Өндөгний тахианы махыг өндөглөдөг, залуучуудын хавар дээр худалдаж авахаар шийдсэн бол та тааламжгүй гэнэтийн бэлэг авах болно. Ийм өндөгийг хадгалах боломжгүй нь тодорхой байна. Гэхдээ гараа доошлуулах гэж бүү яар. Бага зэрэг тэвчээр, бүх зүйл хэвийн болно.
Залуучууд дөнгөж ядаж эхлэхэд тэдний бие нь "тааруулах, хачин өндөг" -ийг "тааруулах," аялгуу "хийх цаг гардаггүй. Нэмж дурдахад, хавар, кальцийн дутагдал нь ихэвчлэн барилгын материалын хувьд хүчтэй бүрхүүлээр үйлчилдэг. Юу хийх хэрэгтэй вэ?
Юуны өмнө Шувууг залуучуудаас эхлэн кальцитой хамт баяжуулсан насанд хүрэгчдэд зориулсан хоолны дэглэмийг эхлээд хооллож буй хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэмээс орчуулаарай.
Хоёрдугаарт. Гар хийцийн нэмэлтийг санал болгох. Өндөгний өндгөвч (Shocks-ийг дэлгүүрийн өндөгнөөс нөөцлөөрэй), Зуухыг 10 минутын турш жигнэх. Үргэлжилж буй навигасыг санал болгож байна. Сайн сонголт бол шинэхэн ногоонуудыг соёолох явдал юм, байгалийн гаралтай эх үүсвэр нь зөвхөн кальци гэдэг нь зөвхөн кальци биш, мөн витамин юм. Кальци ба фосфорусын бодисын солилцоо хийхэд шаардлагатай витамин D3 (cholecalcifififol) нэмэх нь утга учиртай юм.
Apple-ийн цууг ус руу нэмэх нь хаврын ашигтай журам юм. Энэ нь докторын түвшинг ходоодны түвшинг бууруулдаг, хоол боловсруулахад хор хөнөөлийг устгасны дараа хор хөнөөлийг цэвэрлэж, амьсгалын замын өвчнөөс болж, ялангуяа амьсгалын замыг цэвэрлэнэ. Зарим шувууны бүтээгдэхүүн нь хавар дахь Apple-ийн цагаан цуу нь өндөгний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд маш их тусалдаг.
Тооцоогүй алимны цууг олох нь чухал юм - шошгон дээр анхаарлаа хандуулаарай. 2%, бусад үгээр, нэг литр тутамд 20 мл-ийг насанд хүрэгчдэд уух тахианы маханд нэмж оруулах хэрэгтэй. Тахианы мах, залуу хүмүүст зориулсан - нэг литр тутамд 0.5% - 5 мл-ийн холимог бэлтгэ. Өдөр бүр эхний долоо хоногт хаврын сар бүр нэмж, дараа нь завсарлага аваарай.
Гурав дахь. Паразитууд болон стрессийн хүчин зүйл дээр тахиа шалгана уу. Хэрэв шувуу нь дотоод болон гадаад паразитуудыг даван туулж, дараа нь кальцийг дарангуйллынхаа дархлаажуулж, өндөглөдөггүй. Сувилагчдыг алхах, хэт түрэмгий азарган тахиа, хугарч, мэрэгч амьтан, аймшигтай, аймшигтай шувууд
Дөрөв. Лавлагааны материалаар гараад, тахиа жимснийхээ талаар илүү ихийг олж мэдэх. Өндөр өндөгний бүтээмжтэй, хуучин үүлдэр эсвэл хос хэрэглээний үүлдэрээс илүү "зөөлөн" өндөгтэй харьцдаг сортууд. Энэ нь өндөг дээр суурилсан тахиа нь өндөгний үйлдвэрлэлд илүү хурдан урагшилж байна. Ердийн тахиа 24 цагийн дотор нэг өндөг гаргадаг, бичлэг эзэмшигчид 12 цагийн дотор уулзаж болно. Мэдээжийн хэрэг, хоёр дахь өндөг тийм ч төгс биш байх болно.
Тав дахь. Таргалалтын эсрэг тэмцэлийг зарцуул. Илүүдэл жинтэй тахиа, өвөл нь ихэвчлэн өндөг зөөж, эсвэл алга болсон бүрхүүлтэйгээр өндгөө авч явахаа зогсоож болно.
Шувууны хөх нь ямар харагддагийг хараарай. Тэнд өд тарааж, цээжний яс урагш гарч ирнэ. Хэрэв арьс хэт зузаан байвал (энэ нь илгэн цаасны цаастай төстэй байх ёстой. Фитнесийн дэвсгэрийг зохион байгуул, мөн нарны байранд зохион байгуул. Тиймээс тэд Д аминдэмийн хэсгийг хүлээн авах болно, хогийн ургамлын хогийн ургамлыг хайж олох боломжтой болно. Тэдгээрийг даруй тоос шороо, модны үнсийн холимогоос нэн даруй хийнэ.