Бодох нь хүний амьдралд эерэг, сөрөг нөлөө үзүүлдэг тогтоолын тогтсон багцуудаас бүрдэнэ. Гэхдээ та сөрөг үр дүнд хувь нэмэр оруулж, сөрөг үр дүнд хувь нэмэр оруулж, эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлэхийн тулд шинэ зүйлээр сольж болно. Энэ нь хялбар, хурдан хандаж, хандлагыг мэдэх явдал юм.
Эхний алхам. Бид сөрөг сэтгэлгээг хайж байна
Таныг харгис хэрцгий шүүмжлэгчийн дуу хоолой, итгэл үнэмшил, сэтгэлийн байдал, сэтгэл санаагаа дарамталдаг. Энд та энэ дуу хоолойг анзаарч сурах хэрэгтэй. Мэдээж шүүмжлэгч бол бидний өөрийн гэсэн бодол юм.
Таны дотоод шүүмжлэлийн ойролцоо хэллэгүүд.
- "Хэрэв та чадвал би үүнийг удаан хугацаанд хийх байсан."
- "Чи хэрэгтэй гэж бодож байна."
- "Хэрэв та үүнийг яаж зөв хийхээ мэдэж байсан бол энд."
- "Хамгийн их магадлалтай, танд юу ч тохиолдохгүй."
Та бидний чадварын хил хязгаарыг тохируулах үед ямар аллага эсвэл найдваргүй байдал үүсч болзошгүй, итгэл үнэмшлийг зөвхөн тодорхой арга хэмжээ авах боломжтой гэж үзэж болно. Эдгээр итгэл үнэмшил нь зөвхөн сөрөг сэтгэх зуршил юм. Бидний оюун ухаан нь бүх итгэл үнэмшилтэй холбоотой хариултыг олж илрүүлдэг бөгөөд олон итгэл үнэмшилтэй байдаг.
Хоёр дахь алхам. Эргэлзээтэй байдлаас гарна уу
Та эргэлзээ төрлөөс өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгтэй. Энэ нь өөртөө эерэг болох гэж эргэлзэж байна. Тэд нэн даруй ирээдүйн бүтэлгүйтлийн санааг бий болгодог.
Та утасны тэмдэглэлд эргэлзэж болно. Дараа нь та бүх эргэлзээ, эргэлзээ төрж, тэдэнд хариултыг тодорхой илэрхийлнэ.
- Эргэлзээтэй байдлын хариуд, амжилт хүсье шүүмжлэл нь та хичээгээд байгаа гэж хариулж чадна.
- Амжилтгүй болсон тохиолдолд шүүмжлэгч таныг анхааруулав гэдгийг сануулах болно. Гэхдээ энэ нь бүгдэд нь хүрч чадахгүй гэсэн үг юм. Алдаа дутагдал нь хүний чадварын шалгуур биш бөгөөд энэ нь зөвхөн ямар ч байдлаар хэрэглэгддэг арга хэмжээ юм.
Гурав дахь алхам. Эерэг сэтгэлгээний талаархи асуултууд
Та өөрийгөө зөв асуулт асуух хэрэгтэй.
- Би яагаад дутагдлыг хассан юм бэ?
- Хүссэнд хүрэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?
- Би юуг өөрчлөх вэ?
- Нөхцөл байдал бүрт та эерэг талуудыг олж чадна. Би одоо өөртөө эерэгээр юу хардаг вэ?
Эерэг сэтгэлгээ боловсруулахад чиглэсэн эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлэх, өөртөө чухал зүйл хийж эхлэхэд хангалттай асуулт асуух нь хангалттай юм.
Бид нийтлэлийг энд үлдээх болно → Амелиа.