Наталиа, амтат төмс, паста, тэвэрсэн төмс, паста, толгойн шөл, сүрэг, зөгийн бал, зөгийн бал, шинэ жимс.
Жүжигчин түүний жинг "хэт их жин" гэж үзээгүй гэж хэлэв. Наталиа Леониоровна түүний гадаад төрхөөрөө үргэлж сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд түүний амьдралд түүний эхнэр, нөхөртөө бүрэн дүүрэн байсан, тэр эхнэр, нөхрийнхөө төлөө эхнэр, нөхрийнхөө төлөө шоглож байсан. Чиглэлийг ижил төстэй байдлаар дагаж мөрдөж байсан - тэр зүгээр л жингээ хасахыг хориглосон байв.
"Би ямар нэгэн байдлаар Францын найруулагчаас тоглосон бөгөөд надад:" Халзуу байна: "Мадематесс," ХУДДА, БАДАРАА, намайг надад хэлсэн: "ХУДДА," Мадемат жаргалтай надад хэлсэн. "Хиадл хоёр тухай хэлсэн:" ХАЙРТ, Мадар Айм зүйлийг би хэлсэн ч мэдэхгүй. Зүгээрээ!" Мөн бүр leonid jovich Gaidai, инээлдэж, инээж, инээлгэж хэлэв: "Наталиа Леония Леонидовина, хэрэв та энэ байдалд тухтай байгаа бол амьдар. Та хичнээн их зүйл явсныг хараарай, та ганцаараа, ганцаараа, ганцаараа байдаг!
Бүрэн дүүрэн ч гэсэн тэдний сайхан талууд, Крачковскаяд хэлэв. "Нимгэн хараарай, тэд нүүрэн дээр 30 үрчлээ гарч, 45-аар гарч, 45 гэхэд тэд хэд хэдэн түрүүнд хийх цаг гардаг.
Наталия Кратковскаягаас момент, гоо үзэсгэлэнгийн дүрэм
Хоолны дэглэм дээр суугаагүй хүмүүс, Наталия Леонидовна дараахь зөвлөгөөг өгсөн.
- Сэргээхгүй байхын тулд гурил, чихэрлэг, оройн хоолноос зайлсхий. Та бүх зүйлийг идэж, гэхдээ бага хэмжээгээр, шөнийн цагаар биш.
- Гэхдээ өглөөний цайгаа нягт нямбай, сэтгэл ханамжтай, жүжигчдэд хэлэв. Бэлэг өгөх шаардлагагүй. "Өглөөний цайгаа идээрэй.
- Тамхи татаж болохгүй! Крачковская нь муу зуршлууд бол гоо үзэсгэлэнгийн хамгийн муу дайсан гэдгийг баталжээ. Тэднийг хүчирхийлж буй эмэгтэй нь газар шороо, муу шүдтэй байдаг. Бүү оролд, эхлүүлэхгүй, жүжигчдийг зөвлөж байна.
- Өөрийгөө хүчтэй хязгаарлах шаардлагагүй, та үүнийг дунд зэрэг, оюун ухаанаар хийх хэрэгтэй. Энэ юу гэсэн үг вэ? Үүнээс хойш татгалзаж болохгүй, зүгээр л төмс, илүү олон байцаа тавь. Сайхан цай шиг үү? Ууж, гэхдээ аюулгүй чихрийн орлуулагчийг туршиж үзээрэй. Та төмсгүйгээр төмсгүйгээр амьдарч чадахгүй байна уу? Хааяа бол та чадна. Зөвхөн өглөө эсвэл өдөр, оройд байдаггүй.
- Маш сайн бие ба сэтгэлийн байгууламж - Усанд орох. Крачковская нь хосыг аль болох олон удаа уулзахыг зөвлөж байна. Арьсан дээр, угаалгын өрөөнд авирах нь маш их хэрэгтэй бөгөөд нүхийг нээж, арьсыг нээж, арьсыг жигд, гөлгөр, толбо болгодог.
- Та жингээ аажмаар алдах хэрэгтэй. Үгүй бол хоолны дэглэм нь хор хохирол учруулах, жүжигчин хэлэв.
- Эцэст нь моторын үйл ажиллагаа. Бид хөлний гадаа илүү их цагийг өнгөрөөхийг хичээх ёстой. Энэ нь анх удаа хэцүү, гол зүйл бол эхлэхэд хэцүү байдаг.
3-р сарын 3, 2016 оны 3-р сарын 3-ны гайхалтай жүжигчин үлдсэн ... тод дурсамж!